Програміст Денис відверто розповідає про безробіття й депресію, а також про те, як цей досвід пов’язаний з його рішенням написати книгу-довідник з архітектурних паттернів. Він ділиться процесом її створення та просування. 202
UI/UX Designer Володимир Мерленко вигорів на проєкті, а потім дістався того самого балансу work-life і тепер готовий ділитись порадами з тими, хто до цього так само прагне. Наприклад, варто читати паперові книжки, мати розписаний погодинно робочий день, а ось працювати з ліжка точно не варто. 127
У новому випуску рубрики «X питань» розібралися, хто такий архітектор програмного забезпечення, дізналися про переваги та недоліки професії, а також отримали коротку інструкцію, як ним стати і не вигоріти. 5
Як IT-компанії визначають вигоряння на співбесіді та чи впливає це на рішення про найм кандидата? Що роблять в ІТ-компаніях із «вигорілими» співробітниками? Про це та більше — у матеріалі. 14
Згідно з опитуванням, яке DOU проводив торік, 67% айтівців стикалися з вигорянням і лише 11% впевнені, що ніколи не відчували цього стану. Ми поговорили з трьома розробниками, які в різні періоди життя й з різних причин стикнулися з вигорянням. Вони розповіли, як ідентифікували в себе проблеми та що робили, щоб побороти їх. 15
Кирилл Соколов — iOS-разработчик, Mobile Team Lead в банке ПУМБ. Уже три месяца он путешествует по Европе в «доме на колесах» вместе со своей девушкой. В интервью для DOU, которое Кирилл давал, сидя в римском Колизее, он рассказал, как попал в iOS-разработку, о работе в украинских банках «ПриватБанк» и ПУМБ, о неудачном стартапе и удачных инвестициях, а также о жизни и работе в «доме на колесах» 53
Эмоциональное выгорание — недуг XXI века. Всё явнее оно входит в нашу жизнь, вовлекая всё больше людей. А как поступать, если выгорают у вас в команде? В статье Иван Кириченко, СЕО/СТО проекта «КБ Роботикс», рассказывает, как находить алгоритм решения, донести его до команды, нормализовать рабочий процесс и детально разбирает основы и причины выгорания. 73
Алексей Лаушкин делится набором инструментов когнитивно-поведенческой терапии, которые почти ежедневно использует в работе HR Business Partner, чтобы поддержать себя и коллег из Unicsoft во время стресса. Они эффективны и полезны не только для работы, но и в любых ситуациях, которые вызывают тревогу и держат в состоянии эмоционального напряжения. Часто сталкиваетесь со стрессом? Знакомьтесь с техниками, которые помогут с этим справиться. 34
Не стоит концентрироваться лишь на техническом аспекте работы, забывая о других проблемах. Николай Литвинчук, Java-разработчик, делится авторской схемой проблем, вдохновленной пирамидой Маслоу. В ее основании — проблемы с физическим здоровьем, далее — трудности профессионального роста и взаимодействия с окружающими, на самом верху — ментальное здоровье. В статье он предлагает проверенные способы преодолеть препятствия на каждом из уровней. 34
Тревога зашкаливает, всё валится из рук и кажется, что впереди — миллион задач, а времени до дедлайна все меньше и меньше. Знакомо? Пора разорвать этот порочный круг! Оксана Коган, HR Lead в XCDS, поделилась практическими советами, которые помогают сотрудникам компании быть счастливее на работе — в статье. 25
Многие сотрудники IT-компаний испытывают огромные проблемы из-за стресса и выгорания, но как себе помочь в такой ситуации, знают далеко не все. Николай Минаев сталкивался со стрессами на работе не раз за больше чем 15 лет в геймдеве и в этой статье попытался сформулировать практические советы для тех, кто попал в подобную ситуацию. 17
Давайте подробнее остановимся на доблестных трудоголиках, которые день и ночь проводят на работе, посвящая всех себя на благо компании. Или не на благо? Или не компании? Родион Азнауров, тимлид команды разработки в Innovecs, сам был трудоголиком и на собственном опыте объясняет, к чему это может привести. 72
В статье Ирины Бубыр, HR в Beetroot, рассмотрим главные признаки эмоционального выгорания. Также обсудим, из-за чего человек может выгорать не только в рабочей сфере, и узнаем, как справиться с этим состоянием. 29
Профессиональное выгорание может настичь каждого. Вначале уходит живое влечение к новому, забывается чувство предвкушения возможности «пощупать» сдобную библиотеку, о которой только что узнал из любимого информационного ресурса. А дальше — хуже. Денис Бурячковский, Senior Developer в DataArt, предлагает разобраться, чем это грозит. 86
Алексей Орап, CEO в YouScan, поделился принципами, которыми руководствуется в работе. Они позволяют упростить принятие решений как в сложных, так и в обыденных ситуациях. Конечно, описанные правила подойдут не всем, но это хороший повод задуматься: а какие же ваши собственные принципы? 7
Тривала робота в IT накладає свій відбиток на повсякденне життя фахівця і його психічне здоров’я. IT-фахівці занурюються в цифровий світ, а тому концентруються на абстракціях і схемах. Логічне мислення — їхня сильна сторона, а от емоційний інтелект — слабка. Як уникнути (або подолати) неприємні синдроми — радять психотерапевти, ІТшники та HR. 64
Ми вважаємо себе досвідченими і віримо в те, що у нас завжди все під контролем. Професійне вигорання здається міфом, в який не віриш, допоки він не стає частиною твого життя. 70
Я все чаще стал замечать актуальность вопроса эмоционального выгорания, ровно так же, как и отсутствие материалов об этой проблеме на простом человеческом языке. В ходе ознакомления с научными работами стало понятно, что короткой эта статья не выйдет, однако постарался донести информацию как можно более понятно, сохранив при этом информативность. 95
Погружение в темп происходит незаметно, азарт всё успеть — довольно сильный мотиватор. Понимание того, что что-то не так, витает, но эти мысли отгоняются. Потом подумаем, а пока тут столько всего... 107
Коментарі