мне тоже кажется,что аппликатор мне помогает. Применяю для шеи, вроде бы снимает напряжение.
А на сколько минут вы его применяете? невропатолог мне советовал на 30 минут,а вот в интернете и на сайте производителя пишут про 5-7 мин..

А как вы выяснили,что нервы в шее пережимаются? МРТ шейного отдела хватит?
и как потом устраняли проблему?

в смысле, если предплечья не полностью лежат на столе(с локтями), а только наполовину. Так что локти виснут в воздухе. Так понятно?)

мочевая кислота в норме. В шее есть уже небольшие протрузии, но я показывала МРТ (правда, трехмесяной давности) и ортопеду, и невропатологу.
Странно,что курс НПВС (ацеклофенак) и фонофорез с гидрокартизоном вообще не дали какой-то эффект,или совсем малозаметный. Дополнительно невропатолог назначил 3 укола Кокарнит, но тоже не дал эффекта. Теперь прописывает Нуклео ЦМФ форте на 2 недели.
После пары морозных дней заметила также,что теперь побаливает между лопатками. А упражнения я теперь не могу пока делать,пока не разберусь с руками.

Можете,пожалуйста,еще скинуть линк на ваш трекбол и,если знаете,на мягкий коврик?
Пока подкладываю шарф под руки, но мало помогает — кости локтя все равно упираются на поверхность и видимо как-то сдавливают нервы.

никогда не пользовалась голосом для управления курсором. Можете плз подробнее рассказать, кукую прогу надо установить или что это вообще?

UPD:
Посоветуйте, пожалуйста, хорошего психотерапевта, который работает онлайн.

Первоначальная проблема сейчас не беспокоит. Но за последние 2-3 года проявились куча других болячек, и не думаю,что это все связано со стрессом на работе. На работе как раз последние несколько лет все хорошо, наоборот черпаю там позитивную энергию. Но почему-то «ломается» тело, преследуют различные проблемы со здоровьем. Не знаю,какой именно специалист мне нужен(психолог, психотерапевт или психиатр), но одна из моих проблем,как мне кажется, я не умею слышать свое тело и свои эмоции. Хотелось бы все это проработать со специалистом.

а вы могли бы дать контакты второго специалиста? какого-то результата вы с ней достигли?

локти ведь все равно будут опираться на твердую поверхность,т.е.причина проблемы никуда не денется. Разве нет?

и как насчет шин и ортезов,не знаете? они помогают? или только временно?
понятно,что мне сначала к ортопеду или неврологу надо сходить

может у вас есть на примете хороший психиатр и психотерапевт? к сожалению, мне подходит только онлайн. Там, где я сейчас живу, в ближайшей округе таких специалистов не наблюдается.

так потом у меня будет туннельный синдром кисти(если уже не). Осенью помогала брату красить стены, видимо,перенапрягла тогда правую руку,так что лучезапястный сустав после упражнений-растяжек начала болеть. Через пару недель всяких мазей и повязок перестало болеть,но вот на этой неделе сустав снова начал беспокоить.

Вы серьезно думаете, надо к психиатру идти?
Я на самом деле в психосоматику не верила,но когда последние два года человека преследуют проблемы со здоровьем на разных фронтах, то о чем только не задумаешься.
Взять только эту осень: то сначала зуб заболел, по совету врача мазала мазь на десна, и мазь повлияла на желудок. Желудок начал болеть. Потом вызвалась помочь брату покрасить стены и перетрудила правую кисть и предплечье,с которыми у меня уже и раньше иногда проблемы возникали. В общем,плохая мысль была. Пошла к одному остеопату,и он мне вместо того,чтобы помочь с рукой,повредил шею. Боль в руке потом после димексидсодержащей повязки ушла, а с шеей до сих пор мучаюсь,хожу по физиотерапевтам.
И вот теперь на фоне всех этих стрессов(все в течении 4(!) месяцев) у меня сейчас снова начала болеть кисть правой руки, а помимо этого заметила выше описанную проблему с локтями — дискомфорт,когда держу руки на столе.
Я не знаю,что это за такая череда неудач. Очень злюсь на себя,что вызвалась помочь красить стены,что пошла потом к остеопату,но ничего не изменить теперь.
А вот что делать с этими болячками?и это в 32 года, чувствую себя развалюхой. Хотя с другой стороны очень хочется и бегать, и упражнениями заниматься, и на работе развиваться.

это как? руки должны висеть в воздухе,только кисти на клавиатуре? дискомфорт(еще не обозначенная боль) пару дней чувствуются,даже если у меня предплечье наполовину лежит на столе( а сам локоть не на столе,а виснет получается)

у меня сейчас вроде такая ситуация намечается,причем на обеих руках. Такое может быть? первоначальная проблема ушла. Но сейчас на фоне стресса из-за других проблем замечаю, что некомфортно держать локти на столе. Онемения нет, но есть какой-то дискомфорт со стороны,где рука соприкасается со столом,как -будто сосуды какие-то или нерв пережимается. Началось на правой руке несколько дней назад, теперь кажется,что и на левой..
опять вопрос — что делать?
опять бежать к неврологу?

Здравствуйте! а как с вами можно связаться? у меня теперь другая проблема возникла..

народ,а подскажите плз упражнения(гимнастику) для всего тела,чем можно дома заниматься?
из-за коронавируса придется серьезно ограничить походы на плавание и фитнес.
(если есть линки на видео,буду очень благодарна)

Ищу жилье в Киеве на лето

Всем привет!

Я приезжаю в Киев на все лето и ищу жилье(лучше всего 1 к. квартиру) на 1.06 — 31.08.
Не подскажете, как и где лучше всего искать, поскольку нахожусь сейчас не в Украине и придется делать все по интернету.
Либо может тут кто-то выезжает на лето и хочет сдать свою квартиру?
О себе: девушка, без вредных привычек, приезжаю в командировку и по личным делам, большую часть времени буду проводить вне дома.
Писать в ЛС.
Спасибо!

привет! я пока была у терапевта и невропатолога,но они ничего не смогли найти. По симптомам у меня практически то же самое,что у тебя,т.е.возможно защемление нерва в районе локтя. Не порекомендуешь специалиста в Киеве,если знаешь? спасибо)

невропатолог и терапевт ничего не могли найти до сих пор

привет! последние недели три ощущения онемения вроде нет.Но чувствуется мышечное напряжение в области локтевого сустава(как-будто если бы рука ночью при сне сильно затекла).И временами болевые ощущения с тыльной стороны кисти руки