он работает как любой другой массажер, разница только в площади и интенсивности

Аппликатор кузнецова отличная вещь. Рекомендую разобраться в таком явлении как спазм глубоких мышц, постоянный гипертонус такая же лажа как и атрофия.

К сожалению нашего брата довольно рано догоняют такие дегенеративные процессы как артроз и остехондроз. Одновременная боль в локтях может быть проявлением таких процессов. Пару лет назад столкнулся также с обеими локтями(до этого ещё лет 7 тягал железяки и бил людей арматурой). Ниже описываю процедуры которые помогли мне:

1. Из анализов стоит ещё проверить уровень мочевой кислоты. При превышении — менять диету. И ещё в этом случае физиотерапия (УВТ, ультразвук) — противопоказаны.
2. Пока взяли отпуск — воспаление снимать НПВП препаратами типа диклофенак, мелоксикам. Внутренне (только убедитесь что нет обострения болячек с ЖКТ) и наружно мазями (тот же диклофенак). Недельного курса должно хватить.
3. Руки пока не нагружать, не переохлаждать и не прогревать.
4. На рабочий стол постелить мягкий коврик типа «игровая поверхность».
5. Если работали за ноутбуком, то пора этот безобразие прекратить, нужен нормальный большой монитор, хороший стул, эргономичная клавиатура и ещё мне здорово помог трэкбол (только НЕ под большой палец, а с шариком сверху)
6. Настроить это дело так что бы сидеть ровно не заваливаясь в перед и не пережимая предплечья.

А ещё стоит проверить шейный отдел. И делать перерывы в работе (мы писали-мы писали). Проблемки эти обычно носят хронический характер, тут нужно настроить себя серьезно и после того как дискомфорт пройдёт — подключать физкультурку. Желаю выздоровления!

Почему нет, если тебя берут в проект, а не компанию. На больших галерах для таких вещей есть бенч, который страхует сотрудника, но много мелких компаний всё еще набирают людей под один проект (а ещё бывали прецеденты когда люди увольнялись с текущего места, а проект в итоге так и не стартовал).

Устное принятие офера ни о чём конкретном не говорит, так как есть ещё испытательный срок который действует в обе стороны.

Да и однажды имел крайне негативный опыт и не вполне адекватную реакцию со стороны HR на подобную просьбу.

Это же не кони в вакууме — так же как офисное пространство может быть организовано очень по-разному, так же и дома может быть организовано нормальное рабочее место aka «домашний офис». Статья больше о том как автор «ниасилил»

Даже для трейни сильно не хватает глубины, например о том как применить тот же тест-дизайн в контексте тестирования API и другие параллели между UI-тестированием. Я аж загурстил после нескольких хороших статй по теме за последнее время на DOU.

Блдагодарю за хорошую статью, здорово освежает знания в голове

На восстановление привычного образа жизни в общем, так как такой график привел к ещё большей гиподинамии и начали обостряться хронические болячки — при трехразовом посещении зала, просто труднее заставить себя сделать перерыв и меньше стимулов пройтись (по темноте). Опыт конечно был интересный, но лучше бы его не было

с 16-00 до 00-00 имел опыт, продержался чуть менее года, поломаная социализация, съехавшие биоритмы и проблемы со сном, около года потом ушло на восстановление. Абстракция про Жаворонков и Сов придумана не на ровном месте

Я бы ещё упомянул Puppeteer от Google, имел недавний опыт, с одной стороны позволяет полностью получить контроль над происходящим в браузере включая дев-консоль, с другой дебаг на JS-кода — это боль, в итоге по скорости написания и поддержке E2E тестов Selenium+Java/Python всё равно побеждает

разработка/тестирование под iOS/MacOS, например

Зачем ограничивать простые углеводы, если нет проблем с лишним весом, торомозить будешь только ещё больше?

Имею прекрасно оборудованное рабочее место дома, отдельную комнату выделенную исключительно под работу и отсутсвие домашних в рабочие часы. Работая больше трёх лет в распределенных командах — работа в опенспэйсе лишена всякого смысла, ни какой возможности сосредоточиться. С теплотой вспоминаю работу командой в общем кабинете.

Год на MBP 13″, 16Gb — как уже говорили при наличии Докера и 10-15 вкладок в Хроме начинаются подтормаживания, на 8 гигах думаю всё будет куда печальнее, и да — использую как док, и на клаве плёночка, с ностальгией вспоминаю Прошку 14го года

Абсолютно не айтишная специальность, соцфак, гуманитарные изыскания, легкий налет аналитики)

Признателен за развернутый ответ, это пожалуй, расставляет все на свои места.

Ну все же я думаю на первом курсе что-то учат, или у них есть социология в которой ВНЕЗАПНО, довольно много математики

Да, кресла поменял первым делом, вкорячил от какого-то Фиата с боковой поддержкой и микролифтом. Спина сказала спасибо.

Вот только цена на максималку перодолевает психологический барьер суммы, которую человек готов отдать за ланос.