Вхід і реєстрація
Різне · 26 березня 2012, 22:57 642
Alexandr Gavriluk, .Net developer в Aspose

Любите ли вы поспа-а-ать?

Как известно, программист, который серьезно не выспался, напишет авнокод вне зависимости от квалификации.

Собственно вопрос, сколько часов вы спите в сутки?

PS
Как вариант для работодателей — добавить плюшку, как возможность тихого часа у программистов. Чтобы можно было после обеда вздремнуть, ясно, что эти часы вычитаются из рабочего времени.

Теми: ефективність, сон
👍ПодобаєтьсяСподобалось0
До обраногоВ обраному0
LinkedIn
Дозволені теги: blockquote, a, pre, code, ul, ol, li, b, i, del.
Ctrl + Enter
Дозволені теги: blockquote, a, pre, code, ul, ol, li, b, i, del.
Ctrl + Enter
Bohdan Chechyn SSE в BeReal 28.03.2012 15:18

5-7 часов, когда сплю больше 8 весь день как зомби хожу и продуктивность сильно падает. лучше всего когда 5, но не всегда просыпаюсь:)

Відповісти
Підтримати
Denys Kostin pm в GlobalLogic 28.03.2012 14:57

Если бы не работа, я бы вообще перестал просыпаться... Не меньше 8.

Відповісти
Підтримати
Beaver Green 28.03.2012 18:59
Странно. На работу просыпаться а на выходные — нет?!

Мне вот от моей работы часто хочется вообще больше не просыпаться. Только выходные и спасают.

Відповісти
Підтримати
Denys Kostin
вафелька 28.03.2012 14:42

ночью по 7-8 часов. после обеда где-то по 20-30 минут, на выходных 2 часа

Відповісти
Підтримати
Alex Kukharchuk 28.03.2012 15:59

на выходных 2 часа

Как это? В смысле дополнительно днем?

Відповісти
Підтримати
вафелька
Mike Gorchak Graphics Device Driver Developer в QNX Software Systems 28.03.2012 18:34

У меня тоже подобный график :) ночью 5-6 часов, после обеда 5-10 минут (годами выработанная привычка, как у Штирлица :)) На выходных тоже, 1-2 часа :)

Відповісти
Підтримати
вафелька
Leon KPI 28.03.2012 14:37

Если не удаеться поспать хотябы 8мь часов, перфоманс падает.

Відповісти
Підтримати
NewType 28.03.2012 14:31

Сон — это важно, поэтому поспать я люблю.

Я когда по утрам встаю, то встаю не сразу. Сначала валяюсь.

Відповісти
Підтримати
Iaroslav Voitovych ¡sí, señor! 28.03.2012 04:25
Завёл себе привычку спать по 5 часов. Чувствую себя, честно говоря, не очень хорошо — глаза устают, синяки под глазами, с утра на работе мозг на автопилоте.

Зато читал что топ-перформеры спят по 9-12 часов.

Відповісти
Підтримати
Beaver Green 27.03.2012 14:38
Заметил что на продолжительность сна (если никто не будит) серьезно влияют разные вещи:
— Время, проведенное за компом в предыдущий день — чем больше тем дольше спишь.
— Недостаток кислорода и шум — если провел 8-10 часов в опенспейсе то дольше спишь (или встаешь разбитый).
— Если на работе «запара» — то работа снится ночью и не высыпаешься.
— Если на работе унылые, тупые задачи то организм пытается впасть в спячку (хочется спать постоянно).
— Если перед сном заставлял мозг работать (читал техническую книгу) — то сон лучше.
— Если на следующий день ждет интересная работа (пет-проджект в субботу) — то просыпаешься быстрее.
— Имеет значение не продолжительность сна, а его время. Заснул в 10 вечера или в 5 утра — все равно проснусь в 12 отдохнувшим.

Мое понимание: человеку реально достаточно 6-7 часов (в правильное время!) для отдыха и переработки информации. Если хочется спать больше — значит организм компенсирует стрессы, депрессивную работу, плохую погоду или авитаминоз.

Відповісти
Підтримати
Виктор 27.03.2012 14:49
— Если на работе унылые, тупые задачи то организм пытается впасть в спячку (хочется спать постоянно).

— Если на следующий день ждет интересная работа (пет-проджект в субботу) — то просыпаешься быстрее.

+100500 :)

Відповісти
Підтримати
Beaver Green
Rodion Bykov Senior Back-end Software Engineer 27.03.2012 15:39

Сон — процесс периодический, за ночь надо успеть пройти 1-2 «длинных», 2-3 часа, цикла для восстановления мышц и внутренних органов тела (которые у программиста, правду скажем, не сильно истрепываются за день), а после этого надо пройти 2-3 «коротких», 30-45 минут, цикла для восстановления мозгов. Для программиста эти циклы архиважны — это и восстановление аналитических способностей, и памяти и просто хорошего настроения.

Быстрые циклы происходят под утро, и если их срезать ранним подъемом или проснуться в самый разгар цикла, то считай программистский день пропал — это будет день чтения интернетов и прогона чаев по почкам. Поэтому если ваш подчиненный упорно не хочет приходить к 9 часам в офис — дайте ему выспаться — для дела это будет только хорошо, товарищ придет на работу доброжелательным, активным сотрудником. А если ваш начальник требует неукоснительно являтся утром и не понимает сути вопроса — сейчас как раз хорошая рыночная ситуация для смены работы.

Відповісти
Підтримати
Beaver Green
Rodion Bykov Senior Back-end Software Engineer 29.03.2012 17:25

Все верно, надо не «дольше», надо «умнее» спать — просыпаться между циклами, тогда будет хватать и 5-6 часов. У меня не получается правда :-) Есть девайсы (стоят $300+) — следят за твоими циклами сна и будят в промежутке между ними.

Відповісти
Підтримати
anonymous
Oleg Shparber Senior Software Engineer в Bloomberg LP 27.03.2012 07:39

Около 10 часов мой организм спит, если его не трогать.

Відповісти
Підтримати
св Антоний 27.03.2012 00:12

Если научиться спать сидя, с открытыми глазами, то из рабочего времени ничего вычитать не будут :)

Відповісти
Підтримати
св Антоний 27.03.2012 00:22

А храп в опен-спейсе, наверное, жесть

Відповісти
Підтримати
Alexandr Gavriluk
Sergii Voloshyn Product Manager в DOU.ua 26.03.2012 23:12

Каждый сотрудник Студии Лебедева имеет право на сон в Студии Лебедева — для этих целей существует специализированный диванчик. Никто из сотрудников Студии Лебедева не может быть измазан зубной пастой во время сна.

www.artlebedev.ru/...o/constitution

Відповісти
Підтримати

Підписатись на коментарі

Не підписуватись
Скористайтесь акаунтом
×
з умовами використання сайту і політикою конфіденційності.