Подцепил выгорание

Как-то стремительным домкратом, внезапно, накрыло с головой чувство, что дошел до края с греблей, всё, стоп-кран, выносите.
Хочется просто взять, и сжечь ноутбук, и на голубое пламя лития помочиться.
Что тратишь свою жизнь чёрте на что (тема частично перекликается с «как не прое лето/жизнь» от другого автора, в свое время нашла у меня отклик)
За разговоры рядом хоть о чём-то напоминающим айти тематику — хочется сильно бить. Возможно даже ногами.
Ну и мысляшки-суицидашки, поверхностные. Тут видимо в полной мере подкатил кризис среднего возраста, хотя казалось бы, все миссии, побочные квесты и чеклист «must have» среднестатистического человека на Земле выполнены, наслаждайся беззаботностью и достатком, займись тем что нравится в жизни.

Всё усугубляется тем, что деньги по большому счету уже давно не нужны, они не анлочат «тягу к жизни» (тестостерон по верхней границы нормы), и хотя их хватит на несколько жизней , стимул для гребли был лишь «упускаемый доход», типа «еще вон тот мешочек с золотом, и точно всё», ага, потом еще и еще.
Планировал уход на пенсию через 8 месяцев, но в нормальном душевном состоянии до него явно не дотянул. Спорт не помог, хотя присутствовал заблаговременно.
На себе не экономлю, питание качественное, не пил никогда в жизни.

Что теперь делать — не знаю, кроет. Даже в кругосветку планируемую не хочется, и если уж

«на Филлипины к молодым тёлочкам, в Осаку духовно просвещаться, по США от океана до океана road trip, снова на гавайи серфить» — нет желания, то дело труба, я считаю.


Это оно? Сплавляться (по черному морю и босфору)?

upd: Заказчику уже написал, что валю нахер. С греблей всё, сушу весла, месяц завершения и пробовать жить для себя.

Я долгое время грёб, в моей сфере было много золота, я загребал его лопатой, и стал тратить, просаживать его на еду, продажных женщин, выпивку, но чем больше я достигал, тем больше становилось ясно, что вино не горячит меня, от еды привкус тлена во рту, и даже всем блудницам мира не унять огонь терзающий меня.

Я не живу, а потому меня нельзя убить, но я и не мертв. Как долго я мучался от жажды и не мог уталить её, как долго я желал смерти, но не умер. Я не могу ощутить дуновение ветра, брызги и солнце, и тепло женского тела. Вам придётся поверить в проклятие IT индустрии и выгорание, потому что что оно среди вас!"

👍НравитсяПонравилось4
В избранноеВ избранном3
LinkedIn

Лучшие комментарии пропустить

Я тут редко чет пишу, но пост автора меня зацепил, т.к. все до боли знакомо.
Как все было и стало. В IT я пришел в 2007 молодым пацанчиком, и работал скорее ради фана. Деньги считал типа «приятным бонусом». Казалось у меня была лучшая работа на свете.
Я с сожалением смотрел на своих друзей не айтишников которые в то время уже не любили свои работы и думал как же мне повезло.
Потом все шло по накатанной — больше опыта, выше грейды и конечно же ЗП. И когда ЗП ощутимо перевалила за среднюю по стране то это еще подогревало мое ЧСВ.
И мне казалось что вот она сказка, работа которая нравится и с достойной ЗП. Шли годы, я женился, купил хату, машину, в общем стал успешным — все как считалось в обществе.
Понятно что с этими годами вырос объем работ, сложность задач, ответственность и роль на проектах, выросло ожидание от меня.
Да и технологии не стоят на месте, нужно постоянно учить что-то новое, совершенствоваться. Появилось ощущение догонялок уходящего поезда, появилось ощущение что упираешся уже в свои лимиты/возможности.
И вот наступил момент когда я начал ощущать что что-то не то, что-то поменялось. У меня больше не было фана от работы.
Скорее наоборот — работа стала в тягость, нагрузки увеличились по всем фронтам. А сама работа приелась, на каждом проекте так или иначе все одно и то же.
И в какой-то момент я понял что работа это больше не фан, это суровая жизненная необходимость. Деньги теперь не приятный бонус, а средство к самостоятельному существованию.
И самое страшное — ИТ стало как клетка. Я понимал что ничего другого я не умею, да и сил на осваивание не оставалось.
Плюс заработок в ИТ — чтобы хоть как-то к нему приблизится в других сферах это нужно не просто хорошо постараться, а скорее долго и упорно идти к этому. А у меня семья, которую нужно кормить здесь и сейчас.
Отпуск на работе приносил лишь кратковременное облегчение. И даже в отпуске я ощущал некий дискомфорт, казалось пока я тут отдыхаю и расслабляю булки — все летит вперед.
Проект летит вперед, технологии летят вперед, а я тут отдыхаю... Потом возраст, мне уже 38. Чувствуется что молодые наступают на пятки, порой их кругозор шире чем у меня. Я вижу тот фан в их глазах что был у меня когда-то.
Короче начало меня тошнить от этого всего. Я начал прикидывать что можно сделать. Везде советуют делать перерыв, sabbatical. Я уже начал на работе пробивать почву, типа что если я уйду на годик а потом вернусь. Деньги позволяли.
Но проанализировав это дело я понял что мне это не сильно поможет. Пока я буду бездельничать меня будут грызть тревоги и сомнения (пока я стою на месте — все летит вперед). Возвращаться будет еще мучительней, и потенциальный эффект может улетучиться в первый месяц-два после возвращения. Конечно это все индивидуально но конкретно для себя я решил что это мне не поможет особо. А может просто зассал — не исключаю.
Я продолжал работать сжав зубы, просто говорил себе что надо и все.
Потом пошел диагноз — тревожно-депрессивное расстройство, соматика пошла. Потом пошла тяжелая артиллерия: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Что характерно на таблетках я себя чувствовал реально лучше. Выгорание начало отступать, начал относится ко всему попроще. Работа просто стала работой. Я не получаю от неё удовольствия как и отвращения. Это некий переломный момент, стадия принятия. Но этот момент не был просто моментом, на таблетках я сидел годами. Сейчас уже без них, и вроде как чувствую себя гораздо лучше но все равно где-то есть страх что все вернется. Хотя если вернется — я уже знаю что делать, я же теперь специалист в психофармакологии ёпта.

— Скажите, Котюня, честно, сколько вам нужно денег для счастья? — спросил Остап. — Только подсчитайте все.
— 8к™, — ответил Котюня, с сожалением отрываясь от хлеба с сыром.
— Да нет, вы меня не поняли. Не на сегодняшний день, а вообще. Для счастья. Ясно? Чтобы вам было хорошо на свете.
Котюня долго думал, несмело улыбаясь, и, наконец, объявил, что для полного счастья ему нужно четыре однушки у метро

Догорают свечи,
Догорят цветы.
Погоди немного,
Догоришь и ты.

Подцепил выгорание
не пил никогда в жизни.

Эт ты зря

Попробую и я вклиниться.

Что я вижу из вашего текста, так это полное соблюдение социальных норм и правил. Я никогда не пил, я работаю и зарабатываю много денег, стремлюсь к какой-то отметке непонятно зачем. У меня огромный тестостерон, хотя хз как вы это поняли. Сдавали анализ? Скорее всего он у вас понижен, потому что тестостерон это гормон стремления к жизни и хорошего мужского настроения. Что явно противоречит выгоранию. То что вы тягаете тяжести и т.д. не значит, что у вас повышенный или даже достаточный тестостерон.
Вот пример такого же парня.
youtu.be/byaZ546Bem8?t=1191
В этом направлении я бы и покопал. Сдал бы анализы и сходил бы к компетентному врачу. Это по части организма.

А по части метального здоровья, вам нужно отказаться от социальных правил и немного дать себе волю. Делать то, что вам кажется правильным, а не то, что подумают другие. Даже если вы будете социально разлагаться.
Выгорание происходит от того, что человек длительное время делает то, что нужно, а не то, что он хочет. Так чтобы не сорваться, нужно себя всегда расслаблять. Но не делать это в угоду толпе. Например, помыть посуду или руками постирать (любой тупой физический труд) чаще больше вас расслабит, чем поход в СПА и прочие общепринятые расслабушки.

Так как вы скорее всего уже работаете только ради денег, то советую вам сменить деятельность, а не выходить на пенсию. Бабки заработали, то нужно и о себе подумать. Когда вы начнете заниматься чем то новым, то это собьет спесь, и вы сразу поймете, что вы лох в большинстве вещей. Новые челенджи и достижения драйвят людей очень сильно и повышают стремление к жизин.

Я бы не ходил ни к каким психологам и прочему, потому что у вас явно никакие не депрессии или нечто подобное, а вполне себе обычная ментальная и физическая усталость организма.

Так что попробуйте себя выключить и включить, может сработает.

Допустимые теги: blockquote, a, pre, code, ul, ol, li, b, i, del.
Ctrl + Enter
Допустимые теги: blockquote, a, pre, code, ul, ol, li, b, i, del.
Ctrl + Enter

Ну, в общем, побольше забивания на работу, и также побольше отдыха — и вроде отпускает.
Хлопоты по ремонту также переключают мозг, как и ожидание скорого переезда.

Я ще починаю якусь гру грати, щоб можна було залипнути на 2 місяці. Того цілком вистачає щоб відволіктись. За 10+ років карєри 3 рази так було

Не выходит ничего достойного долгие годы.
В последний раз меня люто захватила лишь Days Gone.
Не смог остановиться, пока не закончена от корки до корки.

ожидание скорого переезда

В Германию или на Скандинавский полуостров? :-))

То, что вы описали, очень похоже на депрессию или невроз. Не нужно бояться пойти к психиатру, многи сталкиваются с такими проблемами. Особенно если это состояние не проходит месяцами.

И отдых, переключение на что-то другое далеко не факт, что помогут. А вот курс антидепрессантов может поменять ситуацию сильнее и быстрее, чем вы думаете)

Хочется просто взять, и сжечь ноутбук, и на голубое пламя лития помочиться.

автор ти?)
s.dou.ua/storage-files/рада7.jpg

а молоточки то даже не сапожницкие
или дешевій китай или для микрозакоеплк

у дорофеева есть два отличнейших двухчасовых стрима про выгорание и что с этим делать www.youtube.com/watch?v=fp-sutUbSnY www.youtube.com/watch?v=q2vVsjS3ofA

Светлая ведьма может мозги подправить. Но вероятность того, что вы найдете ее стремится к нулю.

А давайте я попробую штатным психологом? :)

Автор, вспомни случай когда когда работа еще была фаном. Затем напиши что именно делалоее фановой, такое что отсутствует сейчас?

И вот наступил момент когда я начал ощущать что что-то не то, что-то поменялось. У меня больше не было фана от работы.
Скорее наоборот — работа стала в тягость, нагрузки увеличились по всем фронтам. А сама работа приелась, на каждом проекте так или иначе все одно и то же.
И в какой-то момент я понял что работа это больше не фан, это суровая жизненная необходимость.

Интересно какова была мотивация автора заняться ойти. Я вот кайфовал от решения задач с помощью программирвания и вобще от решения любых задач. С детства считал, что профессия должна быть именно для души, делом жизни так сказать. Начинал, когда не было еще и в помине этого дерьма с курсами, хайпом, вайтишниками и прочим гавном. О деньгах вобще не думал, что там высокие зп. Просто хотелось работать и все. Первую программу запилил лет в 12 и испытал такой кайф, как будто наркоты вьебал. Думал вот оно дело жизни. А сейчас хочется разипать ноутбук и тошнит от всего, что связано с ипучим ойти. Вот интересно как выгорают вайтишники, которые втулились в сферу на хайпе тупо ради бабла. Крыша не едет ?

У автора мотивация бабло, баблище, баблотрон.
Нет, конечно, было интересно узнать, как пишутся игры, «это что, каждый кадр отрисовывают, во всех возможных комбинациях на экране?!», но как узнал, скукотища жуткая, унылая геометрия и дофига математики.
А вот денюшки грели.

У вас то хоть понятно от чего, продали душу диаволу так сказать за пиастры). А вот чего оно нагребает задрото-ориентированных граждан непонятно.

А вот чего оно нагребает задрото-ориентированных граждан непонятно.

Потому что все загажено скрамами, непонятными ритуалами и бракоделием.

Гедеван Александрович, на пол года/год, пока не надоест www.youtube.com/watch?v=N0QblwXyXvo

Попробую и я вклиниться.

Что я вижу из вашего текста, так это полное соблюдение социальных норм и правил. Я никогда не пил, я работаю и зарабатываю много денег, стремлюсь к какой-то отметке непонятно зачем. У меня огромный тестостерон, хотя хз как вы это поняли. Сдавали анализ? Скорее всего он у вас понижен, потому что тестостерон это гормон стремления к жизни и хорошего мужского настроения. Что явно противоречит выгоранию. То что вы тягаете тяжести и т.д. не значит, что у вас повышенный или даже достаточный тестостерон.
Вот пример такого же парня.
youtu.be/byaZ546Bem8?t=1191
В этом направлении я бы и покопал. Сдал бы анализы и сходил бы к компетентному врачу. Это по части организма.

А по части метального здоровья, вам нужно отказаться от социальных правил и немного дать себе волю. Делать то, что вам кажется правильным, а не то, что подумают другие. Даже если вы будете социально разлагаться.
Выгорание происходит от того, что человек длительное время делает то, что нужно, а не то, что он хочет. Так чтобы не сорваться, нужно себя всегда расслаблять. Но не делать это в угоду толпе. Например, помыть посуду или руками постирать (любой тупой физический труд) чаще больше вас расслабит, чем поход в СПА и прочие общепринятые расслабушки.

Так как вы скорее всего уже работаете только ради денег, то советую вам сменить деятельность, а не выходить на пенсию. Бабки заработали, то нужно и о себе подумать. Когда вы начнете заниматься чем то новым, то это собьет спесь, и вы сразу поймете, что вы лох в большинстве вещей. Новые челенджи и достижения драйвят людей очень сильно и повышают стремление к жизин.

Я бы не ходил ни к каким психологам и прочему, потому что у вас явно никакие не депрессии или нечто подобное, а вполне себе обычная ментальная и физическая усталость организма.

Так что попробуйте себя выключить и включить, может сработает.

Выгорание это не совсем правильный термин, так как все, что выгорело, обратно не становится прежним — сгоревшие деревья, после пожара, зеленым не станут. Вам нужно просто успокоиться. Это «успокоиться» — это внутренний комфорт, когда в голове ничего не держит из обязательств, сроков и объемов работ. Стараться не иметь дело с теми, кто спрашивает «Сколько тебе нужно времени, чтобы отдохнуть?» — откуда вы знаете сколько вам нужно времени, что произошло с состоянием. Само требование создать у себя в голове очередное обязательство/принуждение в таком вопросе как отдых, еще больше добавит напряжения, не сможете отдыхать и будете ждать окончание отдыха. Это все не то.
Держаться по-дальше:
1. от религии
2. алкоголя, наркотиков, проституток.
Появится много желающих «подоить» вас, поиметь на вашем здоровье, состоянии.
Таблетки это стимуляторы, но не лекарство. Клетки таблетками не обмануть, так как организм это единое общее целое, поэтому и оздоровление должно идти единым целым.
Возраст добавляет свою коррективу, поэтому пытаться найти ответ «почему я старею, и как найти эликсир молодости?» обречен или на нобелевскую премию или на тупиковый результат.
Поэтому, может летчик просто отлетал свое? Посвятить дальнейшую жизнь трате денег, начав трудовую буржуазную жизнь без галер и феодалов.

Ювженко Денис правильно предлагает. Как раз такие работы успокоят, без таблеток, алкоголя и всего остального. Любые таблетки это риск побочных эффектов. У каждого лекарcтва есть вое «терапевтическое окно», за пределами которого побочные эффекты. Чтобы потом не гадать «с таблетками это было связано или нет», «а зачем вы таблетки пили?» и т.п.

Выгорание это не совсем правильный термин, так как все, что выгорело, обратно не становится прежним — сгоревшие деревья, после пожара, зеленым не станут.

это очень правильный термин. выгорает и потом может вообще никогда не восстановиться. компенсаторные механизмы и лабильность психики тоже имеют свой предел.

Таблетки это стимуляторы, но не лекарство.

таблетки — это не стимуляторы. стимуляторы — это ближе к наркотикам. а таблетки подбирают так, чтобы помочь телу восстановить нормальный процесс выработки дофамина/сератонина/нон-адреналина

это как костыли или гипс при переломе.

таблетки — это не стимуляторы. стимуляторы — это ближе к наркотикам. а таблетки подбирают так, чтобы помочь телу восстановить нормальный процесс выработки дофамина/сератонина/нон-адреналина

Таблетки это приучить человека видеть решение своих проблем таблетками. Вряд ли это тот случай. Встреча с врачами лучше крайний случай, врачи это учет, фиксация проблемы и дальше за спиной человека по жизни будет/пойдет такая картотека без его ведома и уведомления. Не известно что там напишут в диагнозах, и это будет его «сертифицированная проблема», которая войдет в его жизнь, и кто знает сколько из этого будет положительного, а сколько отрицательного. Одной стороны не бывает.

Ювженко Денис правильно предложил варианты. Это работает.

Таблетки это приучить человека видеть решение своих проблем таблетками

Правильно. Заболел — терпи. Нефих искать решения в таблетках.

Не известно что там напишут в диагнозах,

Вы когда к врачу ходите, то не знаете какие диагнозы доктора ставят? Чудеса да и только.

и дальше за спиной человека п

Это откуда инфа — из детективных романов или бабки на скамейке рассказали?

Ювженко Денис правильно предложил варианты. Это работает.

А если чувак станет нетрудоспособным и его берн аут перерастет в клиническую депрессию которая хроническая и лечится долго и сложно, то наверное Ювженко Денис будет нести ответственность или вы.

"

Вы когда к врачу ходите, то не знаете какие диагнозы доктора ставят? Чудеса да и только.

"

Насморк, грипп это не те заболевания, которые могут сопровождать рассматриваемые случаи. И сама та медицина кардинально отличается от остальной.
Про врачей я написал крайний вариант. Все по обстановке определяется. Только сам человек может определить и выбрать.

Только сам человек может определить и выбрать.

Особенно когда шизофрения или клиническая депрессия, или невроз ))

Если человек изложил все текстом, значит проблема не такая серьезная. Может просто боксерские перчатки и груша помогут сбросить напряжение и реализовать кортизол до усталости.

Если человек изложил все текстом, значит проблема не такая серьезная.

А может быть серьезная. Откуда вы знаете?При клинической депрессии вплоть до средней тяжести можно годами поддерживать внешне нормальный образ жизни, на работу там ходить и все такое. Робин Уильямс, Александр Шаляпин — вот кто бы мог подумать.

Мне так кажется. По тексту ситуация для человека знакомая, поэтому высокая вероятность, что все в порядке. Серьезная проблема это у людей с низким интеллектом и высокими эмоциями. Если человек сумел все ясно изложить, то это умение сопоставлять, понимать свои проявления. Людей больше всего держат без движения в жизни финансы. По тексту у человека с этим вроде в порядке все, если он не игрок в казино/биржах, поэтому высокая вероятность стабилизации ситуации. Смена страны иногда единственная возможность закрыть в своем восприятии проблемное общество и людей из него.

А что касается добровольного отказа от жизни, людьми, о которых не сказали бы, то причины разные бывают. Люди могут быть счастливы от самой мысли, что все может закончится и они не будут больше мучаться. Это как раз те случаи жизнерадостных людей. Их счастье как бы в улыбке, но остальные не знают истинных причин. Дерьмовое общество формирует дерьмовые мысли, если у людей нет возможности уйти от такого общества к другому, то они могут отказаться от жизни. Это не психические расстройства, как многим кажется и как хотели бы списывать на это все правительство и их психологи, это обдуманные и взвешенные решения. Думаю как раз в этом причина тех знаменитостей и людей, о которых бы никогда не сказали.

Держаться по-дальше:
1. от религии
2. алкоголя, наркотиков, проституток.

Это вы зря советуете. И то и то делает человека более счастливым.

Любые таблетки это риск побочных эффектов.

Болит голова? Терпи! А то побочные эффекты дело такое.

Виктор, делать счастливым человека должна любимая женщина, семья, работа, а не суррогатные иллюзии «счастья».

любимая женщина

А если мужчина, то не?

семья

А если сирота, то все?

работа

А если молодой пенсионер, то конец?

а не суррогатные иллюзии «счастья».

Вообще не иллюзии, а вполне себе реальные цифры это показывают.

И ваше

счастливым человека должна

не думаю, что есть набор критериев для должна или не должна. Человек должен все пробовать и для себя сам решать, а не жить вашими должна, чтобы угодить непонятно кому.

Но религия, алкоголь, наркотики, это балласт на жизнь, который может потянуть безвозвратно. Насчет вариантов счастья, согласен, тут у каждого свои амуры. Я привел среднестатистическое большинство. Любовь мощный фактор перемен для жизни.

Но религия, алкоголь, наркотики, это балласт на жизнь

Я тоже раньше так думал. Но в небольших, не фанатичных дозах очень правильные инструменты. Если переесть апельсин, то тоже беда будет. Но апельсины это же не плохо, нужно просто не фанатеть от апельсина, и все будет ок.

У меня в жизни всякое было, ни разу за водкой не тянулся, и курить не стал. Каждый сам знает что ему нравится и чего он хочет. Но если спиртное/наркотики становятся облегчающим инструментом, то дальше все «лечение» будет ими по жизни. И может увести в невозвратный путь. Главное не мешать другим.

Но если спиртное/наркотики становятся облегчающим инструментом

Наркотические вещества это временный инструмент, как парацетамол. Им нельзя лечить, он только помогает организму снять симптомы легкой усталости. Но если их регулярно снимать, то усталость не будет накапливаться.

Вряд ли. Ресурс клетки не обмануть разовой добавкой. К примеру, когда военные идут на задание и им нужно сутками сидеть в засаде, чтобы не уснуть и быть бодрым, им дают специальные таблетки. Но когда они возвращаются с задания, то сутками отсыпаются. То есть, организму нужны его естественные механизмы для восстановления.

делать счастливым человека должна

счастливым человек делает себя сам, если обстановка и здоровье позволяет

Ну вообще для большинства наверное эти факторы счастья ± подойдут, но на практике люди настолько все разные, что у каждого счастье это очень индивидуальная штука, так что как по мне хз что тут должно и что не должно ...

2. алкоголя, наркотиков, проституток.

ты попробуй отними эти три вещи в мире — и у нас тут все поголовно уйдут в депрессию, с которой уже никогда не выйдут

наркотиков

Ну js-то останется.
Это пожжеще будет.

ты попробуй отними эти три вещи в мире

«це ж було вже!» ©

Мне более просто обьясняли так: желательно чтобы у тебя были (регулярно поступали) все три вида нагрузки — умственная, физическая и эмоциональная. Умственная — это голову поломать над чем-то, физическая — это спорт/движение, эмоциональная — это разнообразные эмоции от «вау как круто» и «мм как вкусно» до «ух как страшно».

Еще вот книжка попадалась www.yakaboo.ua/...​ogo-rabotaet-2208856.html о том как внедрить отдых в плотный график )

плохо, когда выгоревший остаётся на галере злобным скунсом,
или умудряется выговниться в uml-архитектора через третирование коллег.
а уйти на пару лет — это норм. Была, кстати, тема про это.

Пройдёт. Всё сложно и долго, но проходит.

не пил никогда в жизни

Не, не оно?;)

Спасибо, кстати, за поддержку.

Так эстардиол с тироксином проверили?

Пока нет, до конца недели работал

Херня это все ваше выгорание, когда бабок налутали.

www.youtube.com/watch?v=K6oZuB8_dU8 Послушайте. Там как раз про выгорание и все связанные с ним «плюшечки»

Да, это очень крутой доклад. Не помню где мне он встретился, но много интересных мыслей.

По моему ты выкладывал его в одном из дотнет дайджестов

Я долгое время грёб, в моей сфере было много золота, я загребал его лопатой, и стал тратить, просаживать его на еду, продажных женщин, выпивку, но чем больше я достигал, тем больше становилось ясно, что вино не горячит меня, от еды привкус тлена во рту, и даже всем блудницам мира не унять огонь терзающий меня.

Я не живу, а потому меня нельзя убить, но я и не мертв. Как долго я мучался от жажды и не мог уталить её, как долго я желал смерти, но не умер. Я не могу ощутить дуновение ветра, брызги и солнце, и тепло женского тела. Вам придётся поверить в проклятие IT индустрии и выгорание, потому что что оно среди вас!"

Я нещодавно вчергове вигорів, і тут проходив біля кухні, де баба зробила сирники. Вони дуже гарно пахли, були гарячі і шикарні на смак. Я з’їв два і зрозумів, що в житті ще є щось, що може мене радувати🤣

Якщо вигорів, то потрібна баба. Або сирники. То вже на вибір.

Любив козак дівчину і з сиром пироги! :-)

якщо (IsВигорів){
баба = нова (Баба);
сирники = баба.ПечиСирники();
сирники.СкокВСметану().СкокВРота(this);
}
:)

Погоди, получается чтобы заинитить новую бабу нужно старую?!! Это же в корне не верно! Главное правило смены бабы — новая и старая бабы должны максимально отличаться, иначе новая баба будет мало чем отличаться от старой, а значит проблемы никуда не денутся, и как быть если до этого была резиновая баба, или вообще бабы не было? :-))

вопрос настройки фабрики иммутабельных баб, на самом деле

А что делать если выгорел, а чек-лист must have не выполнил. Друг спрашивает )

Вилікувати вигорання і вджобувати далі по пунктах.

Не сметь выгорать до выполнения.

Я тут редко чет пишу, но пост автора меня зацепил, т.к. все до боли знакомо.
Как все было и стало. В IT я пришел в 2007 молодым пацанчиком, и работал скорее ради фана. Деньги считал типа «приятным бонусом». Казалось у меня была лучшая работа на свете.
Я с сожалением смотрел на своих друзей не айтишников которые в то время уже не любили свои работы и думал как же мне повезло.
Потом все шло по накатанной — больше опыта, выше грейды и конечно же ЗП. И когда ЗП ощутимо перевалила за среднюю по стране то это еще подогревало мое ЧСВ.
И мне казалось что вот она сказка, работа которая нравится и с достойной ЗП. Шли годы, я женился, купил хату, машину, в общем стал успешным — все как считалось в обществе.
Понятно что с этими годами вырос объем работ, сложность задач, ответственность и роль на проектах, выросло ожидание от меня.
Да и технологии не стоят на месте, нужно постоянно учить что-то новое, совершенствоваться. Появилось ощущение догонялок уходящего поезда, появилось ощущение что упираешся уже в свои лимиты/возможности.
И вот наступил момент когда я начал ощущать что что-то не то, что-то поменялось. У меня больше не было фана от работы.
Скорее наоборот — работа стала в тягость, нагрузки увеличились по всем фронтам. А сама работа приелась, на каждом проекте так или иначе все одно и то же.
И в какой-то момент я понял что работа это больше не фан, это суровая жизненная необходимость. Деньги теперь не приятный бонус, а средство к самостоятельному существованию.
И самое страшное — ИТ стало как клетка. Я понимал что ничего другого я не умею, да и сил на осваивание не оставалось.
Плюс заработок в ИТ — чтобы хоть как-то к нему приблизится в других сферах это нужно не просто хорошо постараться, а скорее долго и упорно идти к этому. А у меня семья, которую нужно кормить здесь и сейчас.
Отпуск на работе приносил лишь кратковременное облегчение. И даже в отпуске я ощущал некий дискомфорт, казалось пока я тут отдыхаю и расслабляю булки — все летит вперед.
Проект летит вперед, технологии летят вперед, а я тут отдыхаю... Потом возраст, мне уже 38. Чувствуется что молодые наступают на пятки, порой их кругозор шире чем у меня. Я вижу тот фан в их глазах что был у меня когда-то.
Короче начало меня тошнить от этого всего. Я начал прикидывать что можно сделать. Везде советуют делать перерыв, sabbatical. Я уже начал на работе пробивать почву, типа что если я уйду на годик а потом вернусь. Деньги позволяли.
Но проанализировав это дело я понял что мне это не сильно поможет. Пока я буду бездельничать меня будут грызть тревоги и сомнения (пока я стою на месте — все летит вперед). Возвращаться будет еще мучительней, и потенциальный эффект может улетучиться в первый месяц-два после возвращения. Конечно это все индивидуально но конкретно для себя я решил что это мне не поможет особо. А может просто зассал — не исключаю.
Я продолжал работать сжав зубы, просто говорил себе что надо и все.
Потом пошел диагноз — тревожно-депрессивное расстройство, соматика пошла. Потом пошла тяжелая артиллерия: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Что характерно на таблетках я себя чувствовал реально лучше. Выгорание начало отступать, начал относится ко всему попроще. Работа просто стала работой. Я не получаю от неё удовольствия как и отвращения. Это некий переломный момент, стадия принятия. Но этот момент не был просто моментом, на таблетках я сидел годами. Сейчас уже без них, и вроде как чувствую себя гораздо лучше но все равно где-то есть страх что все вернется. Хотя если вернется — я уже знаю что делать, я же теперь специалист в психофармакологии ёпта.

Честно и правдиво, спасибо за откровения.

Спасибо! Вот очень четко и компактно сформулировал — я так не сумел бы.

У меня больше не было фана от работы.Скорее наоборот — работа стала в тягость, нагрузки увеличились по всем фронтам. А сама работа приелась, на каждом проекте так или иначе все одно и то же.
И самое страшное — ИТ стало как клетка. Я понимал что ничего другого я не умею, да и сил на осваивание не оставалось.
Я продолжал работать сжав зубы, просто говорил себе что надо и все.

Это ты описал мое текущее положение.

Везде советуют делать перерыв, sabbatical. Я уже начал на работе пробивать почву, типа что если я уйду на годик а потом вернусь. Деньги позволяли.

Это моя мечта — бросить работу и жизнь наладится, но ты заронил в мою душу сомнения!

Пока я буду бездельничать меня будут грызть тревоги и сомнения (пока я стою на месте — все летит вперед). Возвращаться будет еще мучительней, и потенциальный эффект может улетучиться в первый месяц-два после возвращения.

Честно говоря с детства боюсь врачей и лечения. По каким только врачам меня не таскали и каких только диагнозов не придумывали! Пресловутая «вегетососудистая дистония» у меня с малых лет. Если не кормили колесами — то мариновали по больничкам (совковым — это вам не Шарите). Когда стал совершеннолетним — пообещал себе что в сознании меня в больничку не заберут! И к химии всякой отношусь очень настороженно — хотя если бы можно было найти «таблетку от страха» то это действительно перевернуло бы мою жизнь.

Потом пошла тяжелая артиллерия: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Что характерно на таблетках я себя чувствовал реально лучше.

Неужели это единственный выход: жрать антидепрессанты что бы не тошнило от ненавистной работы?! А когда же жить для себя?

Ну на счет таблетки от страха — антидепрессанты из группы СИОЗС. Вообще как оказалось у антидепрессантов широкий фарм. профиль, в т.ч. противотревожный. Но конечно у всего есть своя цена. Страх уходит, наступает облегчение. А потом накатывает так называемый «Сиозс индуцированная апатия», нужно корректировать другими таблетками, может быть бессонница — корректировать другими таблетками.
На счет единственного выхода — даже не знаю. Я пока нашел себе такой путь. Я пытался как-то отвлекаться от этого всего. Например: у меня 5 электрогитар, у меня есть все снаряжение для дайвинга (я тут даже в Днепре ныряю, лол), всякие квадрокоптеры, винтовки, металлоискатель и куча всякого барахла. Но времени и желания на это все конечно не хватает. Не так давно переехал в частный дом, такая смена обстановки определенно пошла на пользу. И вот недавно бригада утепляла мне этот дом. Я смотрю как они работают: на улице жара, а они целый день носятся туда-сюда как угорелые. А под конец дня все мокрые, грязные, в пенопласте, на ногах еле держатся от усталости. И я, сижу в своем кабинетике с кондишеном в удобном кресле и получаю при этом в разы больше. В такие моменты понимаешь что все не так уж и плохо еще.

Хех, ну уж в антидепрессантах я разобрался за это время :) Вообще-то серотонин и к депрессии может мало чего общего иметь. Пока нет достоверных знаний как они работают, лишь теории. И кстати теория о прямом эффекте от повышения моноаминов уже устаревшая.
Например из инструкции к ципралексу:
Показання:
Лікування панічних розладів з або без агорафобії, соціальних тривожних розладів (соціальна фобія), генералізованих тривожних розладів.
А вот паксил:
Панічний розлад. Лікування симптомів та профілактика рецидивів панічного розладу із супутньою агорафобією або без неї.
Соціальні фобії/соціально-тривожні розлади. Лікування соціальних фобій/соціально-тривожних станів.
Генералізований тривожний розлад. Лікування симптомів та профілактика рецидивів генералізованого тривожного розладу.
Посттравматичний стресовий розлад.Лікування посттравматичного стресового розладу.

Фактически кроме депрессий на втором месте у СИОЗС идет именно противотревожный эффект.
Ну и если интересно то вот еще занудные изложения на эту тему:

«Итак, ребята... Начинается все с того, что антидепрессант, такой, допустим, как СИОЗС (для примера — флуоксетин или пароксетин) или СИОЗСН (допустим венлафаксин) или ТЦА (амитриптилин, имипрамин) — тем или иным способом повышает концентрации моноаминов — серотонина, норадреналина и/или дофамина в синапсах нервных клеток. Этот эффект становится биохимически очевидным уже через несколько часов после приема первой же дозы. Однако человеку от этого почему-то лучше не становится. Наоборот, ему может быть плохо, даже хуже, чем было — у него прут побочки, его тошнит, трясет, сердцебиение мучает, потливость, аппетита нету, голова болит, тревога обостряется, суицидальные мысли прут — и прочие известные «радости» первых дней терапии антидепрессантами. Потом, по мере адаптации к препарату, эти побочные явления стихают и проходят, но депрессия остается как и была — как будто человек и не принимает никакого антидепрессанта. И только через 2-3-4 недели, а иногда и позже, человека начинает «попускать» в плане самой депрессии и тревоги. И этот эффект антидепрессантов продолжает развертываться до 8-12 недель.

В чем же дело, спросите вы?

Оказывается, ребята, что терапевтический эффект антидепрессантов НЕ завязан напрямую на повышение моноаминов (серотонина, норадреналина и дофамина). Должны произойти определённые вторичные изменения для того, чтобы антидепрессант «заработал» и депрессия начала отступать.

Самым первым из наступающих вторичных изменений — и категорически необходимым для того, чтобы побочки отступили и антидепрессант вообще мог получить шанс заработать — является так называемая десенситизация рецепторов — снижение чувствительности рецепторов к серотонину, норадреналину. Дело в том, ребята, что при депрессии — когда серотонина и норадреналина мало — рецепторы, чтобы компенсировать их недостаток, становятся гиперчувствительны. Именно поэтому в начале приема АД, когда серотонин и/или норадреналин вдруг выросли, а рецепторы все еще гиперчувствительны — «колбасит». А проходят эти побочки как раз тогда, когда под влиянием нормализации уровня серотонина и норадреналина чувствительность рецепторов падает обратно в нормальный диапазон.

Второе, что должно произойти, чтобы антидепрессант заработал и депрессия прошла — это нормализация работы оси «эмоциональные центры лимбики — гипоталамус — гипофиз — надпочечники». Проще говоря, под влиянием антистрессовых тормозящих импульсов из лимбики, обеспечиваемых тормозными серотониновыми 5-HT1A рецепторами, гипоталамус и гипофиз должны успокоиться нафег, и перестать секретировать СТОЛЬКО МНОГО стрессовых гормонов — кортикотропин-рилизинг-фактора и кортикотропина (АКТГ) соответственно. А в результате падения уровня кортикотропина в крови, естественно, вторично падает кортизол. И нормализуется патологически сниженная чувствительность глюкокортикоидных GR рецепторов, восстанавливается нормальная работа системы отрицательной обратной связи в цепи «надпочечники — гипоталамус и гипофиз».

Третье... Под влиянием падения уровня кортизола в крови и повышения уровня серотонина в ЦНС, в мозгу растёт секреция так называемых факторов роста нервных клеток — BDNF и NGF. Ваши нервные клеточки в коре, лимбике и гиппокампе перестают страдать от стресса, от отравления кортизолом, болеть и гибнуть (подвергаться апоптозу). А стволовые клетки-предшественники нейронов, получив сигнал BDNF, начинают интенсивно делиться, размножаться и дифференцироваться. И становятся зрелыми нейронами. Которые отращивают новые нервные связи, аксончики, и восстанавливают, замещают собой погибшие за время депрессии клетки. А в зрелых клетках BDNF вызывает накопление фосфолипидов в мембранах клеток, повышение их пластичности и «текучести» (деформируемости) и повышение устойчивости нервных клеток к стрессам. А также стимулирует их отращивать новые аксончики, экспрессировать больше рецепторов к разным химическим веществам и в целом становиться активнее.

И вот оказывается, ребята, что повышение секреции BDNF и рост новых нервных клеток и образование новых нервных связей под его влиянием — и есть главный конечный механизм реализации антидепрессивного эффекта ВСЕХ современных антидепрессантов, независимо от их первичного механизма работы. Это недавно показали — в опытах на мышках ВСЕ поведенческие эффекты антидепрессантов стопроцентно блокируются облучением ЦНС или введением в желудочки мозга цитарабина, который не дает новым нейрончикам размножаться.

А поскольку цикл созревания и размножения нейрончиков занимает много месяцев (это вам не лейкоциты, которые умеют восстанавливаться после химиотерапии за пару недель), то и эффект антидепрессантов наступает ооочень небыстро. Он кумулятивный, накопительный."

не спорь с дядей Витей, он- эксперт широкого профиля и фаса.

утепляла мне этот дом. ....... в пенопласте,

минватой надо было с вентилируемым фасадом

минцыфра
минвата...

Ковалёв где-то шляется, наш ведущий спец по набрасыванию на вентилятор.

Дякую, що поділилися! Дуже щира і болюча історія... Звісно, навряд я допоможу коментарем, але я би хотіла спробувати. У мене були подібні ситуації, не такі серйозні, без антидепресантів і без сім ї, що від мене фінансово залежить, але також із соматикою і рештою «ніштячків» вигорання. Мені допомогло зрозуміти, що саме було першопричиною. Звучить просто, але насправді це дуже не просто, коли ти вже зомбі, який бігає по колу, і навіть сил подивитися в бік немає. Кожного разу причина була рідна: одного разу це була токсична атмосфера на роботі, іншого — робота, на якій я мала «ламати себе» щоразу, щоб досягти мети. Я дуже раджу пошукати психотерапевта, котрий буде працювати без антидепресантів, «сфасилітує» пошук першопричини...

Більшість айтішної роботи у нас в україні — це галери або тіпа продуктове представництво, де на тебе все одно дивляться як на ресурс. Це коли ти не бачиш клієнта, це коли ти не знаєш, як твоїм продуктом користуються, це коли ти маєш 0 впливу на ситуацію. Вчити нові технології стає скучно вже за 3-4 роки. Наш мозок постійно вимагає більшого, нам треба прагнути до чогось нового — і я не бачу, як це може бути цікаво на галєрах. Я би вбилася там, не те щоб на антидепресанти підсіла) Треба шукати більшого сенсу — що мотивує? вчити інших людей? робити продукт, яким користуються? можливо, створювати нові технології? (не лише код писати, а думати про логіку, вивчати юзерів...) є багато варіантів, і я сподіваюся, що ви знайдете свій)

частіше міняти роботу
або 2+ удальонки

але так
стійло і гвинтик ресурс : скачи враже як пан скаже

Кажуть, є сенс в подібних ситуаціях ходити до психолога, іноді озвучити всі свої проблеми і переживання іншій людині буває достаньо, аби спала якась внутрішня напруга.
Рідко коли друзі/родина є тими людьми, яким можна без наслідків висказати все, що на серці, а от психолог за гроші саме воно.

спала якась внутрішня напруга

треба ретельно вибирати психолога по фото

Я думаю, тут дело не в IT, много где видел такой концепт, что ± каждые 12 лет надо кардинально менять сферу деятельности. Не знаю в чем тут дело, но мой предыдущий проф-виток длился ровно 12 лет и под конец тошнило, а вошел-в-айти — и норм, все пока заходит. Так что, автор, думаю находясь в поисках альтернативного занятия, ты был на правильном пути. Может, стоит еще поискать и попробовать, благо за столько лет ты поди наскирдовал изрядно.

Я вот читаю все эти истории и понимаю что никто же ведь не гонит с батогом, народ сам себя загоняет, потом выгорает.

Я вот тоже приехал в АУ молодым, горячим, все хотелось выучить, побольше сделать, проявить, что-то кому то доказать. А народ на работе чиллит, ни о чем не парится, не пытаются учить новые фреймворки и развиваться больше чем нужно, за исключением таких же молодых как я, которых прет от программирования. И понимаешь что отношение к работе у них другое. У них на первом месте хобби, семья, потом работа. Работа лишь средство для достижения целей.

На работе будут думать о хобби, гуглить и покупать что-то для своего хобби, обсуждать это с другими, планировать выходные ну и в перерывах между этим будут работать. 8 часов отсидел и пошел домой.

На работе будут думать о хобби

а вот тут смотря сколько остается после всех расходов

Работать, чтобы жить vs жить, чтобы работать

Раз уж такой успешный успех, то почему не FIRE ???

в 37 лет люди нормально входят в айти.
не гони на свой возраст, старайся отдыхать активно и много, ты этого заслуживаешь.

ну тут есть подобные советы, они в целом правы, если без шуток, то я в какой-то момент понял, что кроме айти в жизни человека должно быть еще что-то по силе сопостовимое с тягой писать код. Это как ремни безопасности. Это увлечение или хобби должно быть таким сильным, что потеря возможности\интереса к IT не сделает твою жизнь бесцельной. Тогда и находиться в IT легче и не задалбывает.

возможно, стоит дойти до обычного семейника, поныть и получить направления на всяческие анализы крови. мне по результатам прописали препарат железа и, как ни странно, выгорание отодвинулось на неопределенный срок. в отпуск, конечно, все равно надо сходить, но уже все-таки намноооого легче.

Догорают свечи,
Догорят цветы.
Погоди немного,
Догоришь и ты.

Так пронзительно трогает. Не с эпитафии ли взято?...

Не совсем.

Михаил Лермонтов сделал перевод/пересказ стиха из Гëте, а Гëте был титаном во многих смыслах одновременно.

«Из Гёте»

Горные вершины
Спят во тьме ночной;
Тихие долины
Полны свежей мглой;
Не пылит дорога,
Не дрожат листы...
Подожди немного,
Отдохнёшь и ты.

1840 г.

Фу! Лермонтов. Якісь рускомирний поет.
Ви б тут ще Лаврова зацитували.

не пил никогда в жизни.

Ну так вот и проблема :)

Може це лише моє враження, але ви перелічили тільки «споживацькі» способи відпочинку (мандрівки, витрішки, споживання «духовності» тощо). Спробуйте творчість. Будь-що, аби вам до шмиги.

По темі також порекомендую почитати Еріха Фромма «Втеча від свободи».

Кинь роботу і почни робити свій стартап:) Відразу все стане на свої місця, навіть враховуючи 99 відсотковий фейл

Почитай Камю — дело не в гребле и не в деньгах. Ну или благородные буддистские истины посмотри

— Скажите, Котюня, честно, сколько вам нужно денег для счастья? — спросил Остап. — Только подсчитайте все.
— 8к™, — ответил Котюня, с сожалением отрываясь от хлеба с сыром.
— Да нет, вы меня не поняли. Не на сегодняшний день, а вообще. Для счастья. Ясно? Чтобы вам было хорошо на свете.
Котюня долго думал, несмело улыбаясь, и, наконец, объявил, что для полного счастья ему нужно четыре однушки у метро

Вы чрезвычайно симпатичный старичок, Сергюня, но больше 3к я вам не дам. Ей-богу, не дам. Ну зачем вам, зачем вам столько денег?..
— Как зачем? Как зачем? — кипятился С.Б.
Котюня чистосердечно смеялся и приникал щекой к мокрому рукаву своего противника по взглядам на эмигранство.
— Ну что вы купите, Сергюня? Ну что? Ведь у вас нет никакой фантазии. Ей-богу, 3к вам за глаза хватит... Вы же скоро умрете, вы же старенький. Вам же деньги вообще не нужны... Знаете, Сергюня, я, кажется, ничего вам не дам. Это баловство. А возьму я вас, Сергюня, к себе в секретари. А? 4500 грн в месяц. Харчи мои. Четыре выходных дня... А? Спецодежда там, чаевые, соцстрах... А? Доходит до вас это предложение?

— Вот я и миллионер! — воскликнул Котюня с веселым удивлением.
— Сбылись мечты идиота!
Котюня вдруг опечалился. Его поразила обыденность обстановки, ему показалось странным, что мир не переменился сию же секунду и что ничего. решительно ничего не произошло вокруг. И. хотя он знал, что никаких таинственных пещер, бочонков с золотом и лампочек Аладдина в наше суровое время не полагается, все же ему стало чего-то жалко. Стало ему немного скучно. как Рональду Амундсену, когда он, проносясь в дирижабле «Норге» над Северным полюсом, к которому пробирался всю жизнь, без воодушевления сказал своим спутникам: «Ну. вот мы и прилетели». Внизу был битый лед, трещины, холод, пустота. Тайна раскрыта, цель достигнута, делать больше нечего, и надо менять профессию.

В углу плакал Сергей.
— Я требую признания, — шепелявил он, — я уехал давным-давно. Я вышел из зоны комфорта. Я заслуженный уезжуня. А на Доу не преклоняются перед Швецией, и смеются над всей уезжуньковой когортой.
— Обратитесь во Всемирную Лигу Сексуальных Реформ, — сказал Гедеван Александрович, — может быть, там вам помогут.
— Меня аборигенки не любят, — продолжал Сергей, содрогаясь.
— А за что вас любить? Таких, понаехавших, местные девушки не любят. Они любят с европейскими чертами лица, без акцента, ментально близких. А вы, работая погромистом на уровниловке, для них на уровне водителя автобуса, если не ниже. И никто из них не будет о вас воздыхать на девишнике: «Ох, какой замечательный славянин-приезжуня, девочки, рекомендую». И детей они от вас не родят, которые встречали бы с криком «glad att vara barn till en emigrant!»
— Не говорите так! — закричал перепугавшийся Сергей. — у нас зато дороги ровные! Вы не знаете Борисенко. Борисенко вас всех продаст и купит (как только выплатит ипотеку и возьмет новую, всего через каких-то 335 лет). Я требую увожения!
— Вы лучше скажите, будете возвращаться или нет? Последний раз спрашиваю!
— Буду! — ответил Борисенко, утирая медленные уезжуньковые слезы.

— Скажите, Сережа, честно, сколько вам нужно денег для счастья? — спросил Остап. — Только подсчитайте все.
— 4500 евро в месяц, — ответил Сережа, с сожалением отрываясь от хлеба с сыром.
— Да нет, вы меня не поняли. Не на сегодняшний день, а вообще. Для счастья. Ясно? Чтобы вам было хорошо на свете.
Сережа долго думал, несмело улыбаясь, и, наконец, объявил, что для полного счастья ему нужно получить пенсионные накопления в 67 лет.

Нехер за баблом стремиться, стремись за душой — я уже много лет не выгораю :)

P/S зепка всего на 500$ ниже но зато не выгараю и не перенапрягаюсь

зепка всего на 500$ ниже

Хто/що таке «зєпка»?

Укро-ФОПы так называют оплату по выставляемым счетам.

Это зарплата < 2000$, отсюда и пренебрежительное

Ну так правильно. Работать надо там где интересно, а не там где «вот вам на Х тугриков больше». Работа должна нравиться и тащить, тогда выгорать некогда будет

ну не всем же быть разработчиком по воле по крови по доле.

Биохакеры пытаются сломать тренд, сам экспериментирую с разными колесами (не наркотики).

Подскажи детали пожалуйста.

Тестостерон, тироксин, антиэстрогены, ноотропы

Не, тренболон я не употребляю, его только упоротые употребляют. А так силовая примерно 8-9 месяцев в году, не тренируюсь в самые жаркие месяцы, а то с футболки в зале течет пот.

ох и насоветовали тебе тут, дружище — волонтерство, спорт, телки, психиатр, колеса, иметь цель, забить на цели, уйти в себя, выйти из себя, страйкбол, проверить щитовидку, уровень тестостерона, одружиться и родить личинку, ехать в польшу на клубнику...

я бы от таких советов пошел искать мыло и веревку и без выгорания

Сам при этом ничего не сказал, только других обосрал.

Даже в кругосветку планируемую не хочется, и если уж «на Филлипины к молодым тёлочкам, в Осаку духовно просвещаться, по США от океана до океана road trip, снова на гавайи серфить» — нет желания
Ну и мысляшки-суицидашки, поверхностные.

Это уже не выгорание. а депрессуха какая-то. хотя вообще это серьезный медицинский диагноз и правильнее, чтоб его ставил спец (психиатр, а не психолух). Но ты б сходил быб. Если это оно, то его надо лечить, тк чем дальше будет запущено, тем сложнее лечить. А если оно станет хроническим — это совсем плохая история. Надо не допускать до этого.
Бухать в этом состоянии как некоторые советуют — точно не стоит. Бухлишко — депрессант.

По поводу суицидяшек как раз норм.
Медицине доподлинно известно, что тот, кто об этом говорит, никогда не сделает это.

Тру суицидники просто берут, и делают.

Тру суицидники просто берут, и делают.

у тру-сицидников судя по всему зарплата поменьше и они как сыр в масле не катаются :)

Я не думаю, что у Курта К, Робин вильямса, Честер Б и так далее было мало денех.

среди самоубийц больше всего тех, у кого совсем нет денег, есть тяжелые проблемы со здоровьем или другие непреодолимые трудности. Это на тему того, почему «берут, и делают».

у тебя, судя по всему, имеет место быть депрессивное состояние, причиной которого могут быть совершенно разные причины, поэтому тут тебе правильно советуют сходить к врачу, чтобы это все правильно диагностировать и принять меры. Потому что бабы, отпуски и бухло тебе вряд ли сильно помогут.

Якщо вже хвалитесь то хоч людей в оману не вводіть. Медицині якраз відомо, що якщо хтось говорить то є можливість, що і зробить. Возміть собі курси психології через 8 місяців чи коли ви там на пенсію йдете.

На себе не экономлю, питание качественное, не пил никогда в жизни.

А вот это напрасно. Начинай пить (только опять-таки, неэкономное/качественное) — и жизнь наладится. :)

Только ни в коем случае не пейте в одиночестве! Точно ничего не наладиться — это прямой путь в петлю или в окно.

250-500 грамм хорошего винца за хорошим обедом или там ужином — вещь отличная, даже в одиночестве.

То ты не умеешь пить. Заходит всем

+1 бухать нужно в хорошей компании. Регулярно.
С супругой можно но не регулярно, бухать.

А ще варто записатись на курси ножового бою.
Бухло + навики ножового бою = романтика.

Т.н. «выгорание» — это отмазка для ленивых, не желающих работать.

Сейчас золотое время, для того чтобы кодерством косить баблос. Потому коси, пока дают.

Через пару-тройку-пяток лет начнёт обваливаться — тогда баблос тебе сильно пригодится (в т.ч. для свалинга). Да и поотлынивать от работы сможешь сколько влезет, т.к. работы не станет.

Через пару-тройку-пяток лет начнёт обваливаться — тогда баблос тебе сильно пригодится (в т.ч. для свалинга). Да и поотлынивать от работы сможешь сколько влезет, т.к. работы не станет.

Больше 20 лет жду пока обвалится и можно будет идти на пенсию отдыхать ... и каждый год только:

Сейчас золотое время, для того чтобы кодерством косить баблос. Потому коси, пока дают.

Вот и приходится косить дальше, пока дают. Постоянно предлагают поовертаймить еще за бабло — приходится придумывать отмазки что бы хоть на выходных отдохнуть.

Больше 20 лет жду пока обвалится и можно будет идти на пенсию отдыхать ... и каждый год только:

За 20 лет — обваливалось уже трижды.
— в 2001/2002 — после 9/11 и краха дот-комов
— в 2009/2010 — после обвала амерской недвиги
— в 2020 — после массовой истерии из-за гриппа

Последние 2 кризиса гасят свеженапечатанным баблом. Но это не будет продолжаться бесконечно...

Выглядит, как каждые 10 лет, только что закончился ближайший, так что ближайшие 8-9 лет можно не париться

только что закончился ближайший

Ещё 2008/2009 не закончился... А тут накладывается ещё и 2020.

За 20 лет — обваливалось уже трижды.

Так это ж не ИТ обвалилось! Ни разу за эти 20 лет мне не предлагали пойти в отпуск или посидеть на бенче — работы всегда больше чем людей, которые ее могли бы нормально сделать.
А так да — постоянно обваливается. Я уже и не парюсь когда лишние деньги сгорают — понимаю что это аксиома рыночной экономики: деньги «отложить на потом» невозможно — они скоропортящийся товар.

деньги «отложить на потом» невозможно — они скоропортящийся товар

Что откладываешь натомисть?

Так это ж не ИТ обвалилось! Ни разу за эти 20 лет мне не предлагали пойти в отпуск или посидеть на бенче — работы всегда больше чем людей, которые ее могли бы нормально сделать.

Тебе не предлагали — но в Украине очень многим предлагали.

Через пару-тройку-пяток лет начнёт обваливаться

Это что такое должно произойти?

«- Розочка, ты знаешь — они пишут что через 5 лет мы будем жить лучше, чем в Европе.
— Ой, Абрамчик, и шо же у них в Европе такое случится?»

Это что такое должно произойти?

Вариант 1: Перестанут печатать бабло, из опасений сваливания в гипер-инфляцию.
Вариант 2: Таки свалятся в гипер-инфляцию.

В обоих случаях, востребованными останутся умения 1) готовить жрачку 2) оказывать медпомощь 3) отжимать чужое имущество.

Ты прям блин гений аналитики.
Будут печатать — плохо.
Не будут — тоже плохо.
Ладно, про печатать это понятно что плохо, но конца света не будет, просто сбережения сгорят.
А если перестанут то чем плохо? Так или иначе клиенты будут платить за софт, просто цены не будут расти, а возможно даже падать начнут.

А если перестанут то чем плохо?

Тем, что нет бабла — нет сбыта. А нет сбыта — нет рабочих мест (и для кодерков тоже).

Перестанут — не значит изымут все деньги, денег меньше не станет от этого.
Но даже если в теории денег станет в 2 раза меньше, то нам просто будут платить в 2 раза меньше, но на эти деньги мы сможем купить столько же.

даже если в теории денег станет в 2 раза меньше, то нам просто будут платить в 2 раза меньше, но на эти деньги мы сможем купить столько же

Интересные у тебя экономические теории. :)

В реальности, когда денег меньше — банки/страховки/компании начинают на деньгах сидеть и резать всевозможные лишние косты.

А чиновники занимаются протекционизмом и защитой рабочих мест внутри страны. Что при этом протекционизме, происходит с аутсорсингом — надеюсь, понятно?

Если денег станет в 2 раза меньше, молоко станет в 2 раза дешевле, но люди будут пить столько же молока сколько и раньше, потому что их ЗП тоже стали в 2 раза меньше.
Так и с разработчиками, людям будут использовать столько же софта сколько и раньше, просто платить за него в 2 раза меньше.

Так и с разработчиками, людям будут использовать столько же софта сколько и раньше, просто платить за него в 2 раза меньше.

«Великая Депрессия», начавшаяся в 1929 — классический пример того, что бывает когда денег становится меньше. Кодерки и прочие «белые воротнички» в такое время не нужны и отправляются на «госработы» за 1 бакс/месяц (к примеру, на строительство дорог и прочей инфраструктуры), с казёнными крышей над головой (барак) и жрачкой.

Нынешняя Венесуэла — хороший пример того, что бывает когда денег становится много.

Выбирай, что милее. :)

Ну ты вспомнил, это же почти 100 лет назад было, мир поменялся с того времени.
В современном мире такого хардкора не было уже.
Синьоры даже кризис 2008-го не заметили.
Я не пойму как уменьшение объёма денег вызовет кризис, производят же столько же сколько надо, и бизнесу для этого нужен софт, и он за него заплатить и при дорогих деньгах, и при дешевых.

В современном мире такого хардкора не было уже.

Не было — т.к. в кризисы бабло печатали. Но кризис никуда не девается, а печатать не будут вечно.

печатать не будут вечно

Чому?

Чому?

Т.к. на каком-то этапе — у печатающих получится Венесуэла.

Це якщо на той момент біля принтера будуть люди з клепкою в голові. А можуть бути і зеленські якісь — для них такі концепції занадто складні.

Т.н. «выгорание» — это отмазка для ленивых, не желающих работать.

не видел — значит не существует. Школоло.

не видел — значит не существует

Почему, не видел? Тут таких «выгорающих» — каждые пару недель очередной...

Подумалось что важно разделять выгорание и депрессию. Депрессия — это когда есть деньги, есть время, есть здоровье но ничего не хочется и ничто не радует. Это уже действительно болезнь, которая, возможна, связанна с химией мозга.
А вот выгорание от работы — это совсем другое! Я вот никогда не чувствовал никаких плохих симптомов в отпуске. Без работы — все отлично: у меня есть список книг, фильмов, игр на годы вперед! Но если есть лето, море, природа — то ничего другого и не надо для счастья.
Поэтому главная причина выгорания — опостылевшая работа. И лечение то же очевидно — избавиться от причины. Вот только решиться на это сложно! Поэтому получается глупая картина, когда человек ненавидит работу, ходит туда ради денег и потом несет эти деньги психологам что бы они ... «вылечили» его от проблем из-за работы!

Не исключен вариант, что одно (на протяжении многих лет), может в итоге привести у другому.

Знаю контакти хорошого психотерапевта з багаторічним стажем і практикою і науковими роботами, вона моя родичка, тому в якомусь роді може бути розцінене як кумівство. Якщо цікавить то напишіть мені у фейсбуці чи у лінкедіні і дам контакти.

не пил никогда в жизни

так может в этом и проблема?))

Слово «выгорание» — обманчивый термин, заставляет думать про исчерпание неких ресурсов, когда на деле имеет место быть скопившееся неприятие, а также избыток активных процессов, перегруженность мозга.
Следом за уточнением термина следует понять, что «выгорание» — это симптом, результат, следствие, а бороться следует с причиной, которую вначале следует уточнить, выбрать именно свой случай из десятков возможных вариантов. Рецепт «лечения» нужно брать под свою причину, а не по популярности из тех, которые кому-то когда-то помогали в других случаях.

Почитайте «Фауста» Гете — можливо почерпнете звідти щось цінне для себе в цій ситуації.

У меня было похожее, мне помогло следующее:

1) Регулярный, спокойный, медитативный бег
2) Новые хобби (научился кататься на коньках, увлекся каллиграфией и японским)
3) Проживание в тихой деревне в Грузии. Меньше людей, ближе к природе.
4) Чтение давно отложенных книг, которые не успел прочитать еще в юности.
5) Советские фильмы, много хороших фильмов о школе (altereos.livejournal.com/21254.html).

Вот это все.

так, а итог какой? вернулся к гребле?

А чому саме радянські? Ви, напевно, не настільки старий, щоб ностальгувати за ссср?

Може тому, що у 99% буржуйських фільмах про школу одна єбля з пиріжками і спермотоксикозний юмор?

про партию, Ленина и комсомол фильмы куда увлекательней ?

Звісно. Мені все увлєкатєльнєй за таку дегенерацію.

Правда, демагоги знову в треді. Чергова маніпуляція: більшість совкових фільмів взагалі не про партію і Леніна. Звісно, у Москва сльозам не вірить теж є «косяки», але у порівнянні з Красотою По-американськи то просто взірець нравственості, духовної чистоти та благородства.

більшість совкових фільмів взагалі не про партію і Леніна

В СРСР була так звана художня комісія в яку входили представники компартії та іноді спецслужб і їх ціллю було оцінювати актуальність, правильність висвітлення та виховну функцію будь-якого художнього твору. Фільми не про партію та не про Леніна (тобто такі, що не демонстрували переваги совєцького устрою) просто не запускали у виробництво. Більше того — фільм після завершення роботи над ним подібна комісія могла визнати невідповідним політиці партії і просто заховати його поглибше. Так що ні — ідеологічна складова у совєцьких фільмах була обов’язковою.

Комісії та цензура у тому чи іншому вигляді є завжди. Так у тогочасних США також були комісії, які контролювали рівень насильства на екрані, те як зображуються США та їх армія у фільмах. Сьогодні все ще гірше і неприкрито: прямо ввели вимоги до фільмів, щоб пропагандувати мульти-культи та статеві збочення. Нічого унікального в СССР у цьому плані не було.

Фільми не про партію та не про Леніна (тобто такі, що не демонстрували переваги совєцького устрою) просто не запускали у виробництво.

Ну глюпості же. Жодної партійної чепухи немає в 99% радянських фільмів. Афоня, Самогонщики, Іронія Долі, 3+2, Вокзал Для Двох. Да тисячі їх.
Звісно, кіно завжди було (абсолютно кругом) засобом пропаганди. Звісно, ранядські фільми пропагандували цінності, які вони пропагандували. І що цікаво, це не були якісь комуністичні ідеали, а цілком нормальні цінності: працьовитість, чесність, допомога ближньому, альтруїзм, патріотизм. Можна порівняти з амер. фільмами, де герої навіть на роботу в 90% випадків не ходять.

прямо ввели вимоги до фільмів, щоб пропагандувати мульти-культи та статеві збочення

Пруф? І як фільми без «мульти-культури» та «статевих збочень» і досі виходять та доступні на безлічі сервісів?

Жодної партійної чепухи немає в 99% радянських фільмів.

У 100% радянських фільмів є узгоджений з партійними чинами сюжет та спосіб його викладення.

ранядські фільми пропагандували цінності, які вони пропагандували

Чєм старше чєловєк — тєм больше єму лєт © Кличко

Пропаганда була обов’язковою вимогою до будь-яких художніх творів в СРСР. Інакше їх просто не фінансували, а тих хто їх створював чи розповсюджував самостійно карали.

це не були якісь комуністичні ідеали, а цілком нормальні цінності: працьовитість, чесність, допомога ближньому, альтруїзм, патріотизм.

В межах комуністичної ідеології та соціалістичної економіки. Працьовитих бізнесменів скажімо показувати не можна було — їх лише висміювати та звинувачувати могли.

Можна порівняти з амер. фільмами, де герої навіть на роботу в 90% випадків не ходять.

Це тому що американські фільми не мають обов’язкову складову у вигляді пропаганди і створюються для розваги в першу чергу як і мають вироби масмедіа створюватися.

Але якщо хочеться про щасливе життя у малосімейках та пенопласт з молочної піни — цього в совкових фільмах і справді більше.

Пруф? І як фільми без «мульти-культури» та «статевих збочень» і досі виходять та доступні на безлічі сервісів?

www.bbc.com/russian/news-54089480
Виходять. Але з кожним днем їх все менше. Не за горами той день, коли Шекспіра негр зіграє.

Пропаганда була обов’язковою вимогою до будь-яких художніх творів в СРСР. Інакше їх просто не фінансували, а тих хто їх створював чи розповсюджував самостійно карали.

Звісно, там же навіть гроші на клумби на Хрещатику виділяли з цілями пропаганди ідей комунізму.
Якщо серйозно, то на чому базується це твердження? Є якийсь документ, із розряду такого, що як привів я?

Це тому що американські фільми не мають обов’язкову складову у вигляді пропаганди і створюються для розваги в першу чергу як і мають вироби масмедіа створюватися.

Ага, і вимоги для оскароносних фільмів теж не ідеологічна складова. І бани акторів та режисерів за криве слово, що йде в розріз державній ідеології, теж вищий прояв свободи в кінематографі.

ввели вимоги до фільмів, щоб пропагандувати мульти-культи та статеві збочення

«Оскар» не держава і може робити, що їм заманеться. Як і будь-який бізнес аж до того щоб вводити абсолютно протилежні вимоги. В СРСР же все було на рівні держави — спочатку дозвіл від комісії, потім твориш, потім знову дозвіл від комісії щоб показували споживачам.

Не за горами той день, коли Шекспіра негр зіграє.

Це погано тому що ...? От у нас в соцтаборі індіанців грали німці та слов’яни — все, мульти-культуралізм переміг СРСР?

на чому базується це твердження?

uk.wikipedia.org/wiki/Цензура_в_СРСР

документ, із розряду такого, що як привів я?

А який ти документ привів? Я щось не бачу нічого крім перекладеної статті.

вимоги для оскароносних фільмів теж не ідеологічна складова

«Оскар» не є державним конкурсом і може творити що їм заманеться. Так само як і інші «Емі», «Золоті малини» та подібні.

бани акторів та режисерів за криве слово

Просто бізнес — дешевше виставити на мороз актора який не думає, що несе ніж втратити підписників сервісу. А іноді дешевше проігнорувати підписників якщо їх відносно небагато.

йде в розріз державній ідеології,

Якій це?

прояв свободи в кінематографі

Так, свобода слова — це значно більша свобода творчості ніж будь-коли була в СРСР. І через це в тому числі весь фільм знає і дивиться американські фільми, а не совєцькі.

«Оскар» не держава і може робити, що їм заманеться. Як і будь-який бізнес аж до того щоб вводити абсолютно протилежні вимоги. В СРСР же все було на рівні держави — спочатку дозвіл від комісії, потім твориш, потім знову дозвіл від комісії щоб показували споживачам.

Ці держави просто по різному влаштовані і тому реалізують свою волю через різні механізми.

Це погано тому що ...? От у нас в соцтаборі індіанців грали німці та слов’яни — все, мульти-культуралізм переміг СРСР?

Тому що це пропагандує мульти-культи, яке виде до виродження білої раси.

uk.wikipedia.org/wiki/Цензура_в_СРСР

Ну так де там про те, що усі фільми були ідеологічні? Навіть їжачок в тумані мав нести ідеали комунізму, інакше би на нього гроші не дали.

А який ти документ привів? Я щось не бачу нічого крім перекладеної статті.

От без перекладу, яка різниця.
www.oscars.org/...​dards-oscarsr-eligibility

Просто бізнес — дешевше виставити на мороз актора який не думає, що несе ніж втратити підписників сервісу. А іноді дешевше проігнорувати підписників якщо їх відносно небагато.

Да-да. І знімати у кіно гоміків теж економічно вигідніше.

Якій це?

Мульти-культи БЛМ гендерне мракобісся.

Так, свобода слова — це значно більша свобода творчості ніж будь-коли була в СРСР. І через це в тому числі весь фільм знає і дивиться американські фільми, а не совєцькі.

Ага. Бульварні романи популярніші іншої літератури бо несуть художню цінність. Кока-кола корисніше Боржомі, бо б’є рекорди продажів.

Ці держави просто по різному влаштовані

Оскар — не держава. Оскар не робить передцензуру і не виділяє ресурси на зйомку фільмів. Оскар не знімає з показу фільми і не карає тих хто робить фільми які не співпадають з їх принципами. В той час як СРСР як держава все це робив.

їжачок в тумані мав нести ідеали комунізму, інакше би на нього гроші не дали.

Так, для кожнього художнього твору комісії з партійців треба було пояснити яку виховну функцію несе художній твір. І лише після отримання дозволу його можна було почати знімати.

От без перекладу, яка різниця.
www.oscars.org/...​dards-oscarsr-eligibility

Оскар — не держава і можуть робити що їм заманеться і що вважають правильним для свого бізнесу.

знімати у кіно гоміків теж економічно вигідніше

Прикинь — показувати у фільмі людей які є і в реальному світі виявляється вигідніше. Це більше цікаво глядачам, це залучає додаткові групи, це викликає обговорення та інтерес в цілому. Просто бізнес, ніхто собі в мінус спеціально знімати не буде.

в розріз державній ідеології
Мульти-культи БЛМ гендерне мракобісся.

Пруф?

Бульварні романи популярніші іншої літератури бо несуть художню цінність.

Популярніші бо більш цікаві і задовольняють вимогам та очікуванням більшої групи споживачів. Воно звісно можна зняти якесь нудне лайно і потім патетично страждати з приводу бидла яке не оцінило. А в реалі — нудне лайно і є нудним лайном.

Кока-кола корисніше Боржомі, бо б’є рекорди продажів.

Кока-кола більш затребувана споживачами.

Тому авдиторія церемонії в 2021 році впала на 58%, бо це корисно для бізнесу :)
Я зараз інколи передивляюсь сучасні американські серіали, так там тепер завжди то гей то лезбіянка серед героїв. Та зазвичай вони там як кловани виглядають. Чи то приємно меншинам таке бачити?
Я живу у Сіднеї, тут взагалі одностатеві шлюби в законі, то я не бачу в колективах/на вулицях щоб неодмінно було декілька яскраво виражених геїв, так як у кіно. Такі ж нормальні люди, як й інші.
Але в американських серіалах майже завжди вони як манерні хабалки подані.

Я зараз інколи передивляюсь сучасні американські серіали, так там тепер завжди то гей то лезбіянка серед героїв. Та зазвичай вони там як кловани виглядають. Чи то приємно меншинам таке бачити?

Посмотри сериал Mythic Quest — очень неплохая сатира на все инклюзивности, равенство и прочее, обвёрнутое в будни гейминговой компании :)

авдиторія церемонії в 2021 році впала на 58%

Значить треба гнати менеджменті і наймати спеціалістів з ДОУ — вони точно знають як треба.

Я зараз інколи передивляюсь сучасні американські серіали, так там тепер завжди то гей то лезбіянка серед героїв.

Можливо це якось пов’язано з тим, що геї є і в реальному житті, а також є частиною аудиторії.

У тебе гарна відмазка: то все приватне. Ну тоді можна договоритися, що ЧВК Вагнер то приватна контора. Де хоче там воює. Росія не при дєлах.
На практиці, ж ваша полеміка зовсім не послідовна: Телеграм/Яндекс/етц то ФСБшна підстилка, а от Гугл незалежна компанія.

Прикинь — показувати у фільмі людей які є і в реальному світі виявляється вигідніше. Це більше цікаво глядачам, це залучає додаткові групи, це викликає обговорення та інтерес в цілому. Просто бізнес, ніхто собі в мінус спеціально знімати не буде.

Не правда. В кіно немає реальних людей. Починаючи із зовнішності акторів і закінчуючи їхніми статками та розпорядками дня. Там все нереальне. Я вже не кажу про те, яке відношення до реальності глядача з України мають герої серіала Беверлі Хілз 90210. Вони навіть не мають нічого спільного з пересічним глядачем в Америці.

Пруф?

У вас цікаво виходить. Якщо щось ляпне тирани типу Путина чи Лукашенко, то це приводиться як офіційна держ. ідеологія. Як американський Дід щось ляпне — це просто його приватна позиція. Немає тоді пруфів. Ну тоді немає тоді ідеологій ні в кого. Росія і США ідеологічно однакові.

Кока-кола більш затребувана споживачами.

Це ти вже про результат говориш.

ЧВК Вагнер
Росія
Телеграм/Яндекс/етц
ФСБшна підстилка,
Гугл

Нагадаю — йшлося про якісь міфічні державні квоти в кіно.

В кіно немає реальних людей

Але в кіно є відображення реальності, апеляція до емоцій, досвіду та сподівання аудиторії, створення відчуття належності.

яке відношення до реальності глядача з України мають герої серіала Беверлі Хілз 90210

Відношення таке, що українським глядача хочеться себе асоціювати зі світом в якому є Беверлі Хілз.

Якщо щось ляпне тирани типу Путина чи Лукашенко, то це приводиться як офіційна держ. ідеологія. Як американський Дід щось ляпне — це просто його приватна позиція.

Нагадаю — йшлося про

в розріз державній ідеології
Мульти-культи БЛМ гендерне мракобісся.
Це ти вже про результат говориш.

Саме так. Той хто просуває колу робить це краще за тих хто просуває Боржомі. Причини різні, результат відомий. І тому у голівудських фільмах п’ють колу, а не Боржомі — бо в реальності саме так і глядачі можуть себе з показаним асоціювати.

Так я ж тобі й кажу, що не кіно відображає реальність, а, навпаки, — воно її формує. Про Совок ти чомусь це підтверджуєш: Партія знімала кіно для пропаганди. Коли ж мова йде про Штати то ти починаєш розказувати протилежне: там знімають таке кіно, на яке є суспільний запит.

Нагадаю — йшлося про якісь міфічні державні квоти в кіно.

Я тобі лише намагався продемонструвати, що часи класичних державної власності і централізованої держави з сильною ієрархією відходять у минуле. Тому, те що раніше виконували органи/компанії з державною формою власності вже давно переклали на приватні руки. Смисл же залишився той самий.

не кіно відображає реальність, а, навпаки, — воно її формує

І у кожного є вибір яку реальність формувати — ніхто не примушує дивитися те, що не подобається і не цікаво.

Партія знімала кіно для пропаганди

Партія вимагала щоб художні твори мали виховну функцію (яку саме Партія визначала), щоб відображували сьогоднішню позицію Партії і щоб не висвітлювала те, що Партії не хотілося б.

Коли ж мова йде про Штати то ти починаєш розказувати протилежне: там знімають таке кіно, на яке є суспільний запит

Так, тому що в США не треба отримувати дозвіл на те щоб знімати що тобі хочеться і як тобі хочеться. Знаходиш інвесторів, працівників і вперед — хоч за владу, хоч проти, або навіть взагалі не про владу.

часи класичних державної власності і централізованої держави з сильною ієрархією відходять у минуле

В темі про совєцьку цензуру у кіно? Ну так, совок загнувся, а з ним і практика знімати кіно з подібним підходом.

раніше виконували органи/компанії з державною формою власності

В СРСР.

давно переклали на приватні руки

Не перекладали тому що не було чого перекладати. В США нема державної комісії яка розглядає сценарій, біографії акторів та сценаристів, визначає актуальність чи художню цінність і лише потім дає дозвіл на зйомку кіно.

Смисл же залишився той самий.

Смисл був і лишився абсолютно протилежний. І тому весь світ дивиться голівудське кіно, а не совєцьке.

І у кожного є вибір яку реальність формувати — ніхто не примушує дивитися те, що не подобається і не цікаво.

Ти говориш точно як наша влада — не подобається поставщик газу/електрики то зміни його.

З фільмами у не авторитарних країнах це саме так і працює — дивишся, що хочеш, і відповідно не дивишся чого не хочеш бачити.

А в каком регионе Грузии проживали?

Кахетия, город Сигнахи, затем Батуми и тур по Аджарии.

Да, Сигнахи красивый город, шикарный вид на алазанскую долину. И тишина по ночам.

Евгений Евтушенко

Я что-то часто замечаю,
к чьему-то, видно, торжеству,
что я рассыпанно мечтаю,
что я растрепанно живу.
Среди совсем нестрашных с виду
полужеланий,
получувств
щемит:
неужто я не выйду,
неужто я не получусь?
Меня тревожит встреч напрасность,
что и ни сердцу, ни уму,
и та не праздничность,
а праздность,
в моем гостящая дому,
и недоверье к многим книжкам,
и в настроеньях разнобой,
и подозрительное слишком
неупоение собой...

Со всем, чем раньше жил, порву я,
забуду разную беду,
на землю, теплую,
парную,
раскинув руки,
упаду.
О мой ровесник,
друг мой верный!
Моя судьба —
в твоей судьбе.
Давай же будем откровенны
и скажем правду о себе.
Тревоги наши вместе сложим,
себе расскажем и другим,
какими быть уже не можем,
какими быть уже хотим.
Жалеть не будем об утрате,
самодовольство разлюбя.

Завязывается
характер
с тревоги первой за себя.

Дивіться, кожна людина повинна мати ціль (цілі) в житті і до неї прагнути.
АйТи (і заробіток в ньому) це просто засіб для досягнення цих цілей. І не найгірший з засобів.

Дивіться, кожна людина повинна мати ціль (цілі) в житті і до неї прагнути.

Вот только целей в жизни нет — это такая унылая игра, в которой забыли сделать квесты. А если целей нет — то и стремиться не к чему, остается только весело «убивать время», чем большинство и занимается.

Так, у багатьох айтішників так і трапляється.. Але тоді причина вигоряння — не АйТі, а то, що вони не змогли розібратися в житті, зрозуміти свого призначення

Вот только целей в жизни нет — это такая унылая игра, в которой забыли сделать квесты.

Если взять человека. То у нас есть две отличительные черты. Это возможности к адаптации, и стремление к познанию. Может в этом и есть квест.
Тип. Задание первое. Изучите планету и освойте ее ресурсы.

я зашла тоже самое написать.
очень важно осознавать свои жизненные ценности и ставить цели в соотвествии с ними. таким образом мы делаем нашу психику более устойчивой к выгоранию, депрессии и другим расстройствам
разобраться со своими ценностями можно разными способами, но психотерапия, пожалуй, самый из них действенный
бывает так, что человек уже имеет некоторые важные для него ценности (например, семью), но из-за того что не может в себе разобраться, не осознаёт этого
или наоборот, например, есть у человека потребность в альтруизме, но он этого не осознаёт и ничего для реализации этой потребности не делает. путешествует, читает книги, общается с друзьями, а самого нужного ему — заботы о других людях, не делает, хотя именно это наполнило бы его ресурсом

Вы заболели, это как перелом или язва желудка. Перелом не лечат походами в горы/телками/волонтерством/подставить свой вариант из серии полезных советов.

Вам надо к психотерапевту или к психиатру, чтобы починить поломанную химию мозга. Если это в первый раз, то тем более важно поправить это медикаментозно. Дело в том, что если не лечить, то оно рано или поздно пройдет само. Но непролеченное оно потом будет периодически повторяться в виде депрессий, панических атак и прочей дряни.

телками

Де їх знімати, щоб до вигорання не підчепити чогось венеричного?

Думаете писхотерапевты и психиатры не страдают выгоранием? Да у них больше проблем, чем у клиентов.

Я ничего не думаю по поводу выгорания психотерапевтов.

Но я знаю, что в современном мире burn down принято лечить у специалиста. Что будет, если не лечить — я знаю на собственном опыте. Также я видела, что происходит если человек после 1.5 лет самолечения медитациями и самокопанием таки шел к врачу и через 8 недель терапии к нему возвращалась радость жизни.

известен случай, когда один мой закомый© обратился к профильному врачу через +\-10 лет от того момента, когда следовало бы. и через 8 недель© с ужасом осознал, что предыдущие 10 лет он, оказывается, не жил. это довольно жуткое открытие.

всячески выступаю за то, чтобы вместо следования дебильным советам о спортах, прогулках, физтруде, помощи ближним и не очень и прочего нерелевантного говна, проблемы максимально быстро перенаправлялись специально обученным специалистам. в данном случае это любой простой обычный психиатр, можно из бесплатной поликлиники. всякую псхолого\психотерапию назначает психиатр, при необходимости, вместе\вместо\дополнительно к лечению по своему профилю. первый чекпоинт — всегда психиатр.

А потом где-то в реестрах и базах данных появится запись: было обращение к психиатру.

и?
значительно спокойнее отношусь к сознательному гражданину, который обращался, чем к, возможно, недообследованному психу

Это может быть использовано против человека, о котором есть такая запись в базах данных.
Вопросы получения лицензий и разрешений, семейные споры и т.д.

кратко: чушь. длинно: приказ моз в части порядка постановки на диспансерный учёт.

А может и не быть использовано

А потом где-то в реестрах и базах данных появится запись: было обращение к психиатру.

Обращение и постановка на учёт — это разные вещи.

Ерунду не пиши. Никаких баз там нет. я оно раз ходила с сильным стрессом. У ребенка подозревали тяжелый диагноз. Мегапереживала. До паники.
Тем более ни в какие базы не заносят людей, у кого стресс или депрессия (это если со стрессом вовремя не справился). А с этим тоже помогают именно психиатры. При обоих состояниях положено лечение и помощь. Они тяжелые и люди мучаются, не смотря на то что являются типичными для большинства людей при определенных обстоятельствах. Зачем терпеть и переносить «на ногах» и вгонять себя в хронику?
ЗЫ. Эти врачи оч комфортные и умеют легко общаться с людьми в таких состояниях так, чтоб им было комфортно. и помогают.
ЗЫЗЫ. Наблюдала воочию человека, который тяжело переживал развод (стресс), вовремя не обратился(депрессия), опять вовремя не обратился (хроническая депрессия). Это очень тяжелый диагноз. который трудно лечится, может год или два, подбирают в несколько итераций препараты. У человека там уже куча сопутствующих болезней, которые тоже плохо лечатся, например язва на нервной почве. Нахрена до такого доводить, если можно просто вовремя обратиться за квалифицированной помощью?
ЗЫЗЫЗЫ. меня врач спрашивал: вкус к жизни не пропал? Нет. суицидальных мыслей нет? Нет. Ой! слава богу пока не депрессия. Какая вы умница! Все б так вовремя к нам ходили! А тут чувак пишет что в кругосветку и на азиаток не тянет и про мысляшки-суицидашки.

Мой совет — нужно попробоать «уйти от себя». Просто складываешь рюкзак — и идешь «куда глаза глядят». Что бы было не слишком в напряг можно «подстелить соломки»: для начала приехать туда, где нету комаров. Для меня было просто каким-то «духовным открытием» вот это чувство абсолютной свободы: ты можешь идти куда угодно, ночевать где угодно и идти дальше! Мы просто не осознаем сколько в нашей обычной жизни стен. В городе стены окружают нас повсюду: по большому счету город — это «зона» с бараками и рабочим цехом. В обычной жизни у нас полно «начальников», которые что-то от нас хотят, а мы «должны» делать... Когда ты один на один с природой — ты абсолютно свободен! Мир прекрасный и удивительный, он сам ложится тебе под ноги, позволяет идти куда угодно и ничего от тебя не требует. И каждый день ты видишь новый горизонт вместо стен и знаешь что можешь дойти до того, что на этом горизонте и завтра увидеть новый.

Дуже дивна порада.
Я б навпаки дав пораду не «втікати від себе», а — «розібратись у собі».
Не підмінювати одну фіктивну ціль у житті на іншу.
А навпаки — знайти корінь проблеми і цього вигорання.

розібратись у собі

По моему опыту именно такое «самокопание» и приводит в результате к депрессии! Потому что понимаешь что корень проблем — в тебе самом. И если копать глубоко, то можно проследить все эти проблемы еще с детства.
Вот я был болезненным ребенком, не ходил в садик, мало общался с другими детьми — поэтому проблемы с социализацией и т.д. Меня хорошо кормили и я всегда был освобожден от физкультуры — поэтому я рыхлый жирный поц и не люблю физические нагрузки. С детства я привык проводит досуг за книгой или за экраном телевизора и компьютера — поэтому у меня нет компании друзей с которыми вместе бухать, ездить на рыбалку или ходить в сауну с девочками.
Думаю вы поняли: человек с аналитическим складом ума может годами разбирать свою жизнь и искать корни проблем. Вот только проблемы от этого не исчезнут! Скорее всего логичным выводом станет что проблема в себе самом — ты не достаточно хорош, поэтому не можешь получить от жизни то, что более успешные получают легко. Изменить себя легко и быстро не получиться — только долго через боль и страдания. Поэтому единственный выход — это начать жизнь заново.
Таким образом «самокопание» — это путь к осознанию неизбежности суицида! А вот «бегство от себя и от проблем» — это как раз возможность жить текущим моментом и продолжать такую жизнь.

Ой, скільки ж тарганів помістилось у одній лише голові.

По моему опыту именно такое «самокопание» и приводит в результате к депрессии! Потому что понимаешь что корень проблем — в тебе самом. И если копать глубоко, то можно проследить все эти проблемы еще с детства.
Вот я был болезненным ребенком, не ходил в садик, мало общался с другими детьми — поэтому проблемы с социализацией и т.д. Меня хорошо кормили и я всегда был освобожден от физкультуры — поэтому я рыхлый жирный поц и не люблю физические нагрузки. С детства я привык проводит досуг за книгой или за экраном телевизора и компьютера — поэтому у меня нет компании друзей с которыми вместе бухать, ездить на рыбалку или ходить в сауну с девочками.

Разобраться в себе — это означает в первую очередь дать себе честный ответ, чего тебе не хватает для счастья.
А в твоем монологе этот ответ не прослеживается.
Если проводить досуг с книгой тебе интереснее чем бухать с друзьями, то зачем насиловать себя и меняться?
В конечном итоге цель жизни — прожить ее максимально интересно для тебя лично, а не для какого-то навеянного извне мнения.

Так это ж Бобер)

Ну то хай видихає. Бо вже зелений.

рассказывай, где нет комаров :)
пакую вещи и иду туда

Думаю при 1кк $ можно полностью посвятить себя управлению капиталом.

Вышел из айти уже как год, спрашивайте свои вопросы. Нет, вернуться не захотелось.

А раніше чому не хотів жити?
Чим ІТ заважало?

Не было контроля над личным временем, как и при любой другой работе. С этим можно жить когда молодой и нет семьи, но с годами личного времени становится еще меньше и процесс выгорания ускоряется.

Так у вас ж не проблема із ІТ.
А проблема із контролем.
ІТ тут не є коренем ЗЛА.
А лише загострює ситуацію із браком контролю.

В основном отдыхаю, когда есть вдохновение работаю для себя.

Сколько лет?
Чем занимаешься? Как проходит день?
Есть ли семья?
На какие деньги живешь?
Есть ли пассивный доход или альтернативные источники дохода или просто проедаешь накопленное?
Появились ли новые хобби и увлечения?

По меркам айти — дед. Программирую больше половины жизни. Семья и дети есть.
Живу от накоплений. Пассивный доход есть но не постоянный и не гарантированный.
Количество хобби скорее уменьшается чем увеличивается, так как выгорание возможно не только от работы но и от любого занятия. Занимаюсь отдыхом, поиском новых идей и способов заработка.

Так а смысл уходить чтобы искать новые источники заработка, особенно находясь в Украине? Чтобы зарабатывать обычную синьорскую зарплату (идется речь о 5к, не 8к с переработками и выгораниями) в любой другой области надо или слишком много впахивать, или иметь существенное начальное вложение в виде денег, времени и нервов.

Когда базовые потребности удовлетворены (жилье, машина) столько денег уже не нужно (конечно если нет болезни гонки вооружений). Для меня сейчас большую ценность имеет возможность делать что хочется, а не то что нужно. Работать ради работы это утопия.

Занимаюсь отдыхом, поиском новых идей и способов заработка.

займаюсь відпочинком, пошуком нових ідей відпочинку від відпочинку :)

Автор. Скільки вам років і скільки у вас дітей?

В любой непонятной ситуации — спрашивай, сколько человеку лет и есть ли у него дети. :-)

Потом делишь возраст на кол-во детей — это коэффициент для дозировки таблов от депрессии.

Если лет под 40 и есть дети (1+), то выгореть гораздо легче. Абсолютно логичный вопрос.

Если так, то согласен.

Это я насмотрелся разговоров на другие темы и по привычке стал воспринимать вопрос о наличии семьи, как попытку собеседника изобразить моральное превосходство (типа яжемать/яжеотец).

Как для не пьющего, ты еще долго продержался в индустрии :) ну а если серьезно, то в комментариях есть здравые мысли: проверить здоровье и поработать с психотерапевтом. И не смотрите на то что пишут что надо зарубежного терапевта, в Украине много отличных специалистов, и даже с мировым именем.

И не смотрите на то что пишут что надо зарубежного терапевта

На доу это класика, на любую тему засрать инфо пространство тем что надо обязательно валить с Украины

до речі, придумав таку відповідь на співбесіді, на запитання:
— Яке найбільше досягнення в вашій ІТ кар"єрі?
— Майже 15 років в ІТ оутсорсі!

Подцепил выгорание
не пил никогда в жизни.

Эт ты зря

Как ты отдыхаешь от работы?

По теме: на консультацию к психиатру пора бы записаться, но следует учесть , что туда — очередь на минимум месяц вперёд, как в посольство за рабочей визой.

Проблематично найти свободный временной слот для консультации.

Никогда не приходилось сталкиваться. Даже при том, что лечащий врач после каждого пациента ещё полчаса чаи гоняла, принять успевали всех. Но, может, за несколько лет что-то поменялось или просто в разных больницах это по-разному происходит (у меня был ПНД по месту жительства).

и хотя их хватит на несколько жизней

цифры в студию. А то кажется что вряд ли на несколько жизней хватит

Попробуй в страйкбол(airsoft) поиграть, и представляй что это реальная война, и вот эти люди тебя реально сейчас убьют, поймаешь такой всплеск адреналина.

представляй что это реальная война, и вот эти люди тебя реально сейчас убьют,

Ага, особенно когда возле тебя в кого-то попадают и он начинает на каску натягивать белую повязку и идти на мертвяк. Очень способствует представлению.

Есть всякие Real War где он должен лежать как труп несколько часов, пока живые не уйдут, я еще могу тебе отыграть смерть в агонии с матюками в адрес врага, если так реализм нужен.
Вообще даже на обычных педуловах у Дениса мне это не мешало, я обычно действую или сам в тылу врага, или со своей развед группой.
Ну и если попадал в гущу замеса, то старался свалить как можно быстрее не мешая живым.

Я уже давно не бегал( В своё время в основном рейды доставляли, помню Фидель организовывал, хз как сейчас.
Но на простых пострелушках можно лулзов наловить очень много. Чего стоят только срачи задело или нет гранатой.
Помню знакомый со снайпой бегал постоянно. На какой-то игре было что-то типа патрулей вражеских. Сидит он, палит патруль, стреляет в челика, в спину. Тот поворачивается к идущему сзади, и с невозмутимым видом говорит: «Аккуратнее давай». Типа френдли фаер оменили.

Помогите кому-нибудь на ваш выбор. Подумайте о ком-то, кроме себя. Необязательно кровные тратить, можно просто поговорить.
Хотя, о чем это я, путешествия, тачки, хаты, бабы — это потолок фантазии у большинства. Закаленные на галерах инфантильность, нарцисизм и жадность, максимально подавляют делать что-то творческое или необходимое кому-то другому.

www.youtube.com/watch?v=Q8CT71mvOPU — Мне такие персонажи напоминают Таносов, собравших все камни. (только тут вышеупомянутые сыры по 500 и проч.)
-Все собрал?
-Все.
-Какой ценой?
-Ценой всего.
Не превращайтесь в те программы которые пишете, делайте нерациональные поступки.

*Вышенаписанное не об авторе, а о собирательном образе, погромиста — анальника 8)))

Не превращайтесь в те программы которые пишете, делайте нерациональные поступки.

— в рамочку

Иди ты в жопу. Я думаю большинство буб разберется что со своими деньгами дедать без твоих советов.

Ты ещё напиши адрес в какую секту нести, а то сет неясно из посыла.

Мне деньги в жизни помогали решать многие вопросы , включая те которые большинство решают темами типа «помогите спасти» коих на доу в достатке.

Мне нести 😭
А если серьезно, то большинство *бубачек* затушуется за пол укранского 5 картошин и морковку у бабушки, перед собой заплатить на кассе(да, скорее всего со скандалом, вместо *спасибо*). Будут молча с кислой миной стоять
и ждать пока она отсчитывает по гривне и мельче(и очевидно, что последние). Главное — разделитель после своих сыров переложить.
И я, очень сомневаюсь, что вопрос в сумме.
Быть человеком — дело добровольное.

Не стоит поучать других, как им быть человеком или не быть, о благодетель бабушек

Поэтому в супермаркеты ночью хожу, никаких бабушек нет, можно спокойно все выбрать.
Раз случайно зашел днем, и офигел от толп людей.

А щитовидку проверял ? так как высокий тестестерон наводит на мыслю одну

Да это тоже может быть, или малый тироксин или высокий эстрадиол. В общем человеку сперва к эндокринологу, сдать анализы и потом сидеть на колесах.

Малый тироксин быть не может если тестестерон в верхней границе, а вот много тут как раз может быть

Высокий тироксин не даст чувства выгорания, наоборот активностью будет распирать и вес будет резко падать.

Не это кстати не так, если читать чисто сайты может показать что это так, плюс вес резко падать с какого момента если человек так пол жизни живет, активности тоже не будет давляк поднимится и все.
Пысы. Я на тироксине не первый год

У многих людей гипертиреоз сопровождается следующими симптомами:

тревожность, раздражительность;
нарушения сна;
слабость, особенно в конечностях, когда трудно подняться по лестнице, встать со стула, поднять что-нибудь;
дрожание рук (тремор);
сильная потливость;
значительный дискомфорт в жаркую погоду;
учащенный или нерегулярный пульс;
усталость;
потеря веса при увеличившемся аппетит.

Нет никакого выгорания. Есть недостаток п***юлей в организме. Нужно чтобы сама судьба выдала тебе щедрую порцию фигурных п***юдей — сразу откроется второе дыхание.

Тогда медленное выгорание имеет шансы превратиться в быстрый нервный срыв. Не менее фигурный и цветастый.

Конечно, всё познаётся в сравнении, но это не значит, что при возникновении проблем стоит советовать добавить ещё более тяжёлых проблем, чтобы создать у человека ощущение, что ему/ей ещё недавно было так хорошо.

Тогда медленное выгорание имеет шансы превратиться в быстрый нервный срыв.

Возможно, но.. : «Eher Ende mit Schrecken als Schrecken ohne Ende.»

Где то так. Я бы сказал недостаток мотивации чтобы делать работу на том же уровне. Не обязательно думать что только материальная сторона замешана.
Жизнь течет спокойно, теряется смысл, но так будет не всегда.
Все проходит, и у автора пройдет

(тестостерон по верхней границы нормы)

А эстрадиол какой? Так как при высоком тестостероне может вырабатываться много эстрадиола, который немного влияет на поведение и заставляет тебя вести как беременная баба. Сдай анализы и при зашкаливающем для мужчин эстрадиоле попробуй попринимать антиэстрогены типа летрозола или анастрозола.

Тестестерон уравновешивет эстрадиол.
Скорее всего у него высокий ГСПГ что делает его свободный тестестерон и эстрадиол обычным.

Летрозол и анастразол это не антиэстрогены это ингибиторы ароматазы.

Но тут может быть главный вопрос который я задам выше

ага только в мужском организме эстродиол ферментом-ароматазой вырабатывается из тестостерона, остальные источники его почти не генерируют. Так что высокий тестостерон в 90% случаев означает высокий эстрадиол. Хотя высокий эстрадиол на высоком тестостероне не так уж и плохо, но в случае депрессивного поведения его все таки стоит уменьшить.

У меня самого когда набрал вес 120 кг был зашкаливающий эстрадиол и почти нулевой тестостерон, было ощущение апатии и хронической усталости, сейчас я блокираторы ароматазы в профилактической дозе принимаю постоянно.

Сколько же дедов (30 лет) выгорело за последнее время.. А говорят в айти легко живётся хи-хи
А как насчет жизни в первозданной среде? Купить домик в деревне либо вообще переехать в более интересные места (домик возле озера и пару коровок вряд ли не справятся со стрессом)

Дело не в ойти. А в собственных мозгах.

Пане, я Вам рекомендую поїхати в місіонерську поїздку на 3 місяці в Африку. Основна мета — допомога місцевим людям. Я впевнений Ви повернетеся зовсім іншою людиною!

Синегал отлично подойдет

А як попасти? Є якісь перевірені організації з якими можна поїхати?

Та тікай ти з цієї професії. Ну, не твоє — значить не твоє. Спали дійсно той ноут. Закрий цю вкладку на ДОУ і не відкривай його більше ніколи.

Пользуйся контрацепцией, чтобы не подцепить

Как минимум — просто отдохнуть, долго, не меньше пары месяцев. Благо, деньги позволяют. А потом уже думать, что делать дальше.

Как по мне, решение простое: покупаете пару квартир под сдачу (деньги ведь есть и много, по вашему рассказу). Пассивный доход будет скромный, но он будет пассивный и достаточный для скромной жизни.
Если это получится сделать, это будет подстраховка, чтобы не превратиться в нищего, потеряв работоспособность.
Далее отправляетесь в отпуск на несколько месяцев, занимаетесь чем угодно, и потом принимаете решение — уходить из IT окончательно или продолжать после перезагрузки.

Сучасна чєловєчішка втратила смисл свого нікчомного битія. Безділля тільки поглиблює цю екзистенціальну проблему. Тільки секта^Wтрудотерапія та живительна евтаназія може спасти.

результаты в строении тела выдающиеся (я в аху€ какую фигуру построил в своем почтенном возрасте)

Если это не клинический нарциссизм — то тело себе обычно строят чтоб привлечь себе тян получше.
Если этим занимаются до почтенного возраста — то возможно есть проблемы найти себе постоянного подходящего спутника жизни и вытекающий отсюда депресняк?

Зеленський, просто признай що не вийде в тебе посадити мільярд дерев!

ты просто зажрался иди на завод

звучит как red alert начало игры

пункт номер 1: длинный отпуск, не менее месяца
пункт номер 2: если пункт номер 1 не изменил ситуацию, то необходим визит к простому обыкновенному психиатру, можно в поликлинику. алкоголики — єто ж их профиль.

от выгорания отпуск нужен от 1 года и более, один месяц — не серйозно.

По бабах ходити вже пробував?

Гадалках-цілительницях?

Ну бывает и такой фетиш...

А, ну так бы сразу и сказал. Это вариант нормы, не переживай. На докторов деньги не трать — тут они не помогут.

Может стоит попробовать альтернативные решения? :D

Вы ещё предложите в уезжуни податься

Начать с путешествий, а там, гляди, втянется..

Хайзенберг, ты ли это теперь?

.

Хоспаде!
Только не нужно украинских психотерапевтов. Сейчас это ТП которые вчера впаривали безглютеновый овес, а сейчас параллельно рассказывают о биохакинге.
Я занимаюсь кардиологией и превентивной медициной и это потребовало 18 лет, когда я читал по 30-50 американо-австралийско-канадско-UK журналов ежемесячно, а еще были курсы, книги и работа с реальными пациентами. А Вам предложат выпускницу гештальт курсов на 100 часов, с ценником от 1000грн. Лично видел и знаю таких много.
Для понимания сути — одна книга с объяснением того, как человек рисует часы — какие именно, сколько времени, угол между стрелками, просто чсаы или что-то вокруг них — это +/- 600 страниц мелкого текста. Как Вы думаете, много людей из Украины знают на таком уровне английский и удосужились прочитать эту книгу. Опять же для примера — кардио — относительно простая тема — но в украине у Вас самая высокая смертность от кардио — инсульты-инфаркты. Если здесь кардиологи люди with special needs, подумайте про местячковых психотерапевтов.
Хотите адекватно прсихотерапевта — Израиль, Финляндия, Австрия — но там и ценник от 100 евро. Да дорого, но работает.

Хотите адекватно прсихотерапевта — Израиль, Финляндия, Австрия

И еще небольшая ремарочка — для этого нужно всего лишь знать английский на уровень native.

Они там на приемах староанглийский язык изучают?)

Ну это уже Ваша проблема. Вы хотите 8-10-300К, но не парле ву франсе. Извольте страдашкать от депресняшки.
Но если серьезно, там есть еще переводчики, но это + 30-50евро в час.

Вы хотите 8-10-300К, но не парле ву франсе.

Для этого достаточно B1,B2. Для психотерапетва — нет.

Для 8к, В2 нужен. А с В2 психотерапия пойдет начальная. Дальше появится мотивация и выучите на С1, а это позволит закончить психотерапию.

Вы думаете, в Израиле или в Австрии никто не говорит по-русски? В Финнляндии просто сухопутная граница с Россией, само собой.

Нет, в Израиле точно есть. Касательно Австрии не уверен. Финляндия — возможно, но не факт. Хотя русских психиатров я там видел, потому что часто вижу финских пациентов и вижу имена их врачей.

Это половина проблемы, другая половина — описание своих проблем, для того чтоб специалист нормально понял что с пациентом.

Хотите адекватно прсихотерапевта — Израиль, Финляндия, Австрия

Єрунда якщо недосконально володієш мовою.

Мы живем в 21 веке. Не знаете английский — пиво/балалайка/ТВ.

Між «знаєш англійський» і «знаєш англійський досконально» є величезна пропасть.

Ну так выучите ее и решите эту проблему. Не хотите, значит не так подгорело, значчит больше хочется страдать и наслаждаться депрессией.

Выучить идеально английский, чтобы общаться с психотерапевтом. Это что-то новенькое. Вы не ищете легких путей.

Мне кажется если человеку плохо — в данном случае мы говорим о \выгорании\ - то он будет заинтересова в излечении и сделает все необходимое для этого.

Смотря какой смысл котэ вкладывает в слово «выгорание». У специалиста, который имеет право ставить диагноз, он то еще не был.

в данном случае мы говорим о \выгорании\ - то он будет заинтересова в излечении и сделает все необходимое для этого.

В ряде случаев с депрессией у него просто может не быть сил на то, «чтобы с кровати встать, и так день за днем» (дословно один мой знакомый) , не то чтобы английский до С2 тянуть.

В ряде случаев с депрессией у него просто может не быть сил на то, «чтобы с кровати встать, и так день за днем» (дословно один мой знакомый) , не то чтобы английский до С2 тянуть.

Вы же знаете, что есть случаи когда необходимо лечение от рака за 30к долларов в месяц и более или пересадка сердца/печени. Если у человека нет денег — он умрёт. Не сможет встать с кровати — ну значит он умрёт или будет «существовать».
Я говорю об адекватном лечении, которое дорогое. Никто, нигде, потратив годы и кучу денег на учебу не будет лечить Вас бесплатно. Либо государство оплатит врачу его время (кстати в ЕС ситуация аналогичная — дикая нехватка психотерапевтов, потому что за 3-6к в месяц на руки, никто не будет этим заниматься — соответсвенно человека посадят на антидепрессанты и вуаля. Это я точно знаю по Великобритании, Франции и Скандинавам), либо из своего кармана прийдется платить.

Не сможет встать с кровати — ну значит он умрёт или будет «существовать».

Люди в депрессии не только не видят ничего плохого в том, чтобы умереть, но иногда и сами инициируют это событие.
Жизнь сама по себе ни малейшего смысла не имеет. Только в контексте каких-то значимых целей. Депрессия — отсутствие способности такие цели формировать.

Само по себе изучение английского до C2 вызовет выгорание даже у здоровых людей.

То есть я правильно понимаю, что человек работающий в медицине 18 лет

Я занимаюсь кардиологией и превентивной медициной и это потребовало 18 лет, когда я читал по 30-50 американо-австралийско-канадско-UK журналов ежемесячно, а еще были курсы, книги и работа с реальными пациентами.

делает назначение на основании поста не собрав анамнез?

Вы же знаете,

что в ряде случаев ваш совет с английским может оказаться советом «пробежать марафон сразу после перенесенного инфаркта».

То есть я правильно понимаю, что человек работающий в медицине 18 лет

Человек просто занимается экспортом тушек на лечение за границу :D ну и страховочки продаёт при случаи.

делает назначение на основании поста не собрав анамнез?

Я осоветовал не связываься с украинскими врачами и рассказал, что и как бесплатно лечат в ЕС/UK.
Советов я не давал. Ни лекарств, ни вида психотерапии.

что в ряде случаев ваш совет с английским может оказаться советом «пробежать марафон сразу после перенесенного инфаркта».

Ах это.
Так это для общего развития. Типа как научиться ходить в туалет, а не справлять нужду в штаны. В 21 веке это таки важно.

Так это для общего развития.

Это прямо прекрасно. Я правильно понимаю, что свой

С1

вы вытянули исключительно для общего развития. А не потому что это было необходимо для профессиональной деятельности. Вопрос со звездочкой. Жители англоязычных стран в частности и EU (как пример) в целом, владеющие английским, но не имеющие С1. Они по вашей классификации в «туалет ходят» или «нужду в штаны справляют»? А то я эти классификации на староснобский плохо понимаю.

вы вытянули исключительно для общего развития.

Вы абсолютно правы. Как и игру на фортепиано — несмотря на то, что я не хирург.

Жители англоязычных стран в частности и EU (как пример) в целом, владеющие английским, но не имеющие С1. Они по вашей классификации в «туалет ходят» или «нужду в штаны справляют»? А то я эти классификации на староснобский плохо понимаю.

По моей классификации они пойдут либо к местному специалисту — то есть им не потребуется английский, либо, если они живут в англоязычной стране ЕС (Швеция? Мальта?) — то они знают английский на достаточном уровне, чтобы общаться с психотерапевтом.

А то я эти классификации на староснобский плохо понимаю.

Ой, всё!

то есть им не потребуется английский

Так и запишем: «справляют нужду в штаны»

Так это для общего развития. Типа как научиться ходить в туалет, а не справлять нужду в штаны. В 21 веке это таки важно.
У специалиста, который имеет право ставить диагноз, он то еще не был.

Мне кажется специалисты не употребляют термин «выгорание»

Излечить выгорание еще большим выгоранием, что то в этом есть

Тобто ти пропонуєш і так депресивному топікстартеру знайти сил на 1000-2000+ годин освноєння англ, лиш би він зміг спілкуватись з терапевтом? Ахуєть, план, чо.

Про «досконально». Глянь цю ж гілку, тут є дуже багато прикладів того, на наскільки на високому рівні ми спілкуємось рідною мовою і навіть цього не замічаєм.

Сейчас это ТП которые вчера впаривали безглютеновый овес

Хто такі ТП? Що значить впарювати? Що за безглютеновий овес?

Не знаете английский — пиво/балалайка/ТВ

Норм ідіома, яка в книжках ніколи не вспливе (десь як «чемодан-вокзал-росія»).

инстаграм ценителям (некоторые не то что без образования, а и бывшие участники дома 2, фабрики звезд и других ток шоу)

Тут для розуміння треба знати що таке «дом 2» і «фабрика звезд».

І взагалі, якщо ти впевнений в тому, що ти сам знаєш англійський на достатньо високому рівні, то переведи ті речення, з яких я накопіпастив, на ідіоматичну правильну англійську, але так, щоб зберігся весь сленг — тобто замість «дом 2» повинен був місцевий аналог з усіма коннотаціями, а не просто грубий аналог.

Власне зверни увагу — в цьому треді ніхто не займається creative writing’ом — ми всі тупо спілкуємось як нам всім зручно з усіма описками, помилками, суржиком і корявою пунктуацією. Але всерівно всі всіх (практично) ідеально розуміють і нашого словникового запасу + спільного досвіду вистачає, щоб передати дуже тонкі нюанси і аспекти. А чому це важливо? Ну бо якщо на сеансі з психотерапевтом випадково спизданеш досілвний переклад того, що ти фігово спиш і прокидаєшся так, «наче вагони розгружав», то тебе ще пів року будуть лічити від фобії поїздів.

P.S.

Для понимания сути — одна книга с объяснением того, как человек рисует часы — какие именно, сколько времени, угол между стрелками, просто чсаы или что-то вокруг них — это +/- 600 страниц мелкого текста.

Йобаний елітизм і, скоріш за все, така ж антинаучна ***ня як і безглютеновий овес.

Тобто ти пропонуєш і так депресивному топікстартеру знайти сил на 1000-2000+ годин освноєння англ, лиш би він зміг спілкуватись з терапевтом? Ахуєть, план, чо.
Хто такі ТП? Що значить впарювати? Що за безглютеновий овес?
І взагалі, якщо ти впевнений в тому, що ти сам знаєш англійський на достатньо високому рівні, то переведи ті речення, з яких я накопіпастив, на ідіоматичну правильну англійську, але так, щоб зберігся весь сленг — тобто замість «дом 2» повинен був місцевий аналог з усіма коннотаціями, а не просто грубий аналог.
Йобаний елітизм і, скоріш за все, така ж антинаучна ***ня як і безглютеновий овес.

Я Вас услышал. (Убегает вдаль, улыбается и волосы назад)

депресивному топікстартеру

Не всё так плохо.
Просто утром проснувшись понял, что больше работать не могу.
Совсем.

Если бы, «пришлось», вот тогда могло закончиться помешательством.
А так просто на пару дней забил.

А чему вы удивляетесь? В наше время веры экстрасенсам и инстаграм ценителям (некоторые не то что без образования, а и бывшие участники дома 2, фабрики звезд и других ток шоу) гораздо больше чем науке и тем, кто учился 5-7 лет, кто занимается делом всю свою жизнь, читает журналы, ездит по конференциям. Он ведь участник мирового заговора по чипизации народа, а инстаграм-львица на миллион подписчиков (курица которая даже школу не закончила), их разоблачила.

Вот недавно смотрел интервью одного диетолога с 20-летним стажем, который рассказывал разные истории из своей практики и недалекости пациентов, которые народными средствами и БАДами пытается лечиться большинство которых просто бесполезны, а некоторые даже вредны. И все это вместо того чтобы тупо наладить питание. Так там в комментариях такое началось, понабежали барышни и начали защищать инстаграм ценителей (впархивающих им всякое говно с айхерба по реферальным ссылкам), одна рассказывала как разными БАДами свой иммунитет поддерживает и что никакой вирус ей не по чем и никакой вакциной от мирового закулисья прививаться не будет.

хахахахаха, а ведь правда!

Не всі бади не працюють. Але загалом фігня.

Согласен. Многие работают, и многие нужны некоторым людям, тем кто по тем или иным причинам не могут получить некоторые микроэлементы или витамины из пищи. Тот же витамин D почти всем надо принимать, и даже врачи спорить не будут.

Но, бесконтрольно принимать непонятные БАДы в дозировках в разы превышающие норму не сдавая никаких анализов, тупо основываясь рекомендациях каких-то инстаграм целителей или читая отзывы на айхербе (99% которых это копи-паст непонятно откуда так как за отзывы дают купоны на следующие заказы) и при этом говорить что-то о вредности вакцин которые тестировали «всего лишь год» (да 90% БАДов вообще никто не тестировал, они там прямо на банке это пишут (требования регуляторов)) — так можно и на премию Дарвина замахнуться.

Я GABA приймаю. І для мене працює. Може не так добре як біфрен. Хоча і Біфрен(Фенібут) не є науково доведеним.

Только не нужно украинских психотерапевтов. Сейчас это ТП которые вчера впаривали безглютеновый овес, а сейчас параллельно рассказывают о биохакинге.
Хотите адекватно прсихотерапевта — Израиль, Финляндия, Австрия — но там и ценник от 100 евро. Да дорого, но работает.

Согласен, что процент неадеквата огромен, но поискать таки лучше здесь, т.к. дистанция очень важна (хз, какая может быть нормальная психотерапия с человеком, разговаривающим на другом языке, как и онлайн). Как показала практика (моя), искать их лучше среди хороших психиатров (т.к. там болтология не работает и сильно меньше процент субъективизма), которые занимаются частной психотерапией. Хотя мне просто повезло, что посоветовали, но раз такие люди есть даже в относительной провинции в Украине, то отправлять кого-то в другие страны — так себе совет... В общем, если автор готов ради этого приехать в Чернигов, могу посоветовать в личку сразу хороший вариант, но почему-то мне кажется, что и в Днепре это более чем возможно).

Так и я о том же. Кардиологи в Украине огонь, а смертность похлеще чем в Молдове или России. Парадокс и магия. Так и с психотерпаевтами. Если они не из Израиля/ЕС/Америки вернулись.

Да дорого

 Но не факт что работает. Точно так же и в Украине
Класический пост на доу как перевести тему из медицинского в обсерания Украины

Могу помочь решить вашу «проблему» с

чувство, что не нужны уже никакие деньги

Результат гарантирую на все 100%. Всего после одного сеанса деньги опять будут нужны. Работаю удаленно и главное — бесплатно!!! :-)))

«мне б ваши проблемы»))

по теме: прислушивайся к себе, занимайся чем хочется, а не тем чем надо (сорри за капитанство)

Угостите его кто-нить сюрстрёмингом. Будет +1 топик на DOU как всё бросить и начать выгорать

Можно без сюрстреминга. Я купила килограмм черешни и прям понимаю ради чего нужно было пережить эту длинную локдаунскую зиму и холодную весну )

HR, записываем: Елена работает за черешенку

Я в отпуске! Отдыхаю с черешенками )

UPD: за тем чтобы я не работала за черешенку следит мой персональный финансовый консультант из iplan.ua — расписали мне план выхода на пенсию, и до выхода на пенсию мне в отличие от топикстартера еще не 8 месяцев. Ну развешо те акции что мы купили резко подорожают и я их удачно продам )

выглядят как инфоцыгане

А мы тут едим калихворнийскую ещё с начала мая :)

Не иначе уезжуньки порчу навели!

Treat people as you would like to be treated. Karma’s only a bitch if you are.

«смотри как прекрасен мир без наркотиков» :)

Скажи наркотикам Hi
* социальная реклама 2012 года, на каждом плакате украинского города

Хватит разговаривать с наркотиками

Можуть допомогти соціально-корисні заннятя: Волонтерство, донорство крові, прибирання засмічених річок, поїздки в дитячі будинки і будинки з пенсіонерами, допомога притулкам тварин.
Часто, там треба не тільки гроші, а й якась фізична робота типу рубання дров, вивозу сміття, дрібного ремонту і т.д.
Ну і само собою, що всі вищеперераховані, як правило, жортстко недофінансовані. Якщо дійсно маєш мішки із золотом — поділися трохи тим, для кого це може бути питанням виживання. Не віддавай все, віддай 3-5%, для тебе може бути не критично, а нужденні оцінять.

Мне чуждо волонтерство и альтруизм

Я дивлюся на це ширше:
Якщо тебе не приваблюють ідеї альтруїзму, допомоги і просто творіння добра, то можна задуматись про це в такому контексті: Кожна із вищеописаних активностей роблять добре конкретно тобі в довгостроковій або короткостроковій перспективах.
— Донорство крові корисне для організму + отримуєш автоматом обстеження і аналіз крові
— Допомога притулкам для тварин зменшує кількість бродячих собак, місто для тебе стає безпечніше
— Допомога хворим дітям може допомогти тобі в майбутньому, якщо хтось із них виросте і стане тобі в нагоді. Це може бути лікар який тебе лікуватиме чи рятувальник який витягне тебе коли почнеш топитися чи просто випадковий перехожий який викличе швидку коли тебе в старості схопить серце і ти впадеш під деревом.
— Очистка природи від сміття це екологія в якій ти існуєш + робота на свіжому повітрі та зміна обстановки.

Направду це все можна продовжувати і розвивати, головна ідея, що це не чистий альтруїзм, а щось таке, з чого конкретно ти зможеш отримати вигоду.
Ну і є ще один аргумент, дуже важливий для декого: Можна робити фотки себе в процесі, постити в соціалочки і збирати лайки і похвальні коментарі. Звучить як дрібниця і дурість, але, як мінімум, настрій піднімає, а хтось заради такого взагалі витрачає десятки тисяч і ризикує життям.

Все плюсы (ну может кроме первого) могут легко обернуться минусами.

В приюте для животных он может заразиться бешенством или глистами. Ребёнок, которому он помог, может потом вырасти и ограбить/убить его, или же из него вообще вырастет второй Гитлер. Убирая мусор на природе, он может наступить на гвоздь и подцепить столбняк. Вот видишь — минусы притягивать за уши так же легко, как и плюсы. А вот обновление крови действительно полезно для организма (если нет противопоказаний). Ах да, при переливании крови можно подхватить гепатит.

Кроме того, если ему наплевать на идеи альтруизма (что правильно), то зачем ему тогда вообще заниматься этими не самыми приятными вещами, если есть куча более приятных занятий, где он может привлечь гораздо пользы для себя?

Так, плюси як і мінуса притягнуті, тут або є бажання покращувати світ навколо себе або його нема.

Особисто я для себе відносно недавно визначив, що сенс життя людини може бути у зменшенні рівня ентропії всесвіту навколо себе, або хоча б сповільнення її росту.
Це дуже широке визначення і однозначної причини чому це правильно немає. Але для мене це означає прибирання сміття в житті та природі, допомога там, де мені це під силу.
Після того як допоміг комусь чи просто зробив добру справу я почуваюсь об’єктивно краще, навіть якщо про це ніхто не дізнається.
Так як я не вважаю себе унікальним ні фізично ні психологічно, я припускаю, що така модель поведінки може допомагати іншим людям також, от чому я написав цю пораду.

Особисто мені очевидно, що у автора топіку недостаток позитивних емоцій або просто ендорфіну. Я запропонував один із досить простих, зрозумілих, дешевих та легальних способів отримати такі емоції.

Так может в этом и проблема? Может ваша душа насытилась потреблением и теперь пора отдавать?

тре спробувать те чого ніколи б не зробив, як вище написали, ці активності вирвуть з вашого світу і перенесуть в інший, абсолютно протилежний і з іншими емоціями і все що з того витікає, навіть якщо альтруїзм це не ваше і не кидать після першого разу, це основне правило)) так то можна вибрати будь що, хоч балет))) інші світи вони прекрасні і занурення в них допомагає залишатися при здоровому глузді

Можуть допомогти соціально-корисні заннятя: Волонтерство, донорство крові, прибирання засмічених річок, поїздки в дитячі будинки і будинки з пенсіонерами, допомога притулкам тварин.

Меня кстати это все дико расстраивает. Сколько не занимался социальными проектами, потом всегда какая-то мразь за этот счет выезжает.

Виктор, примере можете привести?

Один из примеров. Была организация ММБ, которая занималась: уборкой заброшенных мест в городе, помощь разным слоям населения и т.д.. И вот один из создателей, который был всю дорогу пассивен, и не особо принимал участия, решил на этой теме проехать в депутаты. В итоге из-за этого упало доверие к организации, и она перестала существовать.
Также был случай, когда один из волонтеров с общими бабками смылся. После очереди таких поступков людей, как-то желания поубавилось.

Я бы посоветовал 2 средства
1) начать пить (но в меру)
2) если не поможет, то пойди поработать на завод

Думаю после этого выгорание снимет как рукой 😎

Или сопьется нафиг

Но выгорание пройдет зато 🧐

Ну не знаю, мне помогло 🤔

Так не факт, що надовго.
І ліки, швидш за все, виявляться гірше за хворобу.

Ну конечно ты же все про меня знаешь )) Ну ну посоветуйте парню психиатра с антидепрессантами, которые выносят биохимию мозга... вот это здорово

Добре. Повернемось до цього питання років через 10-ть.
Якщо все ще будеш здатний зв’язно писати.

Ок, надеюсь ты тоже ... французы и итальянцы у которых я перенял этот метод снижения стресса живут до 70 — 80 и более, а вот любители антидепрессантов кто знает )

Так я ж не сиджу на антидепресантах.
Можливо, погано мене зрозуміли.
За антидепресанти я також не топлю.

Так я ж тоже не за боярышник ))

французы и итальянцы у которых я перенял этот метод снижения стресса живут до 70 — 80 и более,

а ещё эти долгожители не работают в ИТ.
если бы им рассказали, что такое бывает, они б пальцем у виска покрутили бы наверное.

Да работают тоже почему нет и на более квалифицированных работах тоже, с некоторыми итальянцами лично знаком которые пашут практически без выходных, там не то что бы сладкая жизнь на самом деле

Да работают тоже почему нет

И живут до 70? Итальянец пенсионер айтишник?

Ну ладно раз спрашиваете, пару примеров с кем лично работал и работаю :

— 63 года итальянец (10 лет назад) специалист/тех руководитель по автоматическим грузоподъёмным машинам

— 73 года (5 лет назад) итальянец специалист то автоматизации и вводу в эксплуатацию машин скоростного проката

— пару крутых мужиков за 50 итальянцы (5 лет назад) специалисты по термодинамике и нагревательным печам

— от 40 до 55 чехи c++ desktop / sdk разработчики (работаю сейчас)

Причем работа на позициях (кроме последней) требует не только знания программирования но и таких дисциплин как электротехника, механика, гидравлика, термодинамика итд ... что не назовешь работой «не бей лежачего» и такие вещи как бурежка на прокате, короткое замыкание на среднем и высоком напряжении или паровой взрыв в электродуговой печи способствуют стрессу куда сильнее чем пятничный релиз сайта по доставке еды ))

удивительная чушь. медикаменты никого никуда не выносят, они делают у больного содержание/баланс серотонина таким же, как у здорового, тем самым превращая одного в другого. таким же путём работает инсулин для диабетиков (помогая больному получить содержание сахара как у здорового), ингибитор протонной помпы для кислотных язвенников (делая кислотность желудочного сока такой, как у здорового), бета-блокатор у сердечников (делая частоту и ритм сердечных сокращений такими, как у здорового), и сотни-тысячи других медикаментов. у них у всех одна простая задача: сделать измеряемые объективные показатели работы организма больного такими, как у здорового, устранив тем самым проблему.

Ну вообще они не делают баланс серотонина как у здорового к сожалению не все так просто как преподносят клиентам психологи/психиатры и в медия, они угнетают его естественную утилизацию тем самым вызывают искусственное насыщение и смещение биохимических процессов в мозге где очень тонкая грань между пользой и вредом (или даже смертью) и ни одни врач не может точно знать какое влияние будет на конкретного пациента , используется стратегия проб и ошибок и это риски пациента... почитай что такое сиротониновый синдром... это я к чему к тому что антидепрессанты должны быть реально последним средством если человек реально в тяжёлом состоянии, а автор судя из текста просто устал и истощил нервную систему как случается со многими, думаю можно найти средства менее опасные для лечения ... Кстати что бы ты снял свои розовые детские очки ещё почитай насчёт гипогликемии — это я про ток как диабетиков исцеляет инсулин... к сожалению все не просто волшебной таблетки нет

я в целом согласен с отсутствием волшебной таблетки, у любой коррекции есть несколько сторон, однако в большинстве случаев прогноз для откорректированного организма оптимистичнее, чем наоборот. мой посыл в том, что состояние автора наиболее адекватно оценит профильный специалист. и список того, что в подобных ситуациях _точно_ не поможет, включает в себя спорт, алкоголь, прогулки, физтруд, хобби, благотворительность, ну и список можно продолжать.

Звучит на первый взгляд логично и хотел бы я согласиться если бы сам на себе не проверил дважды что вот тот список реально помогает очень эффективно (только если не реальная патологическая депрессия с которой не дай бог нам всем столкнуться)

если бы сам на себе не проверил дважды что вот тот список реально помогает очень эффективно

ну если вам реально помогло очень эффективно, то антидепрессанты конечно же зло

Ну причем тут зло просто призываю не относиться к приему этих препаратов легкомысленно и без реальной нужды, а думать своей головой

алкоголь на среднедлинном масштабе (неделя+) работает как депрессант, а не наоборот. второй рецепт приблизительно той же ценности :)

Вообще алкоголь это транквилизатор и он не поможет от самой депрессии, но в малых дозах предупредит ее развитие или усугубление, а со своим состоянием (надеюсь это ещё не депрессия) автор может только сам справиться и никакой психиатр с таблетками не помогут...

Насчет пойти поработать в организации, где проблемы с финансированием, поможет увидеть жизнь и отдохнуть, тоже хорошая идея. Но без спиртного. Спиртное это канцерроген, вызывает мутации, все равно что начать травить себя.

Ну немного мутировать с бокалом итальянского или грузинского вина думаю можно себе позволить ведь раз живём 🤣

Планировал уход на пенсию через 8 месяцев, но в нормальном душевном состоянии до него явно не дотянул.

а що таке мало статися за 8 місяців, що от тоді вийти пенсію норм, а от зараз «гроб-гроб-кладбище»? виграш мільйона в лотерею? якщо і так панувався log out з ІТ, ну то просто зробити його на 8 місяців раніше і діло з кінцем.

Базовый рецепт не сложный: отдыхаешь 3-6 месяцев, если не попустило — к психотерапевту лечить голову.

И потом ещё 12 лет за то что сильно залечил

У моего друга было похожее состояние, врач посоветовал сдать анализы на кортизол и оказалось, что на фоне стресса, недостатки отдыха, питания он был повышен раза в четыре. Витамины, отдых, питание, интенсивные нагрузки поправили положение дел. Проконсультируйся со специалистом, в частности нутрициологом.

+100, гормоналку коврово проверить лишним точно не будет.

забей на айтишную зарплату и пойди на базаре бананки потаскай. сразу попустит.
А вообще выгорание это у тех кто ошибся профессией — просто пошел в айти за деньги не чусивую к этой професии никакого призвания и никакого интереса. Именно поэтому в айти столько выгорающих.

Так-то я журналист, а в it за деньги работаю.

Ни за чем, кроме денег, не шел.
Просто в job description не было выгорания.

Я шёл в айти 10 лет назад не зная какие зарплаты, но тем не менее каждые 2 года устраиваю себе отдых на пару месяцев, потому что накрывает, так что это мягко говоря ошибочные суждения.

одружись і стань батьком. не жартую

Заводить как минимум одного зависимого от себя человека, имея вавку в голове в надежде, что авось вылечусь — мягко гоовря хреновая идея.

Лучше уж собаку завести, собаке может быть даже збс жить с хозяином, у которого вавка в голове.

Нема проблем. Ваш вибір.
Заводіть собі собаку.

Ноу, дуже погана ідея в цій ситуації, говорю як батько і чоловік.
По-перше, потрібно усвідомлювати саме бажання і необхідність життя з конкретною людиною для створення подружжя, при цьому треба дуже чітко розуміти всі переваги і недоліки іншої людини. Якщо не хочеш розлучитися через в перший рік.
По-друге, дитина це пісец який стрес по абсолютно всім фронтам: фінанси, здоров’я, особистий час, соціальне життя, це вже не кажучи про фізіологічні зміни у жінок спричинені шквалом гормонів(післяродова депресія, набір ваги і багато іншого).
Для створення сім’ї і народження дитини повинно все стояти дуже міцно на ногах, особливо ментальне здоров’я, бо інакше може бути біда.

Дуже, дуже погана порада людям із душевними проблемами радити заводити дітей.

Але це мають бути різні жінки :)

В любой непонятной ситуации советуют завести детей. Блеск...

Деточки сами по себе провоцируют появление и прогресс вавок в голове даже там, где их не было. А уж там, где они есть...

А может быть, там и это уже было, и дальше — по классике — развод, раздел изъятие части имущества, алименты.

Уже есть.
Прикольно, кто ж спорит.

самый худший совет который только усугубит ситуацию

Колеса советовать не буду, тем более, как я понял, ты в Украине, а там найти нормального специалиста по колесам проблематично.

Мне в свое время помог спорт, который требует большой концентрации, где ты один против стихии/природы. В моем случае это были лыжи, но есть варианты, например, сплав по горной реке, скалалазание (indoor lead climbing с головой хватит, дальше лезть не обязательно). Можно еще горный поход (на день достаточно), выбираешь тропу и попутчика выше твоего уровня.

Занятие должно быть настолько выматывающим, что у мозга не остается свободных циклов думать о чем-то кроме того как сделать следующий шаг, куда повернуть, как вообще выжить.

Плавание, катание на велосипеде, скорее всего, не прокатит.

Также должно быть достаточно длительным, чтоб к середине занятия ты окончательно заипался, но понимаешь, что впереди еще часа 4 того же ипания. Это не прятное время провождение, это сильно физически выматывающее занятие, которое кажется бесконечным.

Как писал, мне в свое время очень помогло катание на лыжах. Я никогда до этого не катался, просто поехал на гору, одел лыжи и поехал. Долго объяснять не буду, суть в том, что это вид спорта, в котором ты 100% живешь сконцентрированно в текущем моменте. На первых порах ты даже просто сконцентрирован на том, чтоб, превознемогая боль, добраться до низу, не переломав себе все позвоночник. Я уже нормально научился кататься, но сейчас когда я на горе, я все еще 100% сконцентрирован на том, что происходит в текущий момент, иногда замечаю, что пару часов проходит, а я даже не отвлекся на то чтоб посмотреть время на телефоне.

Почему это важно (по крайней мере было важно для меня) — мозг постоянно о чем-то думает, и не всегда думает о хорошем. Когда мозг думает о плохом, он может попасть в так называемый «cognitive trap»- состояние с положительной обратной связью, когда мысли о плохом приводят еще больше мыслей о плохом и так далее. Дальше это превращается в «самоисполняющеся пророчество» — мозг думает «мне хреново, мне не станет лучше», и этот цикл мыслей на самом деле усугубляет состояние.
Когда я на горе катаюсь на лыжах, мозг ни о чем не может думать. Как выше писал, живешь в текущей секунде. Один день в неделю я катался часов по 8-10, это меня полностью физически выматывало, и нормально разгружало мозг.
Даже если само по себе это не обратит состояние назад сразу, просто тот факт, что мозг не занимался самоуничтожением один день из 7 имел очень хороший терапевтический эфект.

Если бы была возможность, я б выехал куда-то, где можно так активно пару недель непрерывно убиваться и посмотреть, есть ли какой-то эфект.

На всякий случай: делай это под присмотром, там где может прийти помощь если ты накосячишь. Например, если катаешься на лыжах, делай это на официально курорте, а не на backcountry где тебя привалит лавиной и не найдут. Если сплав по реке, то в с инструктором, ну и т.п.

Киев не Сиетл, не моря нет, ни гор.

а что, если таки сломать позвоночник?

Есть широко известный в андроидный кругах чувак, который сгорел в долине, вышел с айти, и не побоялся рассказать это на камеру: www.youtube.com/watch?v=5pkrlZGFzF0

Рекомендую глянуть, местами переаукивается. Ничего не радует, суицидальные мысли и т.д. А со стороны выглядело все как успешный успех, чувак (был) топовый контрибьютор в опен сорс, постами на медиуме заставлял собирать совет директоров в Gradle, в ~25 лет уже лутал преславутые $300к в долине и т.д.

Коротко как он к этому пришел:
— со школы нарушен режим сна, ложиться спать в 3-4 ночи
— 7 лет работал без отпуска
— на работе вкалывал с высокой продуктивностью
— некоторое время работал на двух работах (ночью на американцев, днем на рашку)
— после переезда в долину, ударился в политоту и философию

7 лет без отпуска меня не сломали — вычеркивай.
Хотя я каждый день занимался вечером и утром всякими хобби. На выходных бухал с друзьями или занимался домашними делами.

7 лет без отпуска меня не сломали

Ты же не сферический в вакууме, чего по тебе равняться.

А какой смысл был 7 лет в отпуск не ходить?

до захода полноценного меджународного айти было время когда эти тысячи баксов добивались колличеством работ.
я зарабатывал многотыщь пока это еще не стало мейнстримом.

Если ты и так много зарабатываешь, то можешь отдохнуть месяц, и заработать в этом году на 8% меньше, которые ты не заметишь при большой ЗП.

Я не видел в этом смысла .
Просто меняешь активности, живешь как жил и все ок.

Мы же тут про выгорание, не?

шлем мотоциклетный
это Семухин?

Ще один досвід — матеріальне задоволення ні до чого не веде. Щастя в середині.

Матеріальне задоволення надає свободу. Якщо людина не вміє користуватися свободою, то так, ні до чого не веде.

Если тебе некуда тратить это бабло то не ведет.

Едь в Польшу на клубнику. Там должно полегчать после 3 месяцев по 12 часов работененки).

Дурна порада. Ні про що.

От депресняков как раз тупая физическая работа очень помогает. Мозги выключить и уставать так чтобы ощущать кайф от постели и сна :)

Але це краще спортом чи ще чимось цікавим. А не спину вбивати в Польщі.

В тому то і справа що нема цікавого в такому стані. Треба як то кажуть «копати звідси і до обіду» :) Без смислу але щоб втомлюватись до виснаження.

З розумом, а не заробити професійні заробітчанські хвороби.

100%, очень обесценивающие комментарий, в стиле «Свой совет себе посоветуй».

Вариант, во первых скорее всего поможет, а во вторых может и понравится

тема частично перекликается с «как не прое лето/жизнь» от другого автора, в свое время нашла у меня отклик

Не знаю, чи читали Ви дві групи моїх порад автору тієї теми. Друга група тих порад для Вас не актуальна, а от першу скопіюю, можливо, щось із списку Вас розважить.
Шахмати, більярд, боулінг, стрибки в довжину та висоту, біг на короткі та довгі дистанції, плавання, гребля, скалодром, акробатика, спортивна гімнастика, гра на гітарі, фортепіано, скрипці, баяні, бандурі, арфі, співи, брейк данс, волейбол, баскетбол, футбол, гандбол, хокей, великий теніс, бадмінтон, бейсбол, гольф, важка атлетика, бокс, тайський бокс, дзюдо, вільна боротьба, джиу джитсу, бойове самбо, змішані бойові мистецтва, рукопашний бій, кендо, ножовий бій, фехтування на рапірах, шпагах, шаблях, історичне фехтування, метання списа, диска, молота, стрільба з лука, арбалета, пістолета, ґвинтівки, автомата, пейнтбол.

У меня есть спорт и стрельба.
И покатушки с превышением (вне города, если что — улечу только я).

Думал еще мошину освежить на свежевышедшее, но пока не привезли в Украину, да и сомневаюсь, что сработает как mind refreshment на данном этапе.

А який вид спорту і з чого стріляєте, якщо не секрет?

Спортзального спорту багато видів — акробатика, спортивна гімнастика, волейбол, баскетбол, важка атлетика, бокс, тайський бокс, дзюдо, вільна боротьба, джиу джитсу, бойове самбо, змішані бойові мистецтва, рукопашний бій, кендо, ножовий бій, фехтування на рапірах, шпагах, шаблях.
Спробуйте тим самим видом спорту зайнятися не в залі, а на свіжому повітрі.
Ну і не забувайте, що не спортом єдиним, до перерахованих гри на гітарі, фортепіано, скрипці, баяні, бандурі та арфі, співів та брейк дансу я б ще додав у список на «спробувати» бальні танці та малювання масляними фарбами.

Думал еще мошину освежить на свежевышедшее, но пока не привезли в Украину, да и сомневаюсь, что сработает как mind refreshment на данном этапе.

Не спрацює. Проблеми в голові не вирішуються новими речами.

В общем уговорил босс отдохнуть 2-3 недели, и потом окончательно решать с именным веслом.

Гоните меня, насмехайтесь над слабовольным мной.

Хорошо, что он не русскоязычный, и тему не почитает.

Ну, якщо що, то для занять чимось із того що я перерахував не обов’язково кидати роботу.

ето босс взял 2-3 недели что б найти тебе замену. www.youtube.com/watch?v=K6oZuB8_dU8

Даже если я потеряю работу, я ни-че-го не потеряю

Бути нерускоязичним — це вже «хорошо».
Тут із вами згідний.

советую всё-таки не бросать ремесло. Возьми отпуск, оттянись хорошенько, подумай о жизни и опять в бой

А из того чтобы сделать: 1. отложить комп 2. не трогать айти 3. сходить к психотерапевту (к психологу не надо, вам болтовня пока бесполезна) он выпишет вам курс таблеточек — мы все таки существа химические. 4. как оклемаетесь попробуйте не делать ничего а просто поискать хобби по душе. 5. начните медитировать 6. через некоторое время на вас накатит переосмысление, после которого вы либо вернетесь в айти либо начнете что-то другое.

Давай мне свои деньги, я буду их тратить за тебя на твои мечты а тебе вести стрим. Будешь кайфовать не выходя из хаты.

А что у вас за сфера такая что на несколько жизней уже нагребли?

Та же что и у всех, просто долго вне галер.

Так сделай доброе дело, научи всех нас тут вне галлер, мы тебе так и быть найдем первоклассного психотерапефта или гуру;)

Вот видишь, в другой теме ты ржал со всех кто работает 8 часов, учил всех что тру пацаны работают 3 часа от силы, и что только галерные рабы работают по 8 часов в день. А оно вот как вышло, мозоли от весла натер как раз ты )

Вот погребут сколько я по годам, тогда и посмотрим.

И у меня плюс, я больше не завишу от пайки, а если бы сгорел дотла и зависел от «зарплаты», ооо, вот там можно было бы сразу веревку мылить.

Так у тех кто от зарплаты до зарплаты меньше шансов сгореть, потому что больше смысла в этой деятельности. Отсутствие выбора облегчает выбор.

Приобрети себе друга, например, русского той терьера. Столько забот появится. Мы со своей по Киеву если на прогулке, то гарантировано человек 5-10 незнакомых подойдут, поговорят, распросят и ни разу про ИТ, даже машины останавливаются распросить.. Наша еще и мелкая вышла, всего кило 400. Чтоб осознать картину гуляющих мужика с пёсичком (классификация породы от детей), то у нас с ней коэфициент разницы х100.

Такое прокатит?

ibb.co/Qjffxw5

А то я к собакам как-то не очень.

У меня был кот, за сникерс от соседей достался. Но они сами по себе. Отоспался, подлечился, мяу — дверь открой, я к утру заявлюсь (3-й этаж), тезка Тимоха с 7-го лифтом сам ездил, подсаживался, чтоб не драться с нашим. Гулял сам в радиусе 2-х микрорайонов от дома. Но зато, если драться, то сам. А сейчас, шепчешь Луна не гавкай, я от бойцовской с тобой на руках не смоюсь.

Радий бачити цей коментар, бо вже думав, що гєбня добралась.

Прочитай «Тайные виды на гору Фудзи» Пелевина, там как раз твой случай рассматривается ))

Раз ты ограничен во времени, чтобы читать, то я сразу к выводу — «ничего не поможет, сколько бабок не вбрасывай»

У меня просто отторжение от Пелевина, Стругацких и прочего новодела.
Хайпово, модно, стильно.
Останется только вейп себе в задницу засунуть, сидя в барбершопе.

Поэтому и попросил выжимку, чтобы заценить по-быстрому.

"живи быстро, умри молодым"©?. Мож пора меньше выжимок и просто поработать неспеша руками в столярке-поле-мастерской?

Стругацкие новодел?! ну ты махнул... Но Стругацких ты не читай — расстроишься еще больше.

По сравнению с Хайнлайном, Шекли — ну какбэ да.
Я по старой школе.

Да то же самое, что у Страгацких.

По сравнению с Хайнлайном, Шекли — ну какбэ да.

Robert Sheckley — Born: July 16, 1928
Arkady Strugatsky — Born: August 28, 1925

Я по старой школе.

Я давно говорил, что вы, аноны, путаете выгорание с отупением.

Має значення ще у яких роках писали, а не коли народились.
Стругацькі — це пізній совок.
Шеклі — це класика.

Має значення ще у яких роках писали, а не коли народились.
Стругацькі — це пізній совок.
Шеклі — це класика

ru.wikipedia.org/wiki/Шекли,_Роберт

С начала 1950-х годов Шекли начал писать первые рассказы и предлагать их в научно-фантастические журналы

ru.wikipedia.org/...​я_Стругацкие#Библиография

Указан год первой публикации.

1959 — «Страна багровых туч»
1960 — «Извне» (на основе одноимённого рассказа, опубликованного в 1958 году)

так і запишем: початок 50-х — класика, а кінець 50-х — пізній совок.

Майже що так.
50-ті — то є американська класика.
1960-1990 — такий пізній совок, що аж тхне.

І не варто тут маніпулювати.

Стругацкие, все же исключение из этого вывода (с которым, в целом, я согласен), например «Отель у погибшего Альпиниста» или «Улитка на склоне» — написанное буд-то вне страны

Угу. А Станіслав Лем це пізній совок чи класика?

Та він же поляк зі Львова.
Не американець і не совок.

ну про пелевина точно сказал
хайп

Від Стругацьких — хочеться стругати.
Дуже тхне від них совком.

Ну для кого-то их произведения совок и вообще не фантастика, а для других — кладезь рассуждений о человеке и мире который несовки просрали.

Братья Стругацкие как раз одскул. Их пик творчества приходится на 60-ые года 20 столетия.

На слуху просто исключительно последние лет 10, вот и подумал, что хайпожоры.

Стругацкие первый рассказ во время второй мировой написали, это тоже новодел считается?

все что позже1835 — смузиевый модерн

а тру класика это эпоха античности...

Ты даже часть произведений Пушкина в новодел записал.

К мозгоправу сходи, только не к психологу, а как минимум к психотерапевту, да к качественному. Это всяко будет лучше чем советы на форуме тревожных невротичных компьютерных червей.

Если у тебя какой софт глючит и ошибку выдаёт — ты главное не гугли, как ДРУГИЕ решили проблему, ты сразу в сервис ноут неси, да в самый дорогой (разрекламированный), а ещё лучше — вызови качественного мастера ЖывуРядом.

В чём суть психолога: Он не лечит. Он знает, чем другие вылечили.

Человеческая психика самую малость чуть более сложная структура чем ноутбуки, которые однотипно и массово штампуются на заводах. Сравнивать эти вещи не более чем пример профессиональной деформации. Я сейчас крамолу скажу, но человек это не компьютер, тело — не хард, а психика — не софт, поэтому тут нужен немного иной подход чем «погуглить кто сталкивался с таким же багом и попробовать починить самому» в случае когда речь идёт о мыслях о суициде.
К слову, если перечитать мой пост ещё раз, но уже глазами, то окажется что я как раз таки не советовал идти к _психологам_

Человеческая психика самую малость чуть более сложная структура чем ноутбуки, которые однотипно и массово штампуются на заводах.

Сказала обезьяна, которая по ДНК на 90% банан

Это всяко будет лучше чем советы на форуме тревожных невротичных компьютерных червей

А вот это обидно было

Людині для повноти щастя треба різні гормони. Які виробляються від різних збудників.

Якщо надто довго жити в застої, то організм ослаблюється і починається:
Даже в кругосветку планируемую не хочется

Візьми і намалюй для себе банальне колесо життя, оціни яка із сфер більше всього храмає і почни з неї. А далі й сили почнуть з’являтись

Ну если у тебя лям в $ или даже половина этого, тебе можно уходить от дел уже и заниматься, чем душе угодно.
У самого часто подкрадывалось выгорание, но я для себя заметил, что по×уизм, хобби, общение и саббатикал в критические моменты сильно помогают, особенно по×уизм.

особенно по×уизм

Животворяща штука!

все миссии и чеклист «must have» среднестатистического человека на Земле выполнены

Но «взамуж» больше не хочу.

Середньостатистична людина — це людина з одним яєчком і одною сіською.

Підхід шукати щастя для тебе роблячи те, що має робити середньостатистична людина (ким ти не є) — погано працює

И правильно!
Потому что с женщиной, которая движется к своим целям с увлечением — ты вряд ли сможешь построить отношения в таком состоянии, в каком ты сейчас (быть нянькой — та ну на фик оно ей!), а с падкой на деньги — та ну на фик оно тебе!
И все это уже было, не правда ли?

Если нет тру-дипресии (хз как узнать?). И с физухой фсе харашо, то рекоммендую поход. Нинада филипины и роадтрипов в сша. Карпаты, или куда в грузию с нашими, с палатками и гречкой, на недельку,две. Подальше от цивилизации, мобильного интернету, и мирских проблем.
После уже можна думать что дальше с жистю делать.

Если нет тру-дипресии

Я вообще не верю в депрессию.
Психических разладов великое множество, и это всё нарушения био-химии и электрики мозга. Наука.
Как и выгорание — скорее всего нелады с нейромедиаторами.

Я к тому, что первопричина, как считаю, всегда на уровне физики, а не высоких материй.
Как и жизнь — всего лишь тип энергии (пока не обнаруживаемый и современная наука не представляет, в какую сторону рыть чтобы создать детектор для нее, чтобы сохранить и воссоздать)

А вокруг депрессии ореол легкой мистичности, с налетом элитарности и тонкоты страдающей натуры, флёром аристократичности. Тьфу.
Сродни астрологии.

Я пыталась нагуглить «почему устает мозг?».

Мышца после тренировки мне понятно почему устает: чередование напряжение-расслабление отнимает реальную энергию, измеримую в килоджоулях, и усталость зависит от величины веса и расстояния на которое ты его перемещал.

Но мозг же ничего не перемещает, вес 0 растояние 0 — думаю, куда тратится энергия и почему ты иногда после мозговой работы убит в хлам? Нашла что энергия тратится на химические реакции между нейронами. Что к концу рабочего дня заканчиваются химические вещества, которые работают медиаторами (ускоряют или делают возможной передачу импульсов). Чем больше ты напрягал мозг — тем раньше они закончатся, а восстановятся только ночью.

Так вот: депрессия это действительно химическое, но вызвано может быть тем что человек гоняет бесконечно какие-то мысли или проблемы в голове, и «жжет» на это запасы веществ, хотя визуально он вроде бы ничего такого не делает (вес = 0, расстояние = 0)

Точно. Там же например дофамин серьезно влияет. А организм — биологическая машина. Он запрограммирован на чередование «усилия — вознаграждение» (побегал за антилопой — поел).

А когда вознаграждение это изменение цифры на банковском счету и оно не приносит таких бурных всплесков радости как +1 мороженко в детстве, организм как биологическая машина не понимает а усилия-то зачем?

Ото не треба було забувати традиції предків. З ними б завжди була відповідь як і для чого жити. До батюшки сходив, задонатив, батюшка підсказав.

В депресії можуть бути різні причини і різні види. І лікування різне.
Але сама суть — це коли все з_о, нічого взагалі не хочеться, хочеться суїциднуттсь і взагалі отчаяние.

Депресія це не закон тяжіння чи Бог щоб в його існування вірити / не вірити. Депресія — це слово, яке описує той паскудний букет відчуттів із якими ти стикнувся.
От в шо точно можна вірити / не вірити — це в той чи інший спосіб лікування. (Но якщо по дефолту ні в який не вірити, то ніякий і не допоможе)

Ну да. А в основе компьютера микросхемы. Только вот измеряя вольтметром напряжение на контактах, не поймёшь принцип работы операционной системы.

А можно приоткрыть тайну, «хватит на несколько жизней» в Украине это сколько? Какой порядок чисел?

Нет, скажу лишь за одного моего друга с его девушкой.

Около миллиона $, в том числе в самобалансирующихся диферсифицированных активах, как качественная недвижимость, крипта.
Ну и у него закрыты вопросы жизни в приличном районе, качественной машины, домика для нее и т.п мелочевка

Ну в принципе если недвижка есть, то для Украины достаточно. Из миллиона довольно консервативно можно иметь 10% годовых, то есть 100к, за них и жить. Если поднапрячься, то больше.

по классике FIRE, снимать можно 4% в год от капитала, без уменьшения реальной стоимости тела, те с ляма это 40к в год = 3333$ в месяц, в целом норм, не голодно. но и не лайфстайл миллионера, каким он может представляться ( яхты модели ламбы бизнес джеты )

без уменьшения реальной стоимости тела,

Не совсем так )

40к в год = 3333$

Налоги забыл )

Было исследования что 4% это если собираешься умирать ближайшие 20 лет. А если молодой то 3%, и то не факт что 3% хватит.

осталось выяснить как миллион $ заработать работая в укр ойти.

а чем укр IT принципиально отличается от других ?

ЗП в 5 раз ниже чем в США.
Депозиты сгораю и банки банкротиться, машины угоняют, а квартиры забирают кидалы.

а что мешает сидеть в Украине и работать на дядю из Сан Франциско ?

Тяжело хорошую удаленку найти, и больше 10к все равно никто не даст.
А в США средняя ЗП архитектов/принципалов 40к в некотрых компаниях, и это средняя еще, а не потолок.

дик вроді сінйорська зепешка 5К в міс. 60К в рік на руки,
навіть без складеного %, інвестицій в нерухомість, криптошизу, землю і що там ще, без щорічних +500 при зміні роботи, то якихось 20 років,
а якщо з тим всім, то думаю, за 8..10 років.

дик вроді сінйорська зепешка 5К в міс. 60К в рік на руки,

Ага, жить у родителей, питаться мивиной, и никаких баб, и нужно всего 1М\60 = 17 лет чтобы наскридовать мульйончик!

без складеного %

 шо за складений % ? Украинские наебанки ?

інвестицій в нерухомість

 Шо там за инвестиции в недвигу ? Оренда за нищенскую надбавку? или может инвестирование на уровне котла с 50 шансом прогореть? ИЛи может недвига сильно выросла за последние 17 лет?

криптошизу, землю і що там ще

 ага, игра в казино и азартные игры.

Ага, жить у родителей, питаться мивиной, и никаких баб, и нужно всего 1М\60 = 17 лет чтобы наскридовать мульйончик!

Ну вот после такой мажорной жизни и захочется выпилиться :-)))

Шо там за инвестиции в недвигу ?

17 лет назад это 2004 год, за 4 года до наступления 2008 года, очень веселов вложиться в недвигу можно было, ну типа ипотеки в баксах под 10% :-)))

Это твой друг в Украине все заработал?
За сколько лет он не говорил?

Підправлю назву теми для вас — «Заробив на пенсію, а вам слабо?»

Так на кое-какую-никакую пенсию не мега сложно заработать. Даже самая дешевая и убитая однушка, не возле метро, будет приносить больше чем сейчас минимальная пенсия (1874 грн/мес)

Заробив би на мінімальну то він би не вимахувавсч, а так там міліони в «в самобалансирующихся диферсифицированных активах».

думаю, що достатньо стільки, щоб займатися прокрастинацією нескінченно довго

А ты думал мы тут все капитаны на галерах, а вёслами машем для души? Это работа, работа скотская, по сути делаем из дерьма конфетку, притом дерьма прибывает с каждым годом как из жопы изобилия.

Единственная причина того что айти в Украине ценится — государство убило весь другой бизнес. Айти лучше сопротивляется благодаря мобильности ресурса, то есть его не отожмёшь как кондитерскую фабрику. В остальном же это сильно не лучшая профессия. Докинь сюда необходимость неплохо знать иностранный язык, получится совсем уж не сахар.

Так что не в выгорании дело. Но в выборе. Если у тебя есть края зарабатывать лучше — зарабатывай. А чтобы совсем уж не жалел о решении, зайти на сам-знаешь-какое.айти, думаю все «твои» давно там.

Ну я рад, что до дии успел нагрестись.
Как будет дальше — не знаю, но позитива для новых вкатывающихся не вижу.

И это ещё айти на подъёме, сильно оверпрайснуто. А ведь оно умеет и в кризис. Причём настолько днищенский, что даже 1% от венчурного капитала не остаётся.

А ви поїдьте кудись попрацюйте. Можна Чорноморськ на морько, можна з гір попрацювати. Он гляньте готель Піги. Я минулого року поїхав попрацював в Познані і Ризі на місцеві компанії. Було весело, няшненько і життєрадісно.

Это серьезная тема или понедельник — маленькая пятница?

А чего паришься? Если денег хватит до смерти то и занимайся чем нравится. Ладно бы безвыходность была.

Может, это не выгорание, а хламидиоз?

Прям чувствуется что ты готов рассказать историю. Или до пятницы подождёшь?

нада визвать Чиндженку, розкладе все по полицям,
із замовником погарячився, тре було розказати що є, та шукати компроміс — субатікал, менше годин, менше відповідальності і т.д.,
власне колись отримав прививку від вигорання: не перейматися проектом, щоб там не було — упав продакшен, мільон багів, палають терміни ... це проблема не твоя, спеціально навчених людей, твоя задача — macode.ru

Я и не парился никогда, 2-3 часа и досвидульки.
Просто проект сложный , за просто так не платят, пока поднял неспешно то видимо накопилось.

навіть не знаю тепер що сказати, крім того, що в порівнянні з тобою досить сильно перепрацьовую

Планировал уход на пенсию через 8 месяцев

Молоток. Запили тему как выйдешь. Это будет наш ответ чемберлену с их социальным жильем и ипотеками на 40 лет.

Как раз делаю ремонт в очередной квартире.
Думаю, когда очередной раз переселюсь в новый дом, будет смена обстановки и перезагрузка мозга.

Там удобно будет к морю на велосипеде.

Надеюсь поможет, а не как у меня: начал сходить с ума, так как не понимал уже, где проснулся. То в одной квартире, то в другой, то арендаторы чёто хотят...

Да уж, человек явно не очень хорошо себя чувствует и вероятно требуется помощь специалистов. Тут не до ответов чемберлену уже, если серьёзно.

Зае*б от работы фиксится за 2-3 месяца отдыха и переходом на другой более интересный проект. Многие если не все через это проходили. В его случае при желании может уже вообще не переходить на другой проект и фиксить свое настроение годами на пляжах с загорелыми красотками. А вот что ипотечник вроде тебя будет делать когда выгорит от специальности, а веслать ещё 30 лет, это хороший вопрос.

А вот что ипотечник вроде тебя будет делать когда выгорит от специальности

Оформит отпуск на полгодика по выгоранию. Только из страны выезжать нельзя, ато денег платить не будут.

Он уже на компьютер смотреть не может — доработался до суицидиальных мыслей. Ну и он сам написал выше что не по красоткам больше.
Вижу что эти ваши упахивания ради однушек у метро ни до чего хорошего человека довести не могут.

все потому что в Одессе нет метро

Каки во Львове, это многое обьясняет про знаменитых персонажей этого форума :-)

Нема каки у Львові. Нема чого на Львів гнати.

Просто надо выкопать метро и однушки сразу вздорожают, а так печаль и депрессия.

Котюня вас умело тролит. Вон даже с работы передумал увольняется. На самом деле у него проблем намного меньше чем у шведского планктона живущего в бесконечных долгах.

Вон даже с работы передумал увольняется.

Ничему жизнь человека не учит. Видимо жадность оказалась сильнее инстинкта самосохранения. Такое обычно плохо заканчивается, тут уже не до троллинга.

И всетаки. Если подумать логически, то думаю примерно 90+% доу юзеров выберет остаться с лямом личных средств в одессе, пускай и с синдромом выгорания который через пару месяцев отпуска пройдет, чем с 500 тыщ долгов в стокгольме =)

Скорее всего.
Но писал я не о себе, а об одном моем друге.

Можно взять лям и поехать в норм локацию.
Или две даже чтоб нигде не быть резидентом кроме украины и продолжать формить

90+% доу юзеров выберет остаться с лямом личных средств в одессе

А че эти лямы где-то раздают? Или у вас тут 90% доу живут в воображаемом мирке мысленно выбирая между лямом в кеше и четырьмя однушками у метро?
У меня плохие новости для этих 90% юзеров.

Хах, лям в Одессе :)) думаете, он приносит счастье?

Откуда лям у разработчика в Украине, тем более в Одессе? Это надо 20 лет на $5к веслать. Большинство киевских столько даже сейчас не получают, а те кто получают, так это только последние пару лет. Разве что биткоинов вовремя прикупил, но такие единицы.

В общем, как я говорил в одной теме, не знаю ни одного миллионера из коллег в Украине, зато знаю много у нас тут в АУ и в США (за Европу не скажу, нет там знакомых), некоторые стали миллионерами до 35 лет.

От папы и мамы :) ну иногда теща не только картофелем помогает.

скільки тре витрачати в АУ чи ЮС в місяць і скільки в УА, думаю різниця на порядок буде.

Кэша в конце все-равно будет оставаться больше + бонусы + акции + возможности для инвестиций этого самого кэша а не под подушкой хранить

осталось тільки попасть в цей заокеанський парадайз

90+% доу юзеров выберет остаться с лямом личных средств в одессе,

Лям в гривнях — это всего-то порядка 30к евро.

Или ты о ляме баксов? Это сколько же нужно квартир в Одессе купить. Штук 30-40... :)

Я не остался.
Я 2-3 недельки похожу на море, погуляю, подумаю о смысле бытия.
Там может и закрыться позиция, гребля сама себя не отгребёт.

Это случайно не ты месяц назад на Доу хвастался, что на 4-х работах нехуй делать работать?
А те у кого нет 2-х удаленок это лохи?

Та вроде же ты рассказывал, что у тебя 4 удаленки был рекорд, а 2 то вообще изи.

В прошлом.
Легко тянул, потом столько денег просто стало не нужно.

А сейчас только на одной веслаешь?
Тогда видимо аукнулось прошлое стахановство.

думаю, що просто не стало мотивації

Спустя пару лет?
Офигительная история, хочу еще таких.

Да, усталость накапливается, если будешь сильно овертаймить, то потом обычного отпуска не хватит что бы отдохнуть.
Вон моряки которые работаю круглые сутки, отдыхают по 3-6 месяцев потом.
Кстати, сколько тебе лет если не секрет?
Все равно с анонимного ака пишешь.

к психотерапевту, вот берешь и находишь (в фб, или где-угодно, их там куча, и много неплохих)

вот берешь и находишь в фб

Лучше в инстаграме

Я презираю психологов или докторов, которые еще и инста/ютуб/соц блогеры. Ты делаешь хорошо либо одно, либо другое. Нужна реклама? Найди человека, что будет вести блог за тебя.

Так это ж самая мякотка
Да и какой она психолог, это психовагина психологиня

Невропатолог лучше, он имеет магические таблеточки от которых блокируются (или приглушаются) депрессивные рецепторы. На две или четыре недели выпишет, а за это время обычно человек сам находит как поменять ситуацию. Ну а так они прям в рецепт пишут «солнце море и вода ваши лучшие друзья»

Семейство «-памов»?
Мне разве что спать лучше помогали.

мелитор (warning: самолечением не заниматься)

Смешно, но они бессонницу вызывают. То есть помогают спать хуже. Циннаризин зацени, вот где выспишься.
Ты про вкусненький Прозак почитай, не зря ж на нём сотни миллионов сидят.

к психиатру нужно сразу, чтобы какие-нибудь колеса от депрессии приписал

Придумай хобби не связанное с компами.
Пофиг это экстремальный спорт или ботаника/рыбалка.

Цели у тебя просто нет, по этому и бабло тебе не нужно.

Например, быстрая езда по дорогам общего пользования. А вот и бабло понадобилось...

Он убился делая то что ему нравилось.
Вайнот? Ты собрался жить вечно?

Подписаться на комментарии