Напишу про свій досвід. Можливо ця інформація комусь буде корисною.
Практикую Віпасану вже більше
Що це мені дало? Я став набагато більш врівноваженим та спокійним, суттєво підвищилася концентрація, а разом з нею і ефективність будь-якої діяльності (я менше відволікаюсь), покращилася пам’ять та зір. Також сильно змінився характер. Взагалі, люди, що серйозно медитують, стають набагато добрішими та адекватнішими)
Сама техніка медитації не складна, але опановувати її краще в спеціальному медитаційному центрі, де є всі необхідні умови. Офіційна назва практики, якою я займаюся — Віпасана, як її викладає С.Н.Гоєнка в традиції Саяджі У Ба Кхіна. Це нерелігійна, несектантська практика. Не треба нікому поклонятися, в когось вірити та платити якісь космічні суми. Кому цікаво, шукайте в інтернеті офіційний сайт Віпасани та обирайте центр, де б ви хотіли опанувати техніку медитації. У світі зараз близько 350 таких центрів.
Чудова стаття! Дякую автору за нагадування, що persistence is the key to success.
Max, благодарю! А то я подписался на несколько подписок. И одна из них уже не актуальная для меня.
Очень полезный сервис! Пока только не совсем понятно, как отписаться от подписки) Если кто-то подскажет, буду признателен.
Дякую за корисну статтю!