ну сдать на 6.5 райтинг это вообще не проблема, просто пару десятков написанных эссе

у вас кот есть?

Вероятность встретить человека с которым по пути обратно пропорциональна количеству стереотипов и тараканов в голове. Судя по всему еще не время

Да, надо планомерно приучать организм к режиму. у меня этот путь занял около полугода, от бессонниц, прерывистого сна и депрессии до нормального засыпания и хорошего настроения.

Это последствия образа жизни скорее всего. Раньше вы просто были моложе и это не так сказывалось
Напишите о вашем состоянии после полугода:
1) Режим сна, спать до 22 и вставать около 7
2) Физкультура(не спорт) три-четыре раза в неделю
3) По возможности богатая нутриентами еда, не есть за 4-6 часов до сна
4) Прогулки на свежем воздухе каждый день, ходить пешком когда только можно
5) Фиксированное время работы, не больше 6-8 часов
6) Можно витамин Д пить если уровень низкий по анализам и врач одобряет
Мне помогло выйти из состояния апатии

А что можно делать в зале 4 часа? У меня больше 1.5 не получается

А сколько минимально приемлемо?

Да какой физик-теоретик или художник если мы говорим о работе в украинском аутсорсе? не смешите