Отсутствие перспектив и социальных лифтов — вот что видно на этих фото.
Странно. А мне видно то же самое на пост-совке.
И это «социальное жильё». А у нас на пост-совке такое продавали бы как «квартиры в жилом комплексе бизнес-класса».
Теж варіант.
Тогда медленное выгорание имеет шансы превратиться в быстрый нервный срыв. Не менее фигурный и цветастый.
Конечно, всё познаётся в сравнении, но это не значит, что при возникновении проблем стоит советовать добавить ещё более тяжёлых проблем, чтобы создать у человека ощущение, что ему/ей ещё недавно было так хорошо.
А может быть, там и это уже было, и дальше — по классике — развод, раздел изъятие части имущества, алименты.
Как минимум — просто отдохнуть, долго, не меньше пары месяцев. Благо, деньги позволяют. А потом уже думать, что делать дальше.
Как по мне, решение простое: покупаете пару квартир под сдачу (деньги ведь есть и много, по вашему рассказу). Пассивный доход будет скромный, но он будет пассивный и достаточный для скромной жизни.
Если это получится сделать, это будет подстраховка, чтобы не превратиться в нищего, потеряв работоспособность.
Далее отправляетесь в отпуск на несколько месяцев, занимаетесь чем угодно, и потом принимаете решение — уходить из IT окончательно или продолжать после перезагрузки.
4 недели в году часто не хватает. 2 отпуска по 2 недели — это «отдых на море» и/или крупные бытовые дела (ремонт, строительство), плюс ещё в течение года бывает много разных событий (концерты, семинары и т.п.), на которые хочется съездить.
6 недель в году — нормально. Пусть даже не полностью оплачиваемых.
«Большой» отпуск, одним куском, — хорошо бы недели 3.
On-call вообще надо избегать.
Знаю как минимум одного сознательного православного христианина, который практикует и преподаёт медитацию.
Медитация — в том виде, как я описал здесь в другом ответе в этой теме, — абсолютно нейтральна по отношению к религии.
Это как прогулка в лесу, — никакие заповеди не запрещают гулять в лесу, нюхать цветы и любоваться природой.
Практиковал медитацию раньше, планирую возобновить, но уже по-новому.
Тело должно быть готово, потому что медитацию практикуют в сидячей позе. Есть варианты стоя, лёжа и в ходьбе, но сейчас я про сидячую.
Многие практикуют в позе, похожей на позу лотоса. По моему скромному мнению, это излишнее усложнение, и даже если этому учит какой-то авторитетный учитель, то не исключено, что он пользуется своим авторитетом и лукавит. Иначе вы слишком быстро научитесь и станете самостоятельны. А в секту ходить кто будет? :-)
Я практиковал, сидя на мягком сидении, обычно на кровати. Тазобедренный сустав чуть выше коленного. Это один из ключей (по моему скромному мнению).
И не надо никаких поз лотоса и т.п., — это всё равно, что ехать из Киева в Одессу на велосипеде через Карпаты вместо того, чтобы просто сесть на поезд.
Что я имею ввиду под готовностью тела для сидячей медитации: способность удобно держать спину прямо. Способность это делать долго (полчаса и дольше) и без неудобств. Будут неудобства — будут помехи. Вам сильно хочется усложнить себе задачу, следуя чьим-то канонам? Никто не запрещает. Но если хотите сосредоточиться на главном — на очистке сознания от хлама — тогда лучше просто убрать лишние помехи.
Как подготовиться: самое простое — растяжка спины и ног. Для этого, кстати, в йоге практикуют асаны, — чтобы подготовить тело к «медитации» (там это называют по-другому). Не обязательно погружаться в йогу, это просто ссылка на похожий подход. Ну, то есть не я один такой умный, — я всего лишь понял очевидное.
Нужно растягиваться, чтобы вытянуть из тела зажимы, которые иначе развалят вам процесс сидячей медитации.
Когда тело сидит спокойно и свободно — тогда можно просто сосредоточиться на своём дыхании, отпуская все мысли и образы (эту итерацию повторять, сколько влезет). Это и есть техника медитации, как её делают в ... (хотел написать «в дзен-буддизме», но на самом деле не только там).
P.S.:
Есть и другая хорошая штука — «внутреннее тело» (или слушание внутреннего тела, пребывание во внутреннем теле). Автор метода — Экхарт Толле. Или не автор, не первооткрыватель, а популяризатор. Почему это называется «внутреннее тело» — х.з.
Его эффект для меня был лучше. При желании его можно совместить с обычной медитацией на дыхании, с шавасаной, со стоянием столбом (как в цигун, ицюань, тайцзицюань и прочих).
P.P.S.:
Погуглите «естественный тайцзицюань». Там и про здоровье, и про около-спорт. Авось зайдёт. :-)
Слова не мальчика, но пост-советского чиновника.
По последнему абзацу — я примерно так себе это и представлял. Я в редакторе выбираю несколько фрагментов из файла, которые хочу вырезать или заглушить, а потом автоматизированно прохожусь по пачке файлов и вычищаю подобные фрагменты оттуда.
Придётся ли мне что-то программировать при этом — мне не принципиально.
Звук дрона — это равномерный фоновый шум, это другой случай. А я хочу удалять короткие звуки, отличающиеся неким всплеском.
Это тоже вполне нормальный вариант. Знать бы только какой редактор и какой плагин брать.
Нашли чего пугаться. Вот китайский WeChat и его африканский аналог, недавно выпущенный, — вот это реально «цифровой ошейник».
Приложение «всё в одном»: твой кошелёк с банковскими счетами, удостоверение личности, портал госуслуг, а также мессенджер (повестки удобно посылать/получать, хе-хе), магазины и прочее.
Но что ещё «веселее» — это восторженные призывы пользоваться «в одном централизованном приложении» блогами, YouTube, Instagram и прочее. Типа это так удобно, так удобно. Ага, на один тычок пальцем меньше или больше.
То есть, в переводе на практический житейский понятный язык, — составляйте на себя подробнейшее досье. Чтобы потом можно было не только в реальном времени отслеживать, где вы есть, но и читать ваши мысли и архив этих мыслей за предыдущие года. Чем интересуетесь, что читаете, что смотрите, с кем общаетесь и т.п. Ваши мысли, ваши взгляды, ценности и прочее — в реальном времени и динамика изменения с течением времени, — вами же собственноручно аккуратно собранные, подписанные цифровой подписью и поданные на анализ.
Кому-то, конечно, «нечего скрывать», и его не настораживает такая перспектива.
Посмотрел. Не впечатлился.
Я просто не фанат таких вещей.
Тоже обратил внимание.
Я даже не знаю, что такое «окулус». Я тут один такой? :-)
Учитывая, что это ещё и не американский город. :-)