Дослідження рівня well-being серед IT спеціалістів (2021)
Проаналізував результати опитувальника і ось ключові цифри:
- Рівень працеголізму — вище за середній (57,5 зі 100 по WART)
- Індекс доробуту та самопочуття — середній (48 зі 100 по WHO-5)
- Рівень стресу на роботі — низький (29 зі 100 по WSAQ).
- Рівень задоволеності життям — середній (50 зі 100 по SWLS)
- Задоволеність близькими стосунками — висока (78 зі 100 по RAS)
- Середній дохід — 3к$
- Синдром вигорання — у 20% опитуваних.
- Рівень вигорання загалом — середній (по 42 бали зі 100 по MBI), що є ризикованим значенням
Суб’єктивні виміри:
* Задоволеність кількістю робочих годин та доходами — трохи вища за середню
* Задоволеність work-life balance, продуктивністю, доходами та соціальним життям — середня
* Задоволеність хобі та дозвіллям — трохи нижча від середньої
* Задоволеність фізичною активністю та фізичною формою — низька
Загалом картина — не айс.
Чому люди, які мають гарну ЗП, невелику кількість стресу на роботі та гарні стосунки — мають середній рівень задоволеності життям, почуваються так собі та знаходяться в зоні ризику вигорання?
Тому що спеціалісти мало про себе турбуються
Відображенням цього є кепський work-life balance (обмеженість LIFE) та надмірний працеголізм (гіперфокус на WORK)
60% респондентів приділяють роботі більше половини своєї енергії та часу; респонденти, що мали досвід вигорання основною його причиною в персональному вимірі назвали поганий work-life balance (67%) та гіпервідповідальність (56%); cпеціалісти надмірно фокусуються на результаті, схильні брати на себе більше, ніж є реальним зробити (47,2% респондентів) й чинити на себе тиск через терміни, собою ж і визначені (65,1%);
Ті спеціаліти, що хто більше часу приділяє LIFE (хобі, стосункам, собі, фізичним активностям) мають кращий добробут і більше задоволені життям
Що в цьому гарного?
Це говорить про те, що у спеціалістів все дуже ОК з відповідальністю та працьовитістю, завдяки цим якостям вони вміють заробляють гарні гроші, й перед ними відкривається можливість працювати меншу кількість годин, приділяти більше уваги саморозвитку, сенсам, стосунками
Це говорить про те, що у спеціалістів все дуже ОК з відповідальністю та працьовитістю, завдяки цим якостям вони вміють заробляють гарні гроші, й перед ними відкривається можливість працювати меншу кількість годин, приділяти більше уваги саморозвитку, сенсам, стосунками
В чому корінна причина?
Чому спеціалісти про себе не піклуються? Оскільки є розрив між тим, що респонденти прагнуть (більше часу для себе) й тим що є — отож причини глибші ніж здається на пешрший погляд. Соціокультурні: в сучасному західному суспільстві заведено приділяти більше уваги роботі, а самоцінність міцно прив’язана до професійної ідентичності; біографічні: травматичний дитячий досвід; геополітичні: підвищена тривожність через обстановку в країні
Якщо почну описувати детально кожну з них, то вийде соціально-філософсько- антропологічно-психологічний трактат. Тому я звернуся до екистенційного аналізу (ЕА), щоб дати лаконічну відповідь. Чому ЕА? Тому що це найбільш крос- кульутрне, фундаментальне вчення про людину, в своїй суті є філософським (витікає з вчення Ф. Франкла), при цьому знаходиться в гармоніії з сучасним науковим поглядом на світ.
... продовження на стоірнці 21 в повному дослдіження + що з цим робити (такктичні та стратегічні дії)
>> Повне дослідження. <<
PDF 29 сторінок,
+ там й про вживання алкоголю, легких наркотики, заспокійливих та стаття про те як ефективно відновлювати сили.
Підписуйтеся на мій телеграм канал Inner Work щоб залишатися в курсі всіх новин з mental health. Там пишу про неочевидні, але ефективні способи підвищити продуктивність та мати кращий добробут. Останнім часом — про стресостійкість.
Микола Кожухаренко
Karina Kosenko
Igor Ya
Vadym
Dmytro
5 коментарів
Додати коментар Підписатись на коментаріВідписатись від коментарів