Трудоголизм как способ избежать одиночества и тревоги

— У вас есть какие-нибудь недостатки?
— Да, я много работаю и порой это негативно влияет на мою личную жизнь.
— Вы приняты!
Из фантазий анонимного трудоголика

Если надавить на алкоголика, чтобы он признался в своей тяге к спиртному, то в его голосе будет слышна хоть капля стыда. Спросишь об этом трудоголика, и он даже возгордится, наивно спутав трудолюбие с трудоголизмом. Мол, «экий я счастливчик, получаю удовольствие от того, от чего всем хочется сбежать, ещё и деньги за это получаю». Но за всё приходится платить, в том числе здоровьем.

По данным журнала Annals of Internal Medicine, люди, работающие в день более 11 часов, имеют на 67% более высокую вероятность схлопотать инфаркт или откинуть коньки из-за проблем с сердцем, чем те, кто работает по 7-8 часов в день. У тех же, кто работает по 10-11 часов, ситуация чуть лучше — риск увеличивается на 45%. Почему же в контракте о найме (или на трудовой) не пишут «Трудоголизм убивает»? Наверное, в это сложно поверить.

Кроме того, негативный окрас окончания «-голик» как бы смягчается благородным «труд», поэтому сейчас трудоголизм считается едва ли не желанным заболеванием. Как если бы спортсмен «заболел» повышенной выносливостью или увеличением мышц. Формально — болен, зато какие результаты показывает! Прямо как перфекционисты, которые искренне верят, что болезненная нужда всё делать идеально (даже чистить картошку) позволит добиться целей и обрести счастье.

При этом трудоголики склонны впадать в крайности, своей жажде впахивать день и ночь противопоставляя лень или прокрастинацию. Свои пять копеек добавляют и некоторые жены, публично восторгающиеся мужьями, «вкалывающими на 2-3 работах», а также офисные фотки с помятыми, но довольными лицами, которые собирают в соцсетях традиционного много лайков — а-ля «arbeit macht frei». От всего этого, конечно, трудоголизм начинает казаться чем-то благородным и возвышенным. И японский термин кароси (смерть от переработки), к нам, конечно же, не относится. У нас люди умирают от чего угодно, только не от перегрузок, нервов и профессиональных болезней. И, как это бывало и с другими глупостями, трудоголизм сегодня стал ещё одним признаком «героя» и «успешного человека».

Чем чреват трудоголизм

Как и в случае любых других зависимостей — от него сложно избавиться. Ключевым здесь становится вопрос: «Я живу, чтобы работать или работаю, чтобы жить?» Заберите у трудоголика работу — и у него начнется ломка. И проблема не только в том, что он не может ничего не делать, а значит не может полноценно отдыхать и осознавать себя человеком в отрыве от своей профессии, но и в том, что слишком рискует. Ведь по сути, в игре за удовольствие, ты ставишь всё на один единственный номер — работу.

Другие источники счастья отходят на десятый план — семья, личная жизнь, творчество, хобби, фильмы, книги, еда и так далее — ни один из этих пунктов не может и близко тягаться с удовольствием от работы. Поэтому если в делах что-то идёт не так, человека полностью выносит. И не восстановит он свой энергетический баланс в семье, потому что дома его никто не ждёт. А если и ждёт, то он всё равно не знает как не думать о работе. Даже если каким-то чудом его удастся вытащить на вечеринку, говорить он будет известно о чём. Потому что в его жизни больше ничего нет. Вот что бывает, если не диверсифицировать источники счастья.

Таким образом, трудоголизм опасен не только как зависимость (по типу алкогольной), но и как возможная причина стрессов, переутомления, проблем с сердцем и ухудшения отношений с окружающими.

Таких клубов не найти, потому что его потенциальные участники всегда на работе

И тем не менее.

Корни трудоголизма

«Раньше было лучше», — любил говаривать один мой бывший коллега. В чём-то он был прав — в средние века человек хоть и был менее свободным, но тем не менее знал чем ему в жизни заниматься. Выбор был невелик, а чаще его и вовсе не было. Но, по крайней мере, у средневекового человека не возникало тех сомнений и того чувства тревоги, которые поразили современного человека — освобожденного капиталом из феодального рабства, но не знающего, что делать с этой своей новообретенной свободой.

С приходом же капитализма, крахом традиционной классовой системы, и появлением социального лифта, буквально позволяющего переходить из грязи в князи, современный человек оказался на распутье такого количества дорог, такого многообразия способов жить, что растерялся и нервно закурил. Как быть?

Оказалось, что отличное лекарство от тревоги — деятельность. Грамотные капитаны давно это поняли, поэтому продолжают отдавать приказы даже в той ситуации, когда и сами не знают, что делать — «Провести инвентаризацию припасов!», «Осмотреть раненых!», «Проконтролировать, чтоб не убежало молоко!».

Об этой уловке знают и чистоплюи (подвид перфекционистов), готовые драить свои дома до посинения, лишь бы побороть внутреннюю всепожирающую пустоту. И с ними сложно спорить, потому что они обычно обкладывают себя общепризнанными мифами о том, что, например, «много/тяжело работать — это хорошо» или «чистота — это здорово».

Вот что об этом пишет Эрих Фромм:

«Неуемное стремление к непрерывной деятельности вызывается одиночеством и тревогой. Такое понуждение к труду отсутствовало в других культурах, где люди работали лишь по мере необходимости, не подгоняемые добавочными внутренними силами. Поскольку у всех нормальных людей в наше время стремление к труду примерно одинаково, поскольку, кроме того, напряженный труд им необходим, чтобы выжить, легко упустить из виду иррациональную компоненту этой тенденции»

То есть полезно всё-таки отделять вынужденное (и временное!) впахивание аки конь от добровольного трудоголизма, которым, как хилым гипсокартоном, работяги пытаются скрыть неровности и трещины своего внутреннего мира.

Герой нашего времени

Современный человек требует регулярного подтверждения того, что он движется в верном направлении. И в этом ему помогают деньги, статус, слава. Если не знаешь, всё ли у тебя хорошо — загляни в кошелек, подсчитай подчиненных, пробей количество лайков. Выдох. Если всего этого нет, то удержаться в колее и не тронуться рассудком помогут общепринятые нормы поведения — много работать, висеть в клубах, постить фотки еды и пляжей, тусить с самками, жалеть котеек. Или хотя бы много работать.

Может это и будет частично чужая жизнь, зато общество тебя одобрит, ты почувствуешь свою принадлежность к чему-то большему и ощущение тревоги и сомнений притупится.

Долгие часы в офисе имеют массу преимуществ:
— Чувствуешь себя молодцом;
— Начальство думает, что ты — хороший работник;
— Зарабатываешь больше денег;
— Твои друзья думают, что ты трудолюбив;
— Нет времени задавать себе неудобные вопросы;
— После работы можно с чистой совестью ничего не делать — ты ведь уже выполнил свою дневную норму полезности;
— У тебя всегда есть аргументы для любого спора — «пашу как конь», «зарабатываю деньги», «плачу налоги», «устал после работы», «пришел поздно, потому что у нас на носу дедлайн» и так далее;
— Нет времени думать. Например, о том, чего хочешь от жизни или как заработать денег.

Последний пункт самый важный. Думать в принципе тяжело. Если о жизни своей, то это может быть даже больно. И этой боли многие из нас пытаются избежать, загрузив себя по уши целым ворохом непотребных суетных дел. Так можно уменьшить риски — если не знаешь чего хочешь, то хотя бы добейся того, чего от тебя хотят окружающие — например, купи машину, квартиру, заведи семью, собаку. Или хотя бы веди себя соответственно — будь героем, ночуй в офисе, спи на клавиатуре. Если сделаешь карьеру, наплевав на всё остальное, включая здоровье — тебе это простят. Ведь победителей не судят.

Может, рано или поздно объявится-таки хоть один трудоголик, способный внятно объяснить, в чём цимес быть белкой в колесе. Но пока его нет, остается откинуться на спинку кресла, заварить любимого пойла, чтоб покрепше, да понаблюдать за суетным миром, в котором люди изматывают себя работой по принципу Портоса: «Я так много работаю просто потому, что много работаю».

👍НравитсяПонравилось0
В избранноеВ избранном0
Подписаться на автора
LinkedIn



Підписуйтесь: Soundcloud | Google Podcast | YouTube


Лучшие комментарии пропустить

как говорится, «зашел, чтобы убедиться, кто автор»?

В таком режиме перегореть легко — восстановится очень трудно. Сама такой была — был момент жизни когда путались проекты. Потом расплатилась я здоровьем. Трудоголизм — не замечаешь — пока не платишь за него цену — личная жизнь, здоровье, нервная система — рано или поздно все летит к чертям.

96 комментариев

Подписаться на комментарииОтписаться от комментариев Комментарии могут оставлять только пользователи с подтвержденными аккаунтами.
Если всего этого нет, то удержаться в колее и не тронуться рассудком помогут общепринятые нормы поведения — много работать, висеть в клубах, постить фотки еды и пляжей, тусить с самками, жалеть котеек..
играть в онлайн игры..

Ну это не трудоголизм, а просто ситуация. А вот когда просто человек заполняет свою жизнь работой/деятельностью, как защитой от неопределенности — это другое. Просто если ты пьешь — это все осуждают, а тут вроде и не за что и можно в эту игру играть пока здоровья хватит или инфаркт.

Есть работа=есть деньги=есть на что снимать квартиру+иногда кушать.
Нет работы=нет денег=нет квартиры+нет еды=пшел вон из города, возвращайся в свою Тмутаракань.
Трудоголизм как способ задержаться в новом городе. Но вообще хорошая статья, стоит задуматься

Задержаться в новом городе можно и вяленько просиживая 8 часов в фейсбуке. При чем здесь трудоголизм?)

Ну это не трудоголизм, а просто ситуация. А вот когда просто человек заполняет свою жизнь работой/деятельностью, как защитой от неопределенности — это другое. Просто если ты пьешь — это все осуждают, а тут вроде и не за что и можно в эту игру играть пока здоровья хватит или инфаркт.

После прочтения статьи захотелось пересмотреть фильм «Духless»
Не уверен, что могу себя причислять к трудоголикам, но у меня есть вполне четкий ответ

в чём цимес быть белкой в колесе.
Публично его озвучивать не буду

Вполне возможно, что это лучшее, что написал Юра за последние пол года. И фотка в тему.

А ни у кого не возникало мысли, что добровольные трудоголики просто обожают свою работу, то что делают, и получают не поддельное удовольствие как от процесса, так и от результата? Вы же всех делите на «создающих видимость» и «пытающихся скрыть неровности и трещины своего внутреннего мира»

Как добровольный трудоголик, готов под присягой свидетельствовать, что каждое слово автора статьи — правда

Ну это ваш личный опыт, я же намекаю, что есть и другие)

люди, работающие в день более 11 часов, имеют на 67% более высокую вероятность схлопотать инфаркт или откинуть коньки из-за проблем с сердцем, чем те, кто работает по 7-8 часов в день

Отсюда не следует, что много работать вредно для здоровья.
Возможно существует общий знаменатель вроде «одиночества, тревоги и всепожирающей пустоты» или еще что-то, который вызывает и переработки, и проблемы с сердцем.

В таком режиме перегореть легко — восстановится очень трудно. Сама такой была — был момент жизни когда путались проекты. Потом расплатилась я здоровьем. Трудоголизм — не замечаешь — пока не платишь за него цену — личная жизнь, здоровье, нервная система — рано или поздно все летит к чертям.

отличное лекарство от трудоголизма:
1) сдать квартиру в Москве (может быть менее актуально с учетом падения курса рубля);
2) уехать на Гоа/Бали/Панган

Знавал я одного такого человека. Он сдал квартиру в Москве и укатил в Тай.
Был трудоголиком, стал алкоголиком.

Частный случай, не может быть применён ко всем.

Прочел.
Юрий, замечательная статья. Особенно вторая часть. В самую точку.

Ит-шнику приходится много работать и много (очень много) учиться чтобы быть на волне, а не за бортом. По моим наблюдениям в сумме набегает 50-60 часов. Других приемлемых вариантов остаться в сфере, где подпирает конкурс 500 (или сколько там точно ) человек на место я не вижу, в этом плане у нас ситуация уже почти как в Индии.

Люди из других сфер особенно гос сектора и пост-совковые предприятий не понимают, как это задерживаться на работе или выходить в выходной, ну это их проблемы.

Тем не менее работая 50-60 часов в неделю можно успевать делать что нравится, но в более узком спектре

конкурс 500 (или сколько там точно ) человек на место
Я не могу выбрать, поэтому оставлю обе картинки:
cs.pikabu.ru/...2-07_5/13430615671709.jpg
www.reactiongifs.us/...oure_serious_futurama.gif

Какое совпадение, только вот думал на эту тему, захожу на dou, и здесь такая статья )

“Раньше было лучше”, — любил говаривать один мой бывший коллега. В чём-то он был прав — в средние века человек хоть и был менее свободным, но тем не менее знал чем ему в жизни заниматься. Выбор был невелик, а чаще его и вовсе не было. Но, по крайней мере, у средневекового человека не возникало тех сомнений и того чувства тревоги, которые поразили современного человека — освобожденного капиталом из феодального рабства, но не знающего, что делать с этой своей новообретенной свободой.

М-м-м-м... В середні віки люди в середньому жили до 30-35 років. Зараз навіть самий замучений трудоголік спокійно так доживає до 50 :)

Продолжительность жизни — не самое важное.
Что об этом писал Фромм:
«Занимая определенное, неизменное и бесспорное место в социальном мире с самого момента рождения, человек был закреплен в какой-то структурированной общности; его жизнь была с самого начала наполнена смыслом, что не оставляло места сомнениям, они и не возникали. Личность отождествлялась с ее ролью в обществе; это был крестьянин, ремесленник или рыцарь, но не индивид, который по своему выбору занимается тем или иным делом. Социальный строй рассматривался как естественный порядок, и, будучи определенной частью этого порядка, человек ощущал уверенность, чувство принадлежности к нему.»

Продолжительность жизни — не самое важное.
Це кому як.

Это не просто не самое важное, это вообще не важное. Важное — это качество жизни. А дожить до 90 и 40 последних быть «растением» — не дай бог.

Пардон, але в крайності впадати не варто :) Коли я кажу про тривалість життя, я веду мову саме про життя, а не існування. А щодо життя в Середні Віки — так там життям можна назвати хіба що можливості заможних людей. Прості селяни і ремісники, що не мали своєї справи — не жили, а існували.

Как ты просто их ограничил в жизни. Люди за последние 10000 лет не сильно изменились и их заботили те же проблемы, что и современных. Но да, свободного времени на самокопания было меньше. Но зимой и у селян свободного времени было хоть попой ешь.

Селяни вночі займалися не самокопанням, а розмноженням, хе-хе, бо смертність була така, що страшно уявити в наш час.

Ну, а так, звичайно ж — раніше було краще.

А как по мне — изменились очень сильно. Потому что мало кому 10 тыщ лет назад приходило в голову жить с оглядкой на соседей и пытаться доказать самому себе, что это и есть правильный образ жизни, а мои ценности и желания — это так, херня :)

Чтобы выжить уже тогда нужно было нехило в племенной политике лавировать. Причем у то время уже были над племенные образования типа союзов племен и даже начали формироваться начала государственности.

только мало кто волновался о таком понятии, как понты :)

Еще как волновались даже по больше современного. У меня три пера павлина в волосах, а у тебя одно какого-то петуха.

Времена Спартака не относятся к средневековью.

очевидно его жизнь не была наполнена смыслом

кто-нибудь понял, что символизирует иллюстрация к статье, взятая с кинофильма «Бойцовский клуб»?

Я не понял. Мне вообще не нравится здешнее правило во все статьи вставлять кадры из фильмов.

Не завидую трудоголикам.
В моём понимании ключ к гармонии — это как раз стремление работать меньше и получать за это больше :)

Не все так просто. Безделье многих напрягает еще сильнее, чем работа.
Деньги решают многое, пока их нет совсем, с точки зрения твоих потребностей.
Во многих случаях именно то, что делаешь может приносить наибольшее удовольствие.

Вы не поняли.
Меньше работать != бездельничать.

Спасибо за статью, соглашусь практически со всем, и даже с принципом Портоса :)

Оказалось, что отличное лекарство от тревоги — деятельность.
А если за нее еще и платят, и платят намана, то эта «деятельность» кажецца вааще золотым молотком, которым можно решить любые жизненные проблемы... да и жена не против :) - муж не по кабакам и бабам бродит, а зарабатывает.
Проблема не только в том, что он не может ничего не делать, а значит не может полноценно отдыхать
Проблема в том, что большинство трудоголиков не умеют полноценно отдыхать, и уходят в «деятельность» от этой и других своих проблем... сопсно как и в случае с алкоголем или наркотой. Но организм не слишком наипеш, и реабилитация такому васеньке нужна 100%. Другое дело, что бывают в жизни типа светлые моменты (футбол, девушки, пЫво с пацанами, картошка на даче :8) ) и такая реабилитация возможна по доброй воле, без кодирования и принуждения.

Я даже боюсь представить, что это за работа такая, если единственные светлые моменты это:

футбол, девушки, пЫво с пацанами, картошка на даче

Трудоголизм очень вредная и заразная штука. Если начальник трудоголик то подчиненные стараются следовать его графику (по или против своей воли). В результате страдает личная жизнь их всех, несчастные жены и дети не получающие отцовского воспитания. Некоторые коллеги жалуются что видят свою семью только раз в неделю, и это ненормально. Но они сами выбрали такой путь. Возникает дилемма что первично — жить для работы или работать чтобы жить?

А потом к 50 эти трудоголики выгорают и выкидываются «на улицу» пинком под зад.

Если к тому времени их не хватит инфаркт или инсульт.

Хватит, человек очень живучее создание. Инфаркт вообще фигня, элементарно от него предохраниться всего-лишь контролем холестерина в крови и пожиранием нужных таблеток. Ну Инсульт — всего-лишь контролем давления. Ну и экстренно, что одно, что второе предотвращается обычным нитроглицерином. И понятно не злоупотреблять алкоголем. Очень часто, что одно, что второе наступает после перепоя. Один раз я перепил и хорошо, что нитроглицерин был под рукой и таблеткой (двумя) закусил. Было это уже лет 10 назад.

Как раз из-за перепоя многие 20-30 летние умирают от инсульта. Вот недавно случай был, девушка 19 лет умерла от инфаркта! Врач в больнице сказал, что он еще такого не встречал за 40 летний опыт...

А может кто-то любит свою работу?! Наверняка здесь таких много

Так, чтобы понятно было, шо это две большие разницы: можно любить ирландское виски или армянский коньяк, но не быть алкоголиком. А так, чтобы понятно было девушкам :8) — Ваш парень может любить только Вас ... ну еще на подругу искоса посматривать :) , а может не спросив имени трахать все, что юбку носит и шевелицца.

Чтоб было понятно, Фромм писал о тревоге у относительно здорового человека, а вы вместе с автором уже сходу свалились в примеры из МКБ.

Как стать трудоголиком? Мне вообще легче переключаться каждый раз, на что-то разное, чем монотонно делать на протяжении дня одно и тоже. Про 8 часов подряд и речь не идет(про 12 вообще молчу). Для себя вижу решение только в очень сильной заинтересованности чем-то, тогда можно и забыть про время, в остальных случаях думаю — о боже, это что сидеть и целый день тестировать(кодить, писать какие-то отчеты и тд)? Ужас короче.

по-моему оно работает только на физический труд

да ладно, неужели серьезно люди так думают? 12 часов люпить код это норм?

в формате работы фиг заставишь, только просидеть 12 часов, а работы будет на 4, а в формате хобби — фигачишь пока хочется фигачить, не ограничивать же себя в своих же желаниях

Есть кадры которые по 12 часов в день в доту зависают. Норм типа? Они же сами этого хотят)) Что дотер, что трудоголик бездарно просирают свою жизнь, имхо.

норм, лучше чем бухать да колоться; если человеку нравится то чего лезть в чужое дело

А я полностью поддерживаю

Юрий, Вас сейчас будут распинать как Христа.

тусить с самками, жалеть котеек.
Ні разу не бачив цієї комбінації в одному трудоголіку.
Так можно уменьшить риски — если не знаешь чего хочешь, то хотя бы добейся того, чего от тебя хотят окружающие — например, купи машину, квартиру, заведи семью

ТС, что за бред вы пишете? У меня квартира, машина и семья. Так после того как завел ребенка — на работу бегу как на праздник и с ужасом жду выходных чтобы сделать вдох и прожить их быстро-быстро. То есть я конечно свою семью очень люблю, но в строго дозированных количествах.

ну вот вы типичный трудоголик. А мне бы наоборот хотелось бы побыть с любимыми людьми, а если от них и хочется сбежать то есть спортзал, компьютеры(не игры), ну или игры на худой конец

О, нет!
Забота о маленьком ребенке — это работа 24 часа в сутки.
Я на выходных старался жене дать отдохнуть, поэтому с нетерпением ждал рабочей недели, когда пахал только по 8 часов (на буднях вечерами теща за ребенком смотрела).

тогда пардон, не правильно Вас понял.

А я отпуск специально брал, чтобы полностью взять на себя ребёнка на 2 недели и дать жене отдохнуть.
И ещё возьму.

заслуживает уважения, так и нужно всем делать, в Швеции например государство обязывает отцов минимум 80 дней быть в декрете, можно максимум 240, тогда еще и денег докинут

Спасибо.
Просто ну реально очень сложно.
Про Швецию читал — завидовал :)
Есть даже прикольная серия фоток швецких отцов с маленькими детьми.

Лучше 6 часовой рабочий день чтобы подольше с семьей общаться

В ближайший лес с ребеноком погулять пойти, пообщаться с ним, его послушать, самому рассказать, поучить его.
Ну про жену сложнее, согласен. за столько лет уже друг друга, как облупленных знаете и по большому счету ничего нового не узнаете от общения.

Виктор, до того как с ребенком можно будет нормально общаться (вести адекватную беседу и при этом дите будет реально понимать все что ему говорят) пройдет не менее трех лет, а то и более. И вот эти несколько лет это уууууу. А потом-то конечно не проблема с ребенком пойти прогуляться, тут сплошное наслаждение. Но до этого еще надо дожить и не сойти с ума. Да и про жену вы неправы тоже в корне, общаемся каждый день и всегда есть о чем поговорить.

Виктор уже не первый раз пишет подобную ерунду.
Он наверняка забыл, что такое маленький ребёнок — в частности ребёнок до года.

Постарался забыть тот ужас. А уже с 2.5-3 лет, вполне можно общаться полноценно и интересно.
Но, прятаться на работе от жены и такого малого ребенка — это свинство.

Но, прятаться на работе от жены и такого малого ребенка — это свинство.

А вот тут совершенно согласен.

Я просто не забыл ваши слова про моего ребёнка: «Жена устаёт от ребёнка? Кто он у вас?»

Ну если Вам нет о чем поговорить с родными, то лучше семью Вам не заводить

Допустим сон 8 часов, работа тоже 8 часов это в сутках остается 8 часов свободного времени и еще целые выходные. Мало для общения?

мне лично мало ,если еще посчитать сколько съедает рутина (путь до\с работы, уборка и прочие домашние заботы) то времени остается критично мало как для меня. Ну может со временем я и смогу себе позволить чтобы кто — то делал всю рутину за меня, то тогда конечно будет попроще, пока такой фианнсовой возможности нет

Сам хотел запостить))

а секс у вас бывает? или только на работе? :-)

я конечно свою семью очень люблю,
думаю, что и они Вас тоже :)
от работы вряд ли Вы такого дождетесь :)

После рождения ребёнка нам с женой стало намного тяжелей жить — факт.
Но я всё равно лучше проведу время с семьёй, а не на работе.

так Вы просто убегаете от домашних проблем. причем тут трудоголизм.

после того как завел ребенка — на работу бегу как на праздник и с ужасом жду выходных
Реально все до такой степени плохо? О_О
Всего 1 ребенок?
Так после того как завел ребенка — на работу бегу как на праздник и с ужасом жду выходных чтобы сделать вдох и прожить их быстро-быстро. То есть я конечно свою семью очень люблю, но в строго дозированных количествах.

Извините, но такое чувство, будто бы Вы завели семью не с тем человеком, с которым хотелось и теперь не можете себе в этом признаться.

Психологи-телепаты на марше. Спасибо, уже все в порядке, как-никак дети растут.

это он, это он — freelance blogger ленинградский почтальон

как говорится, «зашел, чтобы убедиться, кто автор»?

Ждём про графоманию.

Подписаться на комментарии