+

+

+

Действительно одна из самых больных тем ИТ-шников, с радостью поделюсь своим опытом.
Мне 23 года, из которых 3 года офисной работы, а до этого как и большинство подростков занимался спортом и проблем со спиной не знал. Естественно они были, но за счет молодого возраста и подвижного образа жизни они не проявлялись (по крайней мере в острой форме).
Когда устроился на работу, время на спорт не было (хотелось проявить себя на работе, соответственно сидел на работе до тех пор пока охранники с офиса не выгоняли ;) ), а домой приходишь и тоже садишься за компьютер и потихоньку начала беспокоить спина.
По началу не обращал внимание, время шло и боли в спине тоже усиливались.
Спустя трех лет офисной работы, боли в спине (а конкретно в поясничном отделе) стали на столько острыми что я не мог найти себе место, принимая любое положение (сидячее, лежачее, стоячее) она всё равно очень сильно болела и тут я понял что дальше так жить нельзя!) Мне всего 23! А что со мной будет дальше? Нет-нет, профессию я не собираюсь менять, а вот свой образ жизни надо пересмотреть!
Занялся поиском методик которые направлены на лечение спины разной сложности, их сейчас развелось как грибов после дождя, но больше всего меня убедила следующая методика — vk.com/...mbulatoriaspinu ее подход и результаты!
Короче говоря, уже 3й месяц занимаюсь этой методикой и могу с уверенностью сказать что мне помогает! Перед тем как начал заниматься по этой методике сделал МРТ 3х отделов позвоночника, были выявлены различные проблемы во всех отделах, а в поясничном протрузия из-за которой и были острые боли в пояснице! Острые боли прошли относительно быстро, после 10 занятий, но всё же они оставались и так как я чувствовал результат, продолжал заниматься и вот спустя 3 месяца, боли в спине нет, но в конце рабочего дня появляется неприятный зуд, но я еще занимаюсь надеюсь и он пройдет!
Кстати, собираюсь по окончанию данной методики (в конце этого месяца) сделать повторное МРТ чтобы посмотреть конкретные изменения!