Доброго вечора, Андрію.

Стільчик вирішть ваше питання, але відсотків на 30%. Зараз я поясню чому:)

Річ у тому, що сучасна медицина, особлива наша, все ще «слабка». Наприклад, навіть, у Штатах, такий підрозділ медицини та науки, що називається «pain science» не дуже користується популярністю, тому багато людей фокусуються на мілких деталях, ігноруючи повну картину.

Вони починають займатися мікроменеджментом та робити:
— чудернацькі вправи
— уникати певних продуктів, бо там є inflamantory хімікати
— шукати «позицію» для сидіння, сну і тд, що створює «movement jail», що спричиняю катастрафози.

Якщо вас турбую саме питання well-being, то є сенс запитату себе наступні речі:
— чи часто я стресую?
— як добре я сплю?
— як я харчуюся?
— чи є в мене зайва вага?
— чи тренуюся я з прогресивним навантаженням?
— чи я роблю мінумум 8к кроків?
— чи роблю я кардіо?

Грижі, протрузії та інші страшні слова не сильно мінять саме практичну сторону питання.

З іншого боку подобні слова, можут мати ефект nocebo, що буде погіршувати ваше сприйняття болю.

Біль та страшні діагнози не завжди йдуть паралельно. Наш орагнізм дуже адавтивний:)
#здоров’я