Як «запустити мозок» для роботи?

Що ви робите, аби налаштуватись на робочий ритм? Як боретесь з прокрастинацією?

Ми почитали кілька відповідей в обговоренні на HackerNews:

Я не morning person. Ранок — найважчий час для мене, щоб бути продуктивним. Я сиджу за своїм столом, намагаючись знайти щось, на чому я можу зосередитися. Якщо мені «пощастило» і щось пішло не так, що потребує моєї негайної уваги, невеликого викиду адреналіну зазвичай достатньо, щоб мій мозок прокинувся, і я міг продовжувати працювати продуктивно. Під цим я маю на увазі вирішувати проблеми, впроваджувати рішення, виконувати нерутинну частину своєї роботи, яка мені подобається. Якщо все йде гладко, «туман розійдеться» за годину або дві. Звичайно, я використовую цей час певним чином, читаю HN/reddit/блоги, пишу електронні листи, ходжу на мітинги... Але я не роблю жодної «справжньої роботи», принаймні так здається.

Я п’ю багато кави і почуваюся дратівливо. У мене маленька дитина, тому таке трапляється щодня. Я завжди ненавидів вставати рано вранці, і ніщо, що я коли-небудь пробував, не змінило ситуацію. Приблизно з 21:00 мій розум вирує від енергії. Більшість мого навчання протягом усього мого життя відбувалося вночі. Я відчуваю, що мій мозок не працює належним чином принаймні до обіду, тож, де тільки можу, я домовляюся про легкі задачі вранці.

Моя дитина вимагає уваги, тож треба працювати, поки вона спить. Я виявив, що найкраще, що я можу зробити, щоб постійно бути «ввімкненим» о 4:00, це встановити час сну, а не час пробудження. Я завжди лягаю в ліжко о 20:00, незалежно від того, чи вважаю, що мені знадобиться 8 годин сну, чи ні — це дозволило мені більше робити, коли моя маленька дитина ще не забирає мою увагу.

Ранок для мене найпродуктивніший час. Я визначив кілька факторів, які впливають на мою продуктивність вранці:
— Розклад: я сплю з 23:00 до 7:00 щодня, включаючи вихідні.
— Пити 2-3 склянки води відразу після пробудження.
— Май чіткий план того, що я маю зробити вранці.

Засинаючи ввечері, я думаю про рішення найскладнішої проблеми програмування/архітектури, яка виникала вдень. Тоді перше, що спадає на думку, коли я прокидаюся, це ідеї, про які я думав перед сном. Я беру чашку кави і одразу починаю працювати. Використовую цю техніку роками.

Як «нічна сова», я не намагаюся бути «ранковим жайворонком». Я просто роблю те, що не потребує сильної уваги протягом перших кількох годин (продивляюсь електронні листи тощо). Тепер мені пощастило, що я можу здебільшого планувати свій час. На роботах, де в мене не було вибору, ранки були жахливими. «Сови» часто мають більшу витривалість, коли вони починають працювати. «Жайворонки», бадьорі, коли прокидаються, також згорають досить швидко. Вони — спринтери, «сови» — марафонці...

А тепер розкажіть, що робите ви, щоб змусити себе працювати, коли не хочеться, але дуже треба?