Ослабление префронтальной коры умственным напряжением при программировании

Уважаемые айтишники и вайтишники!

Недавно читал книгу «Тревожный мозг», где интересно описывалось взаимодействие разных частей мозга. Например, лимбическая система, в особенности ее часть, называемая хвостатым ядром, создает напряжения при тревоге. Тормозятся же стрессы и тревоги префронтальной корой, которая может находиться в разном состоянии в зависимости от усталости. Я думаю, что префронтальная кора устает при активной умственной нагрузке и проблемах со сном. то есть при программировании! Ввиду этого нарушается в мозгу баланс между стрессом и успокоением, отсюда фобии, стрессы, тревоги у программистов. Отсюда же и неуверенность в общении с девушками, то есть программирование нарушает естественный баланс частей мозга.
Что делать?

Меньше программировать! Пару дней несколько часов в день пописать для интереса. а дальше отдыхать. Заниматься митингами, строить процессы. Хорошо высыпаться, плавать и не тревожиться — и с девушками будет ок. и стрессов не будет.

Крепкого всем здоровья!