Решаем проблемы со здоровьем
Привет. Я — типичный представитель программистов-гиков. Сижу по 8-14ч в день, редко выхожу на улицу, употреблял энергетические напитки, алкоголь и сигареты . Пришел момент когда жить стало невозможно из-за проблем со спиной, да и в целом с организмом.
Всего-то — 5 лет и ты дед.
Начались депрессии, да такие что хоть в психушку ложись. Зажато 100500 нервов в спине, начались проблемы с давлением, сердцем, дыханием... из-за тех же нервов. Панические атаки — повседневная норма.
Решение начал с более частых прогулок, сменой питания на более здоровое и насыщенное витаминами, естественно ежедневные упражнения по программе невролога и реабилитолога.
Предлагаю обсудить эту проблему, и хотелось бы узнать что вы делаете для своего здоровья.
Найкращі коментарі пропустити