Питання щодо зору айтівців

Вітаю, колеги!

Хотів би поцікавитися у вас одним, з першого погляду, не надто суттєвим параметром, що стосується зору саме у молодому віці. Досі я не звертав на нього значної уваги, але близько місяця тому з невідомих мені причин різко почалося постійне відчуття тиску (ніби й не дуже значного) на очі, відчуття, ніби часом дивлюся через «невидимий» білий шум, ніби очі втомлюються уже просто глянувши на щось. А разом з тим найбільш суттєвою ознакою цього нового стану стало збільшення мінімальної відстані, на якій очі починають бачити чітко — вона почала становити близько 17-18 см, і при спробі сфокусуватися ближче (чи навіть просто глянути) почав відчуватися невеликий, але все ж дискомфорт. Зараз мені лише 24, і до початку цих симптомів на зір взагалі не мав жодних скарг, хоча працюю за комп’ютером по 8-9 годин щодня (з перервами, звісно). Найближчим часом я піду на прийом до лікаря-офтальмолога.

Мінімальну відстань, на якій очі починають бачити чітко не вимірював раніше, але вона точно була меншою. А в Інтернеті інформації стосовно цього значення не так багато, і воно варіюється від 7 до 25 см. Тож, чи не могли б ви виміряти та написати разом з віком свою мінімальну відстань, на якій очі починають бачити чітко? Можливо, ви уже почали помічати, що ця відстань збільшилася, якими відчуттями це супроводжувалося?

Буду дуже вдячний за відповіді чи коментарі, а також якщо поділитеся власним досвідом вирішення подібних проблем із зором.

P. S. Вищеописаний симптом називається пресбіопія. І характерна вона для осіб, старших за 40 років. Це одна з ознак початку старіння організму і отримати її у 24 — це ніби несподіваний удар під дих від життя, яке й так у наші часи несеться шаленим темпом.

Теми: зір, здоров'я

Ctrl + Enter

Oleksandr Suvorov https://spgr.org.ua/uk/ в Qualcomm Inc. 28.11.2024 15:49

Просто відвідайте нормальну офтольмалогічну клініку і пройдіть дослідження зору і очей. Причин для таких симптомів може бути мільон. І серед них — небезпечні. І чим швидше ви про них дізнаєтесь, тим краще.

Відповісти

Підтримати

Emma Orlova SDE 27.11.2024 14:30

-4 (міопія + астигматизм) + гіпертензія і потенційна глаукома

Bogdan Kvochkin 27.11.2024 12:41

9 років з одним зрячим оком.
Відвідайте по можливості офтальмолога, добре якщо з комплексним оглядом.
Ніколи не знаєш точно де це результат перевтоми очей, а де початок можливої хвороби, яку можливо виявити на ранніх етапах і вилікувати/зупинити прогрес на ранніх стадіях.

Donald Trump 27.11.2024 00:57

gpt 4o

Можливі причини
1. Синдром комп’ютерного зору (CVS):
Тривала робота за комп’ютером викликає зорову напругу, особливо якщо не дотримуватись правильного режиму роботи й освітлення. Симптоми можуть включати розмитість, відчуття тиску, втому очей.

2. Спазм акомодації (псевдоміопія):
У молодих людей це може траплятися через перенапруження м’язів ока, відповідальних за фокусування. Це оборотний стан, але потребує корекції.

3. Сухість очей:
Робота перед екраном зменшує частоту моргання, що спричиняє сухість, дискомфорт, та погіршення зору.

4. Загальні порушення здоров’я:
Нестача вітамінів (особливо А та групи В), хронічний стрес, недосипання або навіть приховані проблеми з судинами.

5. Аномалії рефракції:
Можливо, ваш зір має незначні відхилення (наприклад, латентний астигматизм), які стали більш помітними через навантаження.

6. Пресбіопія у молодому віці:
Це дуже рідкісно, але може бути ознакою порушень, наприклад, раннього старіння тканин або хронічних захворювань (цукровий діабет, порушення сполучної тканини тощо).

Не відкладайте візит до офтальмолога
Офтальмолог:
— Проведе детальну діагностику (вимір рефракції, обстеження акомодації, огляд очного дна);
— Може призначити очки для роботи на близькій відстані, якщо це необхідно;
— У разі підозри на спазм акомодації випише спеціальні краплі, які знімають спазм.

Коли слід турбуватися?
— Якщо зір продовжує швидко погіршуватися;
— З’являються супутні симптоми, як-от головний біль, запаморочення, почервоніння чи біль в очах;
— Є сімейна історія серйозних захворювань очей (глаукома, макулодистрофія).

Підсумок
Швидше за все, ваші симптоми пов’язані із перенапруженням очей та несприятливими умовами роботи. Це може бути скориговано за допомогою режиму праці, зволоження очей, вправ і консультації лікаря. Бережіть свій зір!

gpt o1-preview

Ситуація, яку ви описали, може викликати занепокоєння, особливо в такому молодому віці. Є кілька можливих причин для появи подібних симптомів:
1. Порушення акомодації: У молодих людей іноді виникають проблеми з акомодацією—здатністю очей фокусуватися на різних відстанях. Це може бути пов’язано з перенапруженням м’язів ока або їхньою слабкістю.

2. Далекозорість (гіперметропія): Цей стан може призводити до труднощів при фокусуванні на близьких об’єктах, викликаючи втому та дискомфорт.

3. Зоровий стомлений синдром: Тривала робота за комп’ютером без достатніх перерв може викликати втому очей, сухість та інші неприємні відчуття.

4. Спазм акомодації: Так званий «псевдоміопія», коли м’язи ока постійно напружені, що впливає на здатність фокусуватися.

5. Загальний стан здоров’я: Деякі системні захворювання або дефіцит вітамінів можуть впливати на зір.

Рекомендації:

— Негайно звернутися до офтальмолога: Це найважливіший крок. Лікар проведе комплексне обстеження, визначить причину симптомів і надасть відповідні рекомендації або лікування.

— Дотримуватися правил гігієни зору: Робіть перерви кожні 20 хвилин роботи за комп’ютером, фокусуючи погляд на віддалених об’єктах протягом 20 секунд.

— Оптимізуйте робоче місце: Забезпечте достатнє освітлення, налаштуйте яскравість монітора, використовуйте зручне крісло та правильне розташування екрану.

— Слідкуйте за здоров’ям: Повноцінний сон, збалансоване харчування та фізична активність позитивно впливають на загальний стан організму і, зокрема, на зір.

— Уникайте перенапруження: Спробуйте зменшити час, проведений перед екраном, якщо це можливо, або розподіліть навантаження більш рівномірно протягом дня.

Пам’ятайте, що своєчасне звернення до спеціаліста допоможе виявити проблему на ранній стадії та запобігти можливим ускладненням.

Впевнений 80% лікарів скажуть абсолютно те ж саме і дадуть такі ж рекомендації. Інші 20% ще тести зроблять, подивляться на будову ока, щоб виключити малий шанс найгіршого. Власне ради цього стоїть піти — чатгпт чи форум тести не зробить.

Олександр Мощенко 27.11.2024 13:24

Негативне ставлення до людей, які публікують відповіді від AI на форумах або в обговореннях, може мати кілька причин:

1. Питання довіри до інформації
AI, як-от ChatGPT, може іноді генерувати відповіді, які звучать переконливо, але містять помилки або неточності. Користувачі, які довіряють лише перевіреним даним, можуть вважати відповіді від AI ненадійними або поверхневими.

2. Відсутність індивідуального внеску
Люди цінують відповіді, які відображають досвід чи унікальну точку зору. Відповіді від AI сприймаються як «ліниві» або «копіпаст», адже вони не потребують значних зусиль і не додають до обговорення нічого особистого.

3. Відсутність взаємодії
Однією з цінностей форумів є соціальна взаємодія. Коли хтось публікує відповідь, створену AI, це може виглядати як уникнення прямого спілкування з іншими учасниками.

4. Роздратування через «масове поширення»
З розвитком AI багато людей почали використовувати генератори відповідей. Через це форуми іноді переповнені «однотипними» повідомленнями, що може дратувати тих, хто шукає оригінальні або глибокі обговорення.

5. Етичні питання
Дехто вважає нечесним видавати відповідь від AI за власну, особливо якщо це робиться без вказівки джерела. Це сприймається як обман або навіть плагіат.

Як зменшити негативне ставлення:
Позначати, що відповідь створена AI. Це робить обговорення прозорішим і показує, що автор не приховує джерело.
Додавати власний аналіз. Наприклад, коментувати: «AI запропонував таку ідею, а ось як я її розумію/розширюю».
Перевіряти точність. Перш ніж публікувати відповідь, переконайся, що вона справді коректна.
Головне, щоб AI допомагав підсилювати спілкування, а не замінював його. У такому випадку він може стати позитивним інструментом в обговореннях. 😊

Donald Trump

Ювженко Денис System Architect в Intellias 26.11.2024 22:30

Мужик, просто сходи до лікаря, бажано до двох різних аби отримати різну точку зору.

Це може бути все що завгодно від звичайного перенапруження і до генетики або до якогось захворювання або у тебе можуть бути паразити, глисти в очах.
Вірогідність паразитів далеко не нульова, особливо якщо полюбляєте хапати себе або інших руками за різні цікаві місця( ну ок, за жопу ), а потім терти цими руками очі.
vgbud.com.ua/?p=1560

Чорний Список Юджина 27.11.2024 13:14

Тільки так! Особливо, якщо лікар в Україні прознає, що гроші є. Дружина сходила якось в саму топову клініку, то її там зажахали, що втратить зір через 6 місяців, якщо не зробить в них операцію. І це був візит за гроші, 15 років тому.

Ювженко Денис

Oleksandr Nazararenko 27.11.2024 13:59

Тільки так! Особливо, якщо лікар в Україні прознає, що гроші є

Не тільки в Україні, у всіх країнах треба ходити до двох трьох лікарів, з причини не компетентсності чи з причини грошей це вже мало кого хвилює

Чорний Список Юджина

Олександр Мощенко 27.11.2024 14:07

та то дружина хотіла прикриваючись топовою клінікою грошей виманити.

Чорний Список Юджина 26.11.2024 22:13

Та не важливо чи ти айтішник, чи ні. Тут же усі айтішники і у багатьох зір абсолютно нормальний, хоча сидять за компом цілий день.

Donald Trump 27.11.2024 01:10

Якось попалось на ютюбі інтерв’ю офтальмолога. Так він сказав що всі ці рекомендації щоб зберегти очі (не сидіти за комп’ютером, телефоном, робити перерви, робити гімнастику очей) — туфта, що дають дуже незначний ефект і що здоров’я очей обумовлене генетикою і будовою. І що всі без виключення до старості будуть втрачати зір, а як швидко, знову ж таки залежить від генетики і персональних особливостей очей, а не образу життя.

Так що хз, скільки лікарів стільки й думок

Kostia System/service engineer в IT 26.11.2024 18:05

якраз сьогодні в обід проходив огляд в офтальмолога по причині зменшення гостроти зору.
виявлені порушення, хоча ще рік тому мав 100%, в свої 47 і більш ніж 25 років безперервної роботи за компʼютером, а якщо враховувати хобі то всі 35 — це доволі непогано.
Необхідно буде додатково зволожувати очі, та замовляти окуляри для ситуативного використання у сутінках та вночі, а також при потребі чіткого бачення, наприклад кінотеатр чи щось подібне.
з досвіду рекоменду уважно налаштоувати яскравість та контраст на моніторах, за можливості використовувати 24-27″ і більше монітори і робити регулярні паузи та врави для очей.
колись і по 18-20 годин за компом сидів, рекорд — біля 30 годин безперервної роботи за компом, була критична необхідність, але то було 20 років тому, був молодший)))

тому — до лікаря, і за можливості не одного, для перепровірки діагнозу, на жаль, лікарів часто треба перепровіряти

Alex Ischenko 26.11.2024 13:48

Зір падав сильно у підлітковому віці. А так останні років 20 наче ті самі діоптрії. Здається це більше генетична схильність.

Oleksii Zazulin java & kotlin 26.11.2024 13:36

В жодному разі не звертайтесь до спеціалістів, Вам тут на форумі все розкажуть і накидають крутих порад.

Donald Trump 27.11.2024 03:17

Спеціалістів ще знайти треба.

Якось звертався до трьох різних спеціалістів з однією косметичною проблемою. Лише одне спільне — давали загальні рекомендації які і чатгпт може дати (типу збалансоване харчування, гарний сон, не стрессуй) і впарювали «вітамінки» і рецептурні препарати під своїми брендом чи під брендом партнера з яким в долі, які в аптеці можна купити в 2-5 раз дешевше.

Причому тільки один із трьох оглянув, інші тупо на словах діагноз поставили (неправильний), навіть не дивилися чи одним оком глянули. Всі троє поставили три різних діагнози, благо «вітамінки» (безрецептурні препарати) і рецептурні препарати, всі широкого спектру, під всі три підходять, но все-одно.

Ладно вітамінки, я і без них купував (спасибі чатгпт), но рецептурне без них не візьмеш, а вони, гади, рецепт не виписують, щоб ти в аптеці не купував. А йдеш до GP, а він рецепт також не виписує, типу косметична проблема, нафіг воно тобі треба, не трать гроші тих хто податки платить, приходь коли будеш помирати.

Тому до лікарів звертаюсь лише коли щось серйозне, треба оперативне втручання, треба скан/тести/аналізи чи треба рецепти. У всіх інших випадках і чатгпт справляється.

Не кажу що всі лікарі такі, но абсолютна більшість точно. На форумі можна кращих спеціалістів знайти, які часто стикалися з проблемою, відвідали 100500 лікарів, перечитали 100500 досліджень по своїй проблемі, чого часто не роблять спеціалісти. Головне читати на форумі ІТшників, які в основному педантичні і задроти, вірять в науку і читають дослідження, а не форуми домогосподарок, які лікують по інстаграму народними методами.

Oleksii Zazulin

Oleksandr Tereshchuk Android Developer в Lyft 26.11.2024 11:45

99% залежить від генетики
1% залежить від поведінки ваших батьків та вас самих

Останні дослідження припускають, що важливу роль відіграє контакт очей з природнім сонячним світлом в дитячому віці

У більш дорослому віці все стає трохи банальніше: збалансоване харчування, відпочинок та відсутність стресу. Не рахуйте час за монітором, а рахуйте скільки часу ви дали собі відпочити, поспати чи прогулятись вулицею.

Олександра Романенко 26.11.2024 11:42

Якщо людина працює за компом постійно, то зір починає падати. Радять окуляри або екран на комп з фільтром. Синє світло фільтрують комп’ютерні окуляри, які ще називають блюблокерами.

Maxim Deyneka Software Engineer 26.11.2024 13:13

Радять окуляри або екран на комп з фільтром.

Поради з розряду дихання паром картоплі під одіялом, грілки на вухо і в цілому теорії пласкої землі.
Основна проблема — це фокусування ока на близькій відстані протягом тривалого часу. Тому альтернативи частим перервам в роботі за компʼютером де-факто немає.

Олександра Романенко

Gena Kartashevskyy Platform Engineer в MyHeritage 26.11.2024 13:18

Ще кактус треба поставити!

Karina Kosenko PHP developer в IT Craft 26.11.2024 13:37

І назвати Васяном :))

Gena Kartashevskyy

Serge Loboda Senior Software Developer в Access Softek, Inc. 26.11.2024 14:26

І робити такий собі метод каченяти тільки з кактусом.

Karina Kosenko

Afterlife 26.11.2024 20:47

АХАХАХАХХАХА

Рахіт Срінавасович Кумар 26.11.2024 22:12

Отут збрехали про ті окуляри

Віталій Мартиник Senior Software Engineer в United Software 26.11.2024 11:12

27 років за компом, дискомфорт буває, але я б не сказав що дуже критично.
Вікова дальнозорість проявляється, вирішую збільшеним шрифтом :)

Serge Loboda Senior Software Developer в Access Softek, Inc. 26.11.2024 14:30

Детальки при паянні не збільшиш. И механічні прицільні засоби теж. Довелося таки вдягати окуляри.

Віталій Мартиник

Олександр Мощенко 27.11.2024 13:27

так при паянні можна лінзу поставити (я на картінках бачив). З дрібними деталями вже тремор заважає.
А от прицільні засоби мабуть вже так.

Serge Loboda

Serge Loboda Senior Software Developer в Access Softek, Inc. 27.11.2024 13:43

Лінзу використовую ось таку. Але воно таке, за годину голова починає боліти. Може не найкраща лінза, але я повівся на набір лінз різної кратності. У підсумку окуляри набагато приємніші на обличчі.

Олександр Мощенко

Олександр Мощенко 27.11.2024 13:46

ага. Ну я більше мав на увазі ту, що окремо стоїть. Але з нею теж мабуть буде далеко не ідеально.

Serge Loboda Senior Software Developer в Access Softek, Inc. 27.11.2024 13:48

Отака штука на голову щонайменше забезпечує стереоскопічний зір. Порівняно із звичайною лупою це бімба :)

Volodymyr Danyliuk Software Developer в Depositphotos 26.11.2024 11:11

Я б не сказав, що пк особливо впливає на зір(тимпаче з сучасними моніторами)
У всіх свій днк спадок від батьків і тут вже як кому повезе...

Віталій Мартиник Senior Software Engineer в United Software 26.11.2024 11:13

Так, є здається навіть досліження що це все міфи про читання книжок і переглядання гаджетів

Volodymyr Danyliuk

Питання щодо зору айтівців

31 коментар

Підписатись на коментарі