Кто занимается муай тай? Нужны советы

Привет!

Думаю заняться тайским боксом, т.к. работа за компьютером изо дня в день не влияет лучшим образом на здоровье. Ходить хочу для поддержания хорошей физ. формы, просто для себя.

Хотелось бы услышать советы от тех, кто уже занимается:
— насколько реально травмоопасно (риск сломанного носа, челюсти)?
— давно ли вы ходите и в какой зал? (сам смотрю на Славия Скиф на Олимпийской)
— как проходили ваши первые тренировки? Интересует разница в подготовке — группа ведь уже идет по какому-то графику, а новичок на первых занятиях даже в стойках не понимает)

Всем заранее спасибо за ответы и советы)