или Англию)

я бы в Польшу с удовольствием!

аналогично

сейчас социальные сети — вариант безпроигрышный)

набивать шишки — залог успеха)

я тоже против самолечения! у меня лично проблем со спиной нет, хотя тоже в сидячем состоянии целыми днями. врач посоветовал массаж, каждые выходные стараюсь не пропускать. либо же можно использовать аппликаторы