увы, не вброс
Спасибо за совет. Подумаю. «закладывать» разумеется ничего не буду, я не хочу чтоб от моих косяков пострадали другие люди на дороге.
Комент про исследование психоактивных веществ был не от меня, а от друого джона (по ID видно)
1) в работе перейти на саппорт, лучше вообще на парт тайм занятость,Собираюсь перейти в предыдущую команду, где было немного спокойнее, но хочу убедиться, что это не «депрессия говорит», а действительно мое желание.
2) изменив свою работу, лимитировать рабочее время.График у меня достаточно гибкий, в принципе можно 8 часов в офисе заменить 5 часами из дома, если все успевать. Буду пробовать
3) все твои хобби должны быть ТОЛЬКО активные.Собираюсь брать велосипед + еще давно синтезатор хотелось купить, научиться играть.
4) идем к диетологу или знакомому спортсмену и составляем себе рационСпасибо, дельный совет.
5) про дам сейчас не думатьЭто как раз сложно, мне уже 30 лет, и времени остается не так много, поэтому решить этот вопрос хочется все больше и быстрее.
Очень надеюсь, что врачи не просто барыжат таблетками... иначе мне тут вообще некому доверять, нормального врача я вряд ли в таких обстоятельствах смогу найти.
Увы, был свидетелем к чему «заливание горя» приводит. Поэтому пробовать даже не буду.
Траву пробовал, помогает со сном, остальное фигня. Но со сном я проблемы и так уже решил. Плюс видел что случилось с товарищем после того как он выкурил столько же сколько и я, больше экспериментировать не хочется.
Насчет туизма по азии — думаю, уже многие советовали :)
Как я могу вам верить, если вы тоже можете быть с ними в сговоре?
Из стимуляторов употребляю только черный чай, стоит ли от него тоже отказаться?
2) Самая простая техника для торможения психики — МЕДЛЕННЫЙ ШАГ. Выбери маршрут длиной где-то на 1 час, желательно не НА РАБОТУ, а С РАБОТЫ. Когда некуда спешить.Спасибо. Ходить медленно не могу, иду быстрым шагом. Попробую применить на практике ваш совет.
3) Читал, что ты плаваешь. Это тоже «гуд» для успокоения — если с правильной техникой и правильным отношением.Я не олимпийский пловец :) Научился правать на речке, так и плаваю, без особой технхики и отношения, просто для своего удовольствия. Никуда не тороплюсь
Материальное положение — в деньгах не нуждаюсь до тех пор, пока хожу на работу. Как только перестану ходить, спустя некоторое время все станет очень плохо, так уж тут устроена жизнь :(
— Знайти хоббі, яке б займало пристойну частину вільного часу( комп. ігри, поїздки на велику, орігамі, випилювання з фанери )Комп. игры только надоедают. Велик и синтезатор уже в списке покупок.
— Знайти подругу(друга?), яка б тебе хоча б іноді виводила на прогулянкиЭтот пункт я жестко зафейлил с катастрофическими для психи последствиями и пока не готов повторить попытку
— Сходи в кіно на щось драйвове(фантастика, бойовик, комедія)Начал ходить в кино
— Вийди на пиво з якимось не унилим знайомимЖду возвращения хорошего знакомого, пока что сильно скучно самому пить
Поездка на родину не помогла :(
Спасибо. Меня пока мучает вопрос — «За что это ВСЕ»? Я понимаю, что я не уникальный в этой стиуации, начал разбираться с проблемой, понимать, сколько людей страдает от похожего, многие даже не могут позволить себе медицинскую помощь
Начал ходить в бассейн, собираюсь с духом идти в качалку
Ростислав, я никого не виню в своей проблеме, и, не считая вышеупомянутых проблем хорошо осознаю что вокруг меня происходит. Спасибо за совет, я пытаюсь «вылезти из ямы говна». Если есть более конкретный пошаговый туторриал, это бы очень помогло в моей ситуации.
PS Масса тела 63кг, если это имеет значение. Мало, но до жирного не дотягиваю
В Украине я уже был, по деревенскому говну ходил. Никаких чувств не возникает. Кажется, если бы пришлось остаться, то я был бы даже не против, только не думаю, что это как-то помогло бы.
Я был в Украине недавно, ходил по злачным местам Киева и более отдаленных деревень. Увы, глаза видят говно, но мозг не воспринимает, что это говно. никаких эмоций не возникает. как буд-то какой-то проводник не работает
Попробовал, не помогло. спасибо за предложение помолиться по скайпу, но вы случайно возможность релокации на вест-кост не рассматриваете?
Диагноз — клиническая депрессия + диассоциативное расстройство.
Доктор не дает вопросы на ответы типа «что будет если я в больничку лягу», «когда меня оттуда выпустят» и т.п. Я так понимаю, он сам не знает + не имеет права говорить дабы избежать каких-то судебных исков от меня, иначе чтое му скрывать