Check Levi9 best QA positions to Backbase team!
×Закрыть

Як ви боретесь з тривогою, страхами, стресом, особливо зараз?

Цікаво почути методики чи додатки, які використовуєте.

І пару питань для роздумів:
— що вас мотивує ?
— чи ведете щоденник ?
— які шкідливі звички? тощо

Навіщо? Цікава інформація з ринку :)

👍НравитсяПонравилось0
В избранноеВ избранном1
LinkedIn

Лучшие комментарии пропустить

— Обзавелся дачей.
— Обзавелся пасекой.
— Дача подубитая — занимаюсь по чуть чуть наведением порядков.
— Посадили огород, сад — по чуть чуть.
— Работаю на удаленке.
— Был еще сопрт, стабильно боксировал 3-4 раза в неделю, но в связи с карантином и сваливанием на дачу, просто тренькаться некогда, а хочется :(
З.Ы — как результат — нет стресса, тревоги, страха. Просто тупо некогда боятся, стрессироваться и прочее.

— Мотивирует, хз — желание заниматься чем то — кроме IT.
— Не умею быть блогером, древниковедом, хоть и два высших, но так и не научился таким вещам.
— Пиво пью, вместо домашнего вина :)

Допустимые теги: blockquote, a, pre, code, ul, ol, li, b, i, del.
Ctrl + Enter
Допустимые теги: blockquote, a, pre, code, ul, ol, li, b, i, del.
Ctrl + Enter

Тривога накриває майже кожного. Особливо в останній нелегкий час. Жителям мегаполісів важче звичайно, причому в рази ☹. Якщо є можливість, то ДУЖЕ допомогають прогулянки лісом. Відчуття передати неможливо!!! І стрес зменшується в рази.

бывает так накроет что аж трындец, потом ко мне дочки придут, сядут на руки, и как-то все хорошо становится ))

Ні, такого не треба. Хай собі живе в океані, милашка.

потом ко мне дочки придут, сядут на руки

а потім наєбну соточку

и как-то все хорошо становится ))

:)

Глицисед попиваю. Антистрессовый препарат, очень лёгкий. Плюс наличие глицина — витаминки для мозгов. Показано для айтишников. Где-то через неделю приёма понимаешь, что тревоги больше нет почти и настрой позитивный. Концентрация в работе улучшается.

ххахахаха
ролик Бориса Цацулина «Аминокислоты. Глицин. Реальные эффекты. Седация и артериальное давление» посмотрите.

Сертралін 50мг + терапевт, але вже злізаю. До того кілька разів 0.25ml CBD oil під язик.

пс боротись не треба, треба розуміти, що є тригер і позбавлятись тригерів

надо было lsd 0.25mg под язык вместо cbd

всяко лучше чем СИОЗы жрать )

это как картошку с апельсинами сравнивать

ну, а если серьезно, то регулярные микродозы lsd таки можно сравнить с антидепресантами

Вот как доктора будут прописывать, тогда и поговорим)

А сбд без рецепта в моей стране продают

Золотий час, коли лікували всім чим могли, вже минув — лсд винайшли занадто пізно :)
cs10.pikabu.ru/...​0/1588263128139986596.jpg

спорт и бухло, неужели вы думаете если у вас тревога и панические атаки, то вас что-то мотивирует?

Отлично помогает сесть поплакать, потом походить по дому поныть, посмотреть новости, немного поплакать, почитать ДОУ, поубиваться в истерике и не забыть прорыдаться перед сном. Отлично мотивирует.

почитать ДОУ

еще поучавствовать в сраче на ДОУ отлично помогает

Потроллить оставашек например

Кстати отлично работает этот метод. Проверен мною много раз.

Це жарт, але поплакати — відмінний антидепресант. Тільки важко це, коли ти чоловік.

можно перепосмотреть тот фильм о собаке.

собачье сердце? реально доставляет! ))

— особистий інтерес + слава України
— веду професійний блоґ про інтернет-маркетинг, маю особистий блоґ, де пишу шо хочу + іноді твічу
— я хіка, не люблю виходити з дому; на щастя, дружина допомагає з цим боротися

Так, вдома сидіти мені норм, тому не тямлю, про які тривоги й страхи йдеться. Не п’ю, не курю, іншим теж не балуюся, нудно це все.

Короче хто не в курсе шо бухло і курево і секс понаднормово то є дибилізм трохи то шарять шо є медитація природа творчість Экхарт Толле пусті думки і час за гроші не купиш, що іноді 24ч голодування краще ніж кудись шось пихати не знаючи НАШО... Десь так. Я за творчість.. І любов.. Пішов на порнохаб

Пішов на порнохаб

З цього треба було починати.

Не надо с ними бороться...их надо возглавить

тревога только у психически нездоровых, страхов у меня нет, стресс я не накапливаю, дневника нет, вредных привычек нет, мотивируют меня как и всех смертные грехи :)

Дуже часто психічно нездорові люди, твердо впевнені, що вони абсолютно здорові.

это от незнания, психические заболевания, как и обычные имеют симптомы, на них нужно смотреть, а не интуитивно

Щоб адекватно оцінити симптоми, треба бути ззовні системи.

это не так... даже пытаться доказывать не буду

Хто перший вдягне халат — той і психіатр!

Звідки ви знаєте що ви психічно здорова людина якщо не можете курочку зарізати, чи можете?

Не пробував, але готовий. З рибою живою розправлявся без емоцій.

звучить і правда ок)

Молитва. Дети. Гараж. Аквариум. Общение с людьми.
Не пью и не курю.
Днев не веду.

ПС. таки да, в деревне было б круче не стрессовать :) Но у меня к сожалению

Xanax, он же Алпразолам

Это довольно сильный транк, потом будет тяжело слезть

Я на него и не залезаю, мне десять таблеток по 2мг на год хватает

Як ви боретесь з тривогою, страхами, стресом,

зараз,т.е. за один раз столько всего не побороть...

Як ви боретесь з тривогою?

Пишу на доу комменты как я свалил в социалистическую Европку и теперь я в домике на полном соц. обеспечении.

Каждый день, конечно. По выходным раз в день, иначе — два: зарядка +зал.

Сначала собачка, а после собачки — жена? А вы знаете толк...

Гештальт-терапевт, приложения Seven, Calm, дыхание на смарт-часах. Режим, питание, сон. FIFA 20.

Три вещи, которые помогают держаться на плаву — пофигизм, бухло и грайндкор. Ну еще собственный (быдло)код.

Піст, молитва, гриби. Ну і старий добрий факітол перорально.

Ще помагає хороша команда, яка розрулює проблеми.

Пізд... А грибы принимать до или после молитвы?

Тут скорее важнее куда, а не когда?

Для вдалого приходу — перед молитвою

А принимать-то куда орально или анально? И грибы какие?

Страхи и тревожные состояния отлично лечатся лоботомией. Эта техника была разработана специально для борьбы с ними. Если же говорить о не хирургических методах, я рекомендую не думать о будущем. Никогда. Действовать в интересах настоящего. Делать наилучшее решение, совершать наиболее эффективный поступок в этот данный момент. Из ступенек оптимальных микрорешений каждым строится его личная лестница счастливого бытия.

як пише у Вікі, такий метод, як лоботомія, зараз заборонений, як негуманний і травматичний

А ще заборонена смертельна інєкція, аби важкохворі так просто не пішли з життя. В Україні також під забороною знеболюючі як морфін, в таблетках. Ми ще далі просунулися в гуманності. Про заборону марихуани і казати не треба. Зате сигарети з періодичною таблицею у складі, можна вживати з 18 років.

Названия просто новые. Вики: «В конечном счёте психохирургическое вмешательство стали допускать как возможное у небольшой части пациентов с резистентными психическими расстройствами, чаще всего аффективными или тревожными. К числу распространённых методов вмешательства относятся передняя цингулотомия, субкаудальная трактотомия, лимбическая лейкотомия и передняя капсулотомия.»

Про него уже давно забыли все, на нем не заработаешь уже, пройденный этап. О лоботомии пост выше. А у фармкомпаний есть уже новый еще более веселый комплекс прибыльных колес.

В Україні по телевізору крутять ребрендинг радянського препарату, який тестили на тваринах лише.

я рекомендую не думать о будущем

73% вже давно так живуть

У многих знакомых , наоборот, дела лучше стали: не приходится стрессовать на работе, есть много времени на сон, на лень.

У меня чото тоже наоборот все — до карантина какайто стрес, дипресуха, неопределенность в жизни итд. А во время карантина збс. Первый раз в жизни факт того что сидишь дома и шпилишь в игры, вместо того что бы «делать шото полезное», абсолютно не теребит подсознательное, и не создает стресу.

Я навіть скажу чому — людей завжди дістрактить вибір. А тут вибору немає — все на локдауні. Я наприклад сортую архів, до якого думав добратись в 65.

А Вам зачем это знать?

Щоб побудувати продукт який буде вирішувати справжні проблеми користувачів, а не «додумані» :)

продукт який буде вирішувати справжні проблеми користувачів

виртуальная реальность с полным погружением навсегда ака «Линия Грез»
резиновые игрушки
пивопровод в каждый дом
титановые лопаты для попания картошки
только цвет осталось выбрать

Лол, якби все так просто :)

Шапод, є добрі речі в твоєму тексті, але ти знову дойопуєшся до людей.

Ринку mental health рішень

я подозреваю, что никто всерьез на форуме ДОУ не будет обсуждать свою проблему

Я обсуждал и в то время тут были нормальные (не адекватные смузихлебам) люди и даже помогли.

Есть один проверенный способ...Бутылка водки и соед по лестничной площадке...

Як ви боретесь з тривогою, страхами, стресом, особливо зараз?

Алкоголь, шлюхи, тяжелые наркотики..

«Сейчас я буду устанавливать все игры!»

Перестаньте смотреть, читать новости.

О. Це базове правило взагалі збереження здоров’я психіки. Читати можна, але коли і що хочеш, а не в телеящику сидіти і вживати все що пихають.

Особенно новости с тупой суммой зарегистрированных корона-случаев

дофамином закидываться

Ну как положено у рубистов из днепра.

Перед тем как переехал в Амстердам составил себе небольшой список того что именно не нравилось в Украине. Одним из пунктов было «Постоянное состояние тревожности». Сейчас читаю это и вопросы в голове типа «Какая еще тревожность? Wtf?». Т.к. тут пока состояние релакса. P.S. траву и грибы не употребляю ))

Американці приїжджають в Україну, і кажуть що те що вони бачать, це набагато розслабленіший ритм життя, ніж у них вдома. І їм це подобається.

после NY Киев сонным царством покажется, но если из Айдахо, то наверное нет

А від чого була тривожність ?
Кажуть, що тривожність — це страх без об’єкту

От новостей: постоянной зрады, войны, отсутствия света в конце тунеля. По крайней мере так это воспринималось.

змінюють ставлення або обставини :)

Важно отделять обычный страх (скажем, что не успеешь сегодня в магазин за гречей) от страхов психопатологических.

Если страхи/тревоги приходят не от какой-то конкретной ситуации, а просто начинают быть спутниками по жизни без видимых причин — срочно искать психотерапевта.
Если дело дошло до такого, то никакие мамкины/братанские мудрые советы типа «чо ты паришься», «прибухни», «погуляй на воздухе» уже не помогут, нужна помощь специалиста и, возможно, препараты. Алкоголь, тусовки, спорт и дневнички в данном случае уже не помогут.

Важно отделять обычный страх (скажем, что не успеешь сегодня в магазин за гречей)

Хз-хз насколько это «обычный» страх )

Яким чином

препараты

допоможуть вирішити дану проблему? Я не про блокування сигналів, чи як там вони працюють.

Если дело дошло до такого, то никакие мамкины/братанские мудрые советы

как грицца, по сравнению с хорошим армянским или французским коньяком, вся остальная борьба — не борьба :8)

Французські патентні тролі!

Не поспішайте наперед батька в пекло
«Соглашение [2017 года] предусматривает отказ Армении от права использовать наименование „коньяк“. Армянские производители смогут использовать это название в течение следующих 25 лет, а потом будут должны перейти к наименованию „бренди“.»

Никак не борюсь. Тревожность (её фундамент) проработал с психотерапевтом 7 лет назад. Всё остальное — информационная и эмоциональная гигиена, и своевременная утилизация поступающего в мою жизнь хаоса.

2 других эмоции нужны для жизни.
Стресс периодический и небольшой — это хорошо, он мотиватор.
Страхи — стоп-сигнал от подсознания, и они подскажут куда в жизни идти не нужно.

Страхи — стоп-сигнал от подсознания, и они подскажут куда в жизни идти не нужно.

Або навпаки — не дадуть піти туди, куди тобі дуже вигідно піти.

Нет.
То о чем ты пишешь — это как раз генерализованная тревожность. Когда «страшно на все триггеры, вот сделаю шажок и что то плохое обязательно произойдет».

Є страх подаватися на вищу позицію. Якщо ним керуватися — просидиш роками на одній посаді.

Этот страх сигнализирует о возможных неучтенных проблемах, например:
— отсутствии плана Б в случае отказа (недостаточная подушка безопасности для семьи)
— отсутствии компетенции на новую позицию (и как следствие потеря сразу двух мест — надежного старого, и перспективного нового)

По итогу всё зависит от интенсивности страха как эмоции. Сильный — опасность. Умеренный — не на все обратил внимание. Слабый и повседневный — тревожность.

Этот страх сигнализирует о....отсутствии компетенции на новую позицию

Привет!
Мы два друга — синдром самозванца и эффект даннинга-крюгера!
Давай мы будем с тобом дружить!

Спасибо за предложение, но место занято — я уже дружу со своими тараканами =)

два друга — синдром самозванца и эффект даннинга-крюгера!

в норме они не дружат

Почему?
Очень даже дружат. Данинг-Крюгер работает в обе стороны и создает благодатную почву для самозванца

успешный, матёрый Крюгер упитан и не просыпается от беспокойства.
дёрганому Самозванцу намного труднее.

Ты не понял.
Даннинг-Крюгер работает в обе стороны, а не только в сторону низкоквалифицированных.

Вики:

в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать от недостаточной уверенности в своих силах, считая других более компетентными.

Таким образом, самозванец на фоне даннинга-крюгера расцветает буйным цветом. Самозванец — это фактически результат и финальная стадия даннинга-крюгера, только в другую сторону шкалы компетентности

с выводами из цитаты я не могу согласиться, но спорить не стану

Гарно сказано :)

Борьбу со стрессом ,депрессией ,страхами нужно начинать с с увеличения текучести крови. И мозг сразу чем найдёт оптимальные пути решения любых проблем

Не знаю. Зрозумів що все в моїй голові, і насправді не такі погані справи.

— Обзавелся дачей.
— Обзавелся пасекой.
— Дача подубитая — занимаюсь по чуть чуть наведением порядков.
— Посадили огород, сад — по чуть чуть.
— Работаю на удаленке.
— Был еще сопрт, стабильно боксировал 3-4 раза в неделю, но в связи с карантином и сваливанием на дачу, просто тренькаться некогда, а хочется :(
З.Ы — как результат — нет стресса, тревоги, страха. Просто тупо некогда боятся, стрессироваться и прочее.

— Мотивирует, хз — желание заниматься чем то — кроме IT.
— Не умею быть блогером, древниковедом, хоть и два высших, но так и не научился таким вещам.
— Пиво пью, вместо домашнего вина :)

Сочувствую вашим критериям старости.

окей, сочувствую вам, что у вас ограниченное мышление и критерии.

Судя по комменту выше — не все хорошо.

Отсутствие жизненного опыта, наличие комплексов и проблем — вот о чем ваши посты говорят. У меня же все ОК в мои 35. А мой пост говорит хоть немного думающим людям о том, что:
— Чего мне сидеть в своей квартире с детьми — когда причин в ней сидеть нет, но есть возможность в ближайшем пригороде Харькова виснуть на своем участке, со своим домиком ? Пасека — отлчиное решение для успокоения души и тела + новый опыт. Это не признаки старости — это признаки наличия возможности жить так — как хочешь, в сложившихся условиях.

как это относится к тому — что я написал ?

В Бабаях, у меня не много, 10 семей, мож на след. неделе буду отводки делать, маток заказывать....

Якщо і старіє, вам то що? У вас або брак розуму, або брак психологічного здоров’я. Ну ще брак культури може бути, але це я відношу до розуму.

но с агрессией

Нема в моєму коментарі жодної агресії. А от у Вашому — є.

если вы не согласны — парируйте. не можете парировать — не пишите ерунды вообще.

Я можу писати що завгодно в межах правил форуму. І парирувати ваші коментарі я зовсім не наймався.

на данный момент, вы все дальше и дальше подтверждаете налчиие комплексов, отсутствие мозга и опыта жзненного. Аргументацию я вам привел, а вы мне чужие фразы суете, еще и обижаетесь на людей как дите.

вы ничего не сказали, только привели чужую фразу, так же не ответили на мои вопрос. Прятаться в кусты — когда нет должной аргументации, удел слабых. Удел сильных — признать свою ошибку и разойтись.

Вы топчетесь на месте. не отвечая на вопросы и суете какую то хрень, в качетсве херовых аргументов. У вас нет ни своего опыта, ни понимания что происходит и по какой причине. То етсь — отсутствие понимание причино — следственных связей. Желаю вам набираться опыту.

будем считать — что ваш слив засчитан.

Наличие дачи, пасеки, сада, огорода — по вашим словам старсть или ее приближени. Ваш пост — вроде как никому не адресованный это фактически высер из разряда «Жещинам не место в боксе» — вроде как никому не адресовано, но насрано на всех женщин, кто согласен с этим, а кто и нет.
То что вы считаете агрессией, хамством или еще чем то — это ваши проблемы, просто ваши — не мои. Вы взяли чужие мысли и выдали их за свои, без аргументов. Я задал вопрос — чем заниматься в карантин с детьми в квартире ? Номральный человек понимает — НЕЧЕМ, потому наличие дачи, просто фоигительный бонус в такие моменты. Наличие детей школьников вне карантина — тебя все равно ограничивает, сильно, я не могу купить яхту и отправится в кругосветку, а очень хочется. Наличие напряженки в работе — создает для мозга стрессовость, которую нужно чем то снимать, пасека — просто отличный для меня выход и решение, особенно в условиях отсутствия бокса. Спора тут и нет и не было, была попытка вывести на дискуссию, так о какой дискуссии может идти речь, если нет ответов на вопросы, а если какие то ссылки и чужие фразы, переходящие в непонятные намеки что вам насарли в тапки. Так что да — с вашей стороны это тупой слив, еще и с попыткой оправдаться. Сейчас я вам вроде как даю повод продолжить дискуссию, но продолжать нечего — вы свой момент просрали. Слив неудоачного тролля — он и в африке слив, как его не назови или какой пример не приведи.

Наличие дачи, пасеки, сада, огорода...

+

...конкретное обращение к целом классу

Ну да, я ошибаюсь, я один с дачей или пасекой....
Вы обратились своим постом к целому классу людей, назвали их стареющими и продолжаете настаивать на своем, несмотря ни на что. В том числе не аргументируете причинно — следвенные связи.
Если человек не понимает что он говорит глупость, даже когда ему обьясняют что он говорит глупость — это подтверждает что человек глуп, он просто не в состонии понять степень своего невезества, в силу некоторого ограниченного мышления. Это можно вылечить — развитием умственных способностей.
Устал от вас. Пошел пить кофе.

Вы скучный и не интересный, выдергиваете из контекста. Повторюсь, если вдруг не внимательно читали:

Если человек не понимает что он говорит глупость, даже когда ему обьясняют что он говорит глупость — это подтверждает что человек глуп, он просто не в состонии понять степень своего невезества, в силу некоторого ограниченного мышления. Это можно вылечить — развитием умственных способностей.

и еще раз повторюсь:
если женщина = кухня, кастрюля, дети (нет места в боксе)
если пасека, дача, сад, огород = старость, старение (нет места юности и молодости).

пчелы предпочитают синий, желтый, черный и белый цвета, следует ли из этого, что я оскорбил пчел?

из этого следует — что вы не понимаете о чем говорите, либо же продолжаете выкрутится — как змей на горячей сковороде.

как осознать, что вы стареете

— Обзавелся дачей.
— Обзавелся пасекой.
— Дача подубитая — занимаюсь по чуть чуть наведением порядков.
— Посадили огород, сад — по чуть чуть.

утихает и прекращается напряженность влечений, полностью возникает такое самочувствие, как у Софокла [8], то есть чувство избавления от многих неистовствующих владык.

Уж на сковороде, не отвечающий за свои слова.
Это все называется — стереотипы, в отношении женщин за них любят всемирный срач устраивать и бить морду, в отношении дачи — пасеки, просто посылают, считающих себя мозгоправами сами знаете куда.
Аргументов от вас так и нет — вы продолжаете забивать гвозди в собственную глупость, оперирую стереотипами. Расстрою вас еще — есть люди живущие в частном секторе, с пасекой, свинями, коровами, курами и зарабатывающие на этом в 30 лет и моложе.
Вы продолжете умаривать все сильнее и сильнее.

Вернемся к первовопросу, на который вы морознулись. Как дача, пасека, дети в карантин связаны с вашим постом о старости и что делать семье с детьми в бетонно — кирпичной коробке в карантин ?

Ваш комментарий был глупостью и стереотипом. Вы как слабый человек — не можете признать свою неправоту. Так что опять вернулись к вашему сливу и отмазкам «я не говорил, я не адресовал, я не призывал» — да, вы просто морознули глупость.

ну так не говорил же :( вот вы то в данном случае и вертитесь, как уж на сковородке, пытаясь хоть за что-то уцепиться.

я вам цитированием ваши слова привел — а вы в ответ «так я же не говорил», то есть включаете дурака.

дело в том, что вы мне не можете толком и обьяснить в чем я не прав :( вот если бы вы смогли внятно обьяснить в чем, без подмены, передергиваний, ложных аналогий и оскорблений...

Я там выше писал уже вам, об уровне развития, если человек не понимает, когда ему обьясняют, это только усугубляет ситуацию. Мы так и будем ходить по кругу, вы будете спрашивать в чем вы не правы, я буду обьяснять,а вы и дальше будете через фаруз «я не говорил», «в чем я не прав».
Дальше вы будете продолжать крутится как уж, запутывать меня в диалоге специально или по глупости. Если по глупости — то не только меня, но и себя.

и продолжаем ходить по кругу, а я от этого устал. Мне нечего вам добавить. Перечитайте несколько раз все что я писал, что вы писали, может дойдет. Если нет — увы и ах, вам остется только развивать себя, может когда то дойдет.

Спорить с дураком — бесполезно, вести дискуссию — невозможно. Именно потому и ушел от общения с вами. Вы сами себе противоречите, вам цитируешь ваши слова — вы «я не говорил», «покажите еще», «я вам все разложу». Ну вы поняли... Опять по кругу. Удачи в развитии.

Я довольно молод, и не представляю жизни без своего участка.
Любоваться красивыми цветами, посидеть на террасе и смотреть на всю зелень вокруг , пожарить шашлык в любое время, дышать воздухом.
И да, летом сорвать помидоры , огурцы, перец,лук, и сделать салат))
Какие это еще критерии старости?
Каждому своё.

Ніхто не молодіє
А питання чим займатись це як вподобання, все індивідуально. Якщо це цікаво і приносить завдоволення й не шкодить іншим, то яка різниця хто що робить ?!:)

Седавит на спирту по 5мл 3 раза в день после еды

Речовини без психотерапії не допомагають. Лише притупляють на час вживання. Та й фіз активність не допомагала мені. Нічого. От почав думки в порядок приводити і зрушилося. Звісно ходити і їсти не бургери це має бути дефолт. Я більше про качання заліза. М’язи накачалися, а в голові все та ж фігня.

Речовини без психотерапії не допомагають.

Чисто сами вещества могут как минимум убрать патологическое состояние психики.
А вообще да, без самоанализа, самостоятельного или с помощью специалиста не обойтись.

Забирають доки не зходиш з них. Наскільки я знаю. Але це про сильні речовини. Слабкі просто не допомагають. Трохи симптом знімуть лише.

Без понимания того, как вещества влиять могут, жрать их — это путь к самовипилу, но может ТС этого хочет?

с чем, простите?
(на фоне слшится звук наполняемого пивом бокала)

бухаю

А как же — развлекаться с девочками?

а вдруг у девочек коронавирус

«похуже» не передаётся воздушно-капельным

ну, если воздушно-капельный — единственный риск, то какие-то детсадовские развлечения получаются)

В щічку! Ну а шо, задрот едішн.

А коронавирус, если верить Супрун, не передается теми методами, которыми передаются «похуже». Так что респирато ffp3 + защитные очки и в бой :)

респирато ffp3

не защищает от выхлопа.

где-то была картинка с правильными позициями при коронавирусе

от женщин кругом голова

Девочки создают стресс.

Анестезия из развлекательного_контента / спорта / алкоголя, в пропорции, которая равномерно распределит причиняемый вред по всем органам, чтобы какой-то один не вышел из строя раньше времени.
P.s. из практического : можете про Бравого Солдата Швейка почитать.

наличие зелени под подушкой (какой именно?), ящика макарон\гречки\риса под кроватью, бочки пива в погребе отбивает любые переживания

Дуже рекомендую труъ стоїцизм (ні, воно взагалі не про подавлення емоцій та терпіння, ніяким боком)
www.amazon.com/...​Stoic-ebook/dp/B0040JHNQG — лайтова версія
www.amazon.com/...​ch-Yourself/dp/1444187104 — «ортодоксальний»
Якби мені летючий макаронний монстр сказав: «так, зараз ти перероджуєшся у випадковій сім’ї у випадковий час, але з чіткою пам’яттю про одну єдину концепцію», то я б не задумуючись обрав стоїчну дихотомію контролю, і що з неї випливає.

тренировки и упоротость по жизни

Тревога и страхи сами по себе не возникают, обычно от информации, зачастую бесполезной для человека.

Как вариант — контролировать что попадает в голову через новости, чаты, родственников и т.д..

А если возникают сами по себе, то психотерапевт поможет выяснить причину и пофиксить.

Як ви боретесь з тривогою, страхами, стресом, особливо зараз?

Если они тебе реально напрягают, то твой путь к психиатру для начала. Если ты еще не его пациент, то он пошлет тебя к психотерапевту.

Преображенский: Если вы заботитесь о своём пищеварении — мой добрый совет: не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И, боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет.
Борменталь: Гм... Да ведь других нет.
Преображенский: Вот никаких и не читайте.

Работаем (кодим-релизим и так по кругу). Помогает.

Мне как то сказали — не грусти.
Я попробовал и могу сказать, что это реально работает.

А якщо страшно жити серед дов*****ів, які вважають що вірусня то все вигадки [рептилоїдів, мабуть], і якщо особисто в нього ще ніхто не заразився (а як заразився, то нема лабораторного підтвердження, бо ніхто його не робив)? Чим їх лікувати?

Що робити з тими клоунами, які вважають, що носити маски в місцях масового скупчення людей — то моветон, але карантин — то все хороше, бо так сказав телевізор?

Що робити з тими, хто вірить, що держава готова (взагалі до будь-чого)?

Що робити з мусорами, які опанували нові рейхформаторськи методи, та вбивають людей у кайданках?

Міняю усе це на стрес.

меньше слушать паникеров. всю информацию делить на 10 (особенно высеры нынешних диванных статистиков). Гулять на свежем воздухе

Если вы находитесь в таком «подростковом возрасте» до 20 лет. То вам свойственно легко меняться и не нужно прикладывать титанических усилий на переосознание некоторых базовых вещей и отношений к ним. Часто важно включать чувство правильного «пофигизма» это когда ты объективно понимаешь что ДАЖЕ если ты не успеешь сделать проект вовремя. ДАЖЕ если у тебя провалится твой бизнес — это не стоит чтобы переживать потому что: жизнь у меня одна, нервные клетки конечно восстанавливаются, но моего здоровья, продуктивности, настроения, отношения с близкими... это не стоит. Но если такого восприятия и отношения к проблемам нету. То нету ничего лучше чем друзья, семья и медитация..

да, надо смотреть на вещи проще и никаких тревог

Я так вспоминаю времена когда на заводе работал, или когда снимал хату с чуваком, который не просто бухал, а оказалось еще и на винте сидел. Ну и еще первый курс, когда в общаге, раздолбанная комната но с холодильником, считалась президентским суперлюксом.

Потом смотрю «под матрас» и понимаю что у меня все охуэнно блэт, и я в режиме партизана(на карантине негде тратиться) проживу еще полтора\два года не страдая.

Психолог/психотерапевт поможет подлечить голову еще до того как ее ушатаешь полностью(когда начинают жрать фарму).

В остальном — хорошее вкусное пиво или вискарь, помогут вечерком забыть обо всем лишнем, главное не перебарщивать.

вот именно — забудь заботыыы и держи трубой хвост.. Хакуна Матата вобщем

горилки под сальцо

Замєтьтє, не шнапса з сосисками і баварським, хоч Ви і СДПЗ :)
п-патріотизм!

Можна вивезти хлопа з України, але не Україну з хлопа :)
©

В Украине давно сальца нет. Водка есть, горилка только своим в деревнях.

Нет. Сало тоже есть в деревнях и не только лишь в деревнях. Но — своим и по своей рецептуре. Со специями и без.

В Киеве я сала не видел. Но я уверен, что если поискать по всем деревням украины, то найти можно.

Не испытываю страхов сейчас. Наоборот, с начала карантинов и паники в приподнятом настроении.

А так, психиатрия и таблетки — наши друзья

Наоборот, с начала карантинов и паники в приподнятом настроении.

->

психиатрия и таблетки — наши друзья

:)

не, таблеток в последнее время я тоже не принимал )

ну я , например, не тревожусь. 90% страхов и тревог в наше время надумано самим собой, остальное просто задачи, которые в основном можно решить за небольшим исключением, осознай и не тревожся

Подписаться на комментарии