ну вот опять что для тебя острое состояние, которое «само проходит». Вот опять же зачем мне врать и сгущать краски. У меня не такие большие протрузии и грыжи на самом деле. Но вот в моем опыте — острое состояние, которое запрещает мне идти в спортзал и делать те самые упражнения о которых ты так любезно изложил выше — это то, что при разгибании или сгибании спины (встать, сесть, наклониться) у меня жуткие боли и поверь — эти боли были все 6мес до момента как я лег на амплипульс. Я никак не смог дождаться когда это острое состояние уйдет и я смогу пойти в треньку. Если для тебя острое состояние — это когда ты лежишь или сидишь и у тебя постоянная боль. И это да может временами проходить. Но если у тебя самопроизвольно исчезает боль при наклонах хм ну даже не знаю, у меня такого ни разу не было. Само ничего не проходило. МРТ как раз в совке делают. Я тут так и не смог продавить семейного врача в Голландии на МРТ. Так что имею периодическое раз в несколько лет МРТ с Украины. Последний раз делал лет 7 назад. Физические нагрузки это отлично комрад, и я за них двумя руками, но только не тогда, когда у тебя дикие боли при любом наклоне. Сначала надо их убрать а потом заниматься разумным спортом, без всяких там становых тяг. А ты написал, что ты 10лет мучался, а потом побежал в спортзал и сразу начал делать становые тяги, пусть даже и с небольшим весом. Лучше уж ложиться на стол и делать хвост скорпиона (и то рекомендуют сначала не удерживать его в статике первые несколько месяцев). А не становой тягой заниматься на свободных весах... То что ты не стал инвалидом — поздравляю — повезло, другой прочитает и побежит делать — и станет. Тем более про то, что и врачи фигня, и тренера тоже фигня, типа все сам знаю лучше всех.

очередной высер кстати от тебя и твоего «опыта»

Острое состояние не длиться годами острая боль проходит идёшь в зал и по немного с лёгких весов начинаешь базу: присед, становая тяга , тяга в наклоне и тд.

Боль в позвоночнике сама просто не проходит, по крайней мере по моему опыту за 6мес. Наклоняешь болит и болит сильно, в таком виде незя идти в спортзал, тем более это полный булшит насчет становой тяги, тяге в наклоне и прочего. Тебе любой тренер скажет, что при таких проблемах со спиной (грыжи, протрузии) эти упражнения запрещены. Вообще запрещены, с поясом, без пояса, просто запрещены и все, забудь про них, если не хочешь стать инвалидом на всю жизнь.

нет, это ты тупой видно, раз выражаешь так сказать на бумаге свой опыт.

После 10 лет мучений начал ходить в зал 4 раза в неделю

еще раз это ты написал же да... 10лет ты мучался — расскажи как ты мучался 10лет, давай давай — а потом, потом после 10лет мучений пошел в спортзал. Ага, пиши еще.

Острое состояние всегда проходит само

вот это точно ложь, ну или «проходит само» это через н-лет когда в ящик ляжешь — тогда точно пройдет. По крайней мере само у меня через 6мес не прошло. А через сколько ж само пройти то должно а?
а как тогда понять ваш перл

После 10 лет мучений начал ходить в зал 4 раза в неделю

то есть у вас острое состояние длилось 10лет а потом само прошло и вы пошли в зал — так понимать ваше дерьмо?
Ну вообщем каждому конечно свое — каждый сделает сам выводы. Из вашего и из моего опыта. Идти ему после 10лет мучений с грыжами в спортзал или лучше к врачу таки и в кабинет физиотерапии...

мне не помогали эти упражнения, единственное что я еще хочу попробовать — это доску Евминова. Но никак не сделаю ее себе сам в Голландии, в Одессе бы давно в центре Евминова на Канатной заказал бы с доставкой и установкой, но я давно уже не живу в Украине... Но я до сих пор делаю базовые упражнения по утрам круглый год, турник мне сложно с грыжей в шейном отделе, руки стали слабыми. Опять же к доске Евминова идет какая то петля для шейного отдела хехе, но насколько безопасно использовать только эффект растяжения без физических упражнения на укрепление мышц шейного отдела не знаю даже.. На доске Евминова идет и растяжение и стимуляция, укрепление и правильного смещения мышц спины. Это однозначно в плюс. С петлей я вижу только эффект растяжение. Может быть даже будет отрицательный результат.

не знаю что у вас там были за мучения, но с грыжами и даже протрузиями обычный зал — это прямая дорога потом к хирургу на операционный стол. Амплипульс как раз и тренерует эти мышцы точечно там где нужно. Намного более аккуратно и правильно от того, что вы будете делать в зале даже с опытным тренером. А потом можно и в зал. Пойти в зал в остром состоянии — это вообще ни о чем. Об этом вам любой тренер скажет. Что сначала надо избавиться от боли, а потом уже делать что-то в зале. Даже если это будет кинезотерапия. Ну и ненадолго меня улыбает товарищ. 5 лет это по вашему «недолго»? Или вы сомневаетесь в моей честности в плане периода посещения амплипульса? Я делал вот пока не мог поехать в Одессу специальные упражнения и для шеи и для спины по тому же Демченко и Бубновского. Делал на протяжении полугода — никаких улучшений особо не замечено. Наконец то сделал 5 амплипульсов и забыл про боли и дискомфорты в спине. Уже больше года как нет. Каждый выбирает сам. И проблемы со спиной у всех разные. У меня в позвоночнике грыжи и протрузии. Нашел такой вот вариант решения проблемы, меня все устраивает. Спина тренированая, мышцы базовые в хорошем состоянии. Но проблема в дисках. Миостимуляция в советской и постсоветской медицине успешно используется на протяжении многих десятков лет, приборов более чем хватает разнообразных. Некоторые мои однокурсники даже делали для того же одесского ПНД на канатной пару интересных приборчиков для миостимуляции продвинутой, когда мы учились в политехе по медицинской электронике. Есть классический амплипульс, есть более современный скэнар тоганрогский. Спектр заболеваний, что можно лечить миостумуляцией или электрофоретичискими воздействиями с или без лекарственных примочек просто огромен. А потом в зал! А не наоборот.

Там врач зав физиоотделением один на всю больницу. Мне кажется что это вообще настолько тривиально и просто что никаких проблем нет. Я говорил за Одессу. Итак, это просто две поликлиники возле моего дома на черемушках. 10 гкб что напротив малины, там замечательная старушку которая мне всегда помогала и со спиной и с травмой мизинца. Но в последний мой заезд в августе 2021г я узнал, что ее отделение в 10 гкб сгорело... хотя часть оборудования осталось но пока не выделили им новое помещение, и старушка порекомендовала сходить мне в другую поликлинику прям через дорогу от меня, еще ближе (я забыл номер поликлиники, но это угол Гайдара-Филатова, почему то сейчас на карте гугла не показывается это мед учреждение). Так вот я туда тоже пошел сразу к зав. физиокабинетом, тоже старушка. Сразу выписала мне на приборы, еще вдобавок рассказала какие упражнения нужно мне делать дома, она любитель йоги оказалась. И кроме всего прочего что я запомнил категорически отказалась брать за свои услуги больше 50грн... в отличие от прошлой. У меня оставалось всего 1 неделя в Одессе до самолета в Голландию, я успел сделать всего 5 сеансов вместо курса на 10. Но до сих пор никаких болей в спине пока нет, вот уже больше года. До этого еле сдерживался. Прошло как раз 5лет и боли резко вернулись, а я из за короны не мог поехать какое то время в Одессу. Опять же врач там один и тот же, если конечно старушки еще живы. Настолько эффективно и дешево лечение, что просто капец. Спасибо им больше. 10 сеансов по 10мин и 5 лет живешь полноценной жизнью...

Вот еще че в Голландии щас мутят вообщем то достаточно успешно, будет скоро посмотреть на практические результаты сиго
cellcius.com/...​ille-periodes-heensleept

Да ее полно разной и разномастной. Это лишь один небольшой пример, но вряд ли он тебя устроит. Так же просто все спихнуть на концевой эффект, а все остальное вообщем то бело и пушисто.
n-t.ru/tp/ie/ca.htm

Операторы конечно писали так как им безопаснее, мол все работало в штатном режиме, мы все делали согласно регламенту. Твои кейсы с телефоном и посудомойкой — это как раз примеры взаимодействия обычного пользователя и техники. Атомный реактор это уже другой кейс, там пользователи подготовленные. Еще раз повторюсь — рапорты об этом конструктивном дефекты стержней были задолго до чернобыльской трагедии. То что были проведены лишь тренинги с обслуживающим персоналом и внесены корректировки в регламент обслуживания этих станций и не были физически устранены недочеты — это не инженера виноваты. Я никому советы не давал, я лишь объясняю как это работает. Как я это как инженер вижу. С пользовательской стороны когда корректирую свою разработку с учетом эрарт на микросхемы. И как я веду себя, когда в наших системах обнаруживаются дефекты в эксплуатации. Решение про аппаратные патчи принимают далеко не инженеры парень. Потому что это бабло. Иногда много бабла.

ну когда то я проектировал авионику много лет в одесском авиационном кб, потом на авиакосмическом в голландии и на боинге, сейчас все конечно не рокет сайенс, системы эвакуации и пожаротушения. Ну да, сгорит к чертям торговый центр на 100500 человек, делов то... Но конечно я принимаю, что да — вот этот интерфейс для обычного юзверя, а вот этот для дипломированного сертифицированного, который должен в совершенстве знать как этим пользоваться от сих и до сих. И который проинформирован о всех критических особенностях нашей системы. Могу сказать так — всего не предусмотрит даже господь бог. И это вполне нормально что появляются эрарты, так у всех. И особенности этого стержня были описаны, и дефекты в микросхемах тоже. И вот тут уже вступает в игру совсем другие люди, назовем их менеджерами, политиками, которые и решают — что надо так в эрартах и оставить, а что надо модернизировать в след. поколении железа, а что даже и проапгрейдить на действущих старых ревизиях. Как то так если вкратце.

Я уверен что эрарты есть у каждого атомного реактора и они апдейтятся с течением коммерческой эксплуатации. Также я уверен и видел это многократно на эрартах у многих чипов западных брендов что одни и те же достаточно зубодробящие проблемки, описанные в эрарте А кочуют вплоть до самого конца и повторяются и в Б и в Ц и т.п. К ним добавляются новые. Ты прям такой умный, вот млять же как так — в такой простой технике как атомный реактор и не предусмотрели всего, особенно нештатной ситуации, такой мутной экспериментальной последовательности, приправленной неумелыми и распиздяйскими действиями сонного персонала и технически импотентного руководства на станции.

Так это самая лучшая комбинация — угольная ТЭС и солнечная энергетика. Ты на подхвате АЭС не поставишь, а угольная ТЭС надо бац включил, не надо — бац выключил. А АЭС включил и не вздумай выключать.

Да все я смотрел и читал в том числе и за это, еще раз говорю был эксперимент, и если бы не он, то эта конструктивная особенность, которая кстати была задокументирована и про нее должны были знать, не сыграла бы так, как сыграла. Так что такое, на ленинградской рмбк работало с 1973г, 16 лет до Чернобыля вот с точно таким дефектом и ничего. Этот дефект был известен и изучен. Если бы не техническая импотенция тех, кто руководил в ту ночь, то Чернобыля тоже не было. А подобные баги есть в любом реакторе. Главное их задокументировать и дать полное руководство как с этим работать дальше. Так что был нештатный кейс, заигрались там, может сыграло что эксперимент проводили в ночную смену, спешили, что тоже идиотизм, ну и некомпетентность тех, кто руководил в ту ночь. Требовать от разработчиков чтобы они всю эту хрень предусмотрели и навесили 100500 защит от дураков — так никто не делает. Такие вещи разрабатываются для профессионального использования, люди без компетенции не допускаются. Так написано в ТЗ, по крайней мере к тем вещам, которые я разрабатывал и разрабатываю. Люди предполагается что проходят тренинги, разбираются в работе сложного оборудования и способны решать все предусмотренные кейсы без помощи разработчиков. Вот буквально на днях спрашивал босса — а может давайте так сделаем — босс вот сказал не надо, это приведет к значительному удорожанию и усложнению. Людям после тренингов к нашему оборудованию — это все лишнее, а без тренинга никто к управляющему тачскрину допущен не будет. Как то так...

ну вот я о чем же — как увидишь что сменили в словакии тип реактора с ВВЭР на французский, корейский или американский — то свисти об этом тут. А пока что он русский. В 2022 после начала войны шкода официально сменила собственника с российского газпромбанка на что-то другое, но боюсь это тоже все хорошо прикрытое русское. Но для галочки может хватить, чтобы санкции отменить. Словакии я так понимаю очень нужна атомная энергетика все таки, в отличии от моей Голландии.

если об этом найдешь — не дуйся, это такой себе легальный обходной вариант как уйти от западных санкций. Если шкода будет продолжать строить реакторы типа ВВЭР то это чисто российский след и ничем там его не прикруешь. Это разработанные совесткие и российские реакторы.
www.atomic-energy.ru/news/2022/06/24/125813

cs.wikipedia.org/wiki/Škoda_JS
«С 2004 компания принадлежит российской машиностроительной группе ОМЗ».

в ЮК будут строить, у венгров два реактора ВВЭР-1200 современных от России, первый планировалось начинать в 2022, уверен что запретит европа строить России там, тем более если даже не начинали.

Насчёт Словакии надо разбираться, слабо верится, что там Ростом строит

а че там проверять, на раз-два гуглится
en.wikipedia.org/...​nuclear_reactors#Slovakia