у вас кот есть?
Вероятность встретить человека с которым по пути обратно пропорциональна количеству стереотипов и тараканов в голове. Судя по всему еще не время
Да, надо планомерно приучать организм к режиму. у меня этот путь занял около полугода, от бессонниц, прерывистого сна и депрессии до нормального засыпания и хорошего настроения.
Это последствия образа жизни скорее всего. Раньше вы просто были моложе и это не так сказывалось
Напишите о вашем состоянии после полугода:
1) Режим сна, спать до 22 и вставать около 7
2) Физкультура(не спорт) три-четыре раза в неделю
3) По возможности богатая нутриентами еда, не есть за
4) Прогулки на свежем воздухе каждый день, ходить пешком когда только можно
5) Фиксированное время работы, не больше
6) Можно витамин Д пить если уровень низкий по анализам и врач одобряет
Мне помогло выйти из состояния апатии
А что можно делать в зале 4 часа? У меня больше 1.5 не получается
А сколько минимально приемлемо?
Да какой физик-теоретик или художник если мы говорим о работе в украинском аутсорсе? не смешите
ну сдать на 6.5 райтинг это вообще не проблема, просто пару десятков написанных эссе