Які звички роблять ваше життя кращим?

Запрошую поділитися корисними звичками, які допомогли вам покращити якість життя — як фізичний стан, так і по кар’єрі, фінансах, в стосунках, отримувати більше задоволення.

Від себе:

Тримаю робочий стіл максимально чистим та порожнім, це допомогає із концентрацією та знижує стрес.

Вживаю каву тільки в першій половині дня, щоб не прийшла нічна муза.

Завжди снідаю зранку та вживати їжу тільки до 17:00, щоб знизити рівень глюкози, краще відпочивати, не набирати вагу при сидячому способі життя.

Контролювати рівень CO₂ в преміщенні — кожні 2-3 години провітрюю , вуглекислий газ пригнічує роботу мозку, кисень стимулює.

Підтримую оптимальну температуру, щоб була в межах 20-24°C.

Мінімум 7000 кроків щодня — не кажу, що достатньо, як жорсткий мінімум.

Частіше дякувати людям, ніж критикувати.