Криза середнього віку. Як подолати?

Mithun Chakroborty 13.11.2025 21:59

Так як ви вже неочікувано оживили тему і бачу, що вже пройшов без місяця один рік — пишу апдейт:
Кризу вдалось подолати, як то кажуть: покращення вже сьогодні. Що допомогло:
— Час; бездіяльність — також дія. Не робити дурниць, коли попаяло, а краще почекати.
— Розставити пріоритети, зрозуміти що в житті для тебе важливо. Не гнатись за тимчасовим, а берегти справжні почуття.
— Осів довгостроково на одному місці, подорожі — це добре, але має бути в міру.
— Спорт: кожен день займаюсь йогою, хайкінгом/ходьбою зранку і бажано ввечері, силовими вправами. Покращує самопочуття і загальний стан.
— Правильне харчування і нормальний сон. Загалом завжди його притримувався, додатково зменшив споживання алкоголю. Тепер Холостяка раз на тиждень дивлюсь тільки з чипсами, без пива)
— Зрозумів, які елементарні речі/активності приносять мені задоволення і регулярно їх роблю. Типу смачно поїсти, випити кави в тиші (а не залити в себе під час дебагу), попаритись в сауні, прогулятись в лісі і т.д.
— Пригрів вуличного кота у себе зробив йому утеплену будку, кормлю і тіскаю)) Важливий момент: кіт гуляє на вулиці, до мене на балкон у будку він залазе спати і істи. Насправді, там іще й інші коти заходять, тож суцільна кототерапія
— Перестав тривожитись за майбутнє. Перестав стресувати із-за роботи, відпустив ситуацію, роблю все спокійно й без нервів, усіх грошей не заробиш, всі баги не пофіксиш. Проживаю кожен день усвідомлено.
Якось так, якщо щось згадаю — допишу
Всім дякую за поради й цікаві холівари в коментах🙂

Криза середнього віку. Як подолати?

Найкращі коментарі пропустити

342 коментарі

Підписатись на коментарі