у меня чтото подобное было и даже еще осталось, прадва без депрессии
никаких гарантий не дам но ситуация может быть связана с тем что у тебя просто случился затяжной перегруз психики. чтобы проверить это попробуй недельку гдето не задрачивать своё сознание компьюторами, интернетом и всеми прочими вещами, можешь даже никуда не ехать для этого, может это не так просто будет в твом случае, но сделай такой опыт, и наблюдай за собой, если почуствуешь что тебе становится лучше, то это оно.

даже если тебе станет чуть чуть лучше, то это всё что тебе и нужно, ты выяснил причину! и тогда остальное — дело техники

почему я так решил? потому что твоё это состояние диссоциации скорее всего просто защитная реакция сознания, оно как бы блокирует поступающую реальность как избыточный раздражитель, т.е. ты истощил свою псих энергию и сознание блокирует вообще всё(это еще может выражаться в снижении всякой сенситивности, падению интереса ко всему и прочему)

кста в этом случае депрессия это не болезнь) депрессия это твоя реакция на твоё состояние, т.е. ты грубо говоря сам, неосознанно, решил впасть в неё :) подумай над этом) почему? потому что я в такое состояние попал уже сильно прошаренный в плане того что такое сознание и депрессии у меня не было, но были момент когда она хотела возникнуть, вот прям сидишь а тут оон как накроет, но я буквально за 5 секунда обнаруживал это и думал так: «стоп стоп, что за херня тока что случилась? нет, стоп, это неправильное состояние, вернуться в предыдущее немедлено» да, вот так я ее и пресекал, ну а потом она ваще и не появлялась.

в таком случае лучше всего заняться какойто духовной практикой энергетического типа — типа ваджраяны, но это уже сам решай

в сша люди пашут неадекватно много и поэтому у них такое как у тебя очень часто встречается

у меня было чтото подобное но связано было просто с простой длительной физической и психической перегрузкой организма — спал нерегулярно и плохо, жрал шопопало, много нервничал, запустил некоторые соматические болезни и т.д. а потом просто всё тело начало глючить
причем самое смешное что задрочил я так свой организм не ходя на постоянную работу и вообще ведя раздолбайский способ жизни :)))))

да и кста, может возникнуть вопрос, почему ты не просек этот процесс ранее? это просто: извини, но 95% людей тупы даже в плане восприятия собственного состояния и замечать начинают чтото только когда пришла уже полная жопа

насчет сделать себе приятно: не делай что попало из списков, попробуй для начал вспомнить что тебя в жизни вообще радовало больше всего, особенно в детстве, и тогда попробуй чемто подобным и заняться. например, я както вспомнил что хотел читать фанатстику но не люблю читать большие книги! и что я придумал? я беру фанстическую аудио книгу, заливаю ее в магнитолу в машину и под ночь часов в 23, когда город пустой, начинаю просто кататься по незнакомым районам походу слушая то, что залил