• Сидячий образ жизни — проблемы, профилактика...нужен фидбек

    судя по ширине лица на вашем фото, спорт — точно не о вас, а баня, алкоголь и поесть — о вас.
    и вы ещё кому-то советы даёте?
    just sayin´.

  • Сидячий образ жизни — проблемы, профилактика...нужен фидбек

    Отзыв будет очень критическим, прошу не читать тем, кто болезненно относиться к критике.

    1. У Марьяны через 3-5 лет начнутся проблемы со спиной. Межпозвоночные грыжи, смещение позвонков. К 45-50 будут проблемы с недостатком жидкости в суставах, суставы будут воспаляться, придётся раз в пол-года прокалывать себе специальные препараты.
    2. Идея проекта — «здоровая жизнь и т.д.» очень хорошая, но проект 1000000001й по счёту такого типа, где предлагают персонализированные тренировки, диеты и всё в комплексе. Если можно ещё привлечь людей чем-то новеньким — типа кросс-фита или фрилетикс, то чтобы привлечь кого-то стандартным фитнессом или бодибилдингом? ну нет, ниша уже занята признаными мастерами.
    3. как человек, который давно занимается спортом и перепробовал 100500 диет и 100500 видов тренировок (я, кстати, никогда не был толстым или не в форме. мне просто нравится экспериментировать со своим весом, фигурой, структурой и формой мышц) я скажу, что ориентироваться на общие программы и правила всё равно глупо, чтобы был результат нужно очень знать свой организм и очень сильно подбирать и тренировки, и диету под него. а если вы не планируете делать это своей основной деятельностью — у вас не будет времени таким заниматься для других людей. если же планируете — ну, я бы лучше за советом обратился к тренеру с 20-летним стажем, чем к ребяткам, которые в спорте гораздо меньше, чем я сам.

    Підтримали: ZeRMiuNT ZeRM, Oksana Kyrychenko