Круте рішення! Не знав про текий тренажер, виглядає компактно.

Крутезний підхід, дякую що поділилися своїм досвідом.
У мене схожа штука працює з їжею: кожен день на тарілці мають бути свіжі овочі\зелень. Це не означає що я маю їсти лише їх, але хоч трохи да мають бути. Дуже спрощує життя.

Я писав, що займаюся займаюся фізкультурою майже щодня, це і є короткі розминки і багато ходьми. Саме з цього починав, і потім вже перейшов до більш інтенсивних тренувань. Фізична куьльтура дає більше користь для організму ніж спорт.

📈📈📈
Дослідження well-being серед IT спеціалістів (2021) — результати.

Про стрес, близькі стосунки, працеголізм, вигорання, алкоголь, легкі наркотики, заспокійливі, задоволеність життям, продуктивністю, work-lifebalance, EQ, асертивність.

Всього 51 сторінка, 5-30 хвилин на ознайомлення.

t.me/the_inner_work/16

Є разовий проєкт для джуна-дизайнера.
Потрібно оформити результати дослідження в PDF
З мене — детальне design review того що вийде та згадка про вас в документі.
В результаті ви отримуєте реальний проєкт в портфоліо та прокачку скілів. Пишіть в ЛС.

up

Дякую, що написали.

Як на мене, то білшість людей як відвідують DOU цікавить питання кар’ри: як стати кращим спеціалістом, заробити більше грошей, стати продуктивнішим(ою).
Є ще одна гіпотеза — люди заходять сюди відволіктися від роботи.

А як ви думаєте?

up

up

up

up

Безкоштовної поради не дам: думаю, що ти взмозі оплатити консультацію.

Інструкцію як записатися шукай на сайті. З радістю допоможу.

Пропоную розрізняти
1. «роби як я сказав» або ж «повторюй за мною» (менторинг, тренінг). На тренінгу вчать конкретному навику навику. Як налаштувати AWS, як ефективніше доносити свої думки.
2. «я допоможу тобі розв’язати задачу» (коучинг, психотерапія). Вони допомагають клієнту самому знаходити відповіді.
Обидва підходи ефективні, кожен під свою задачу.

Ринок послуг з розвитку, особливо в темі психології — це повний п*у7єц. Психологи дають поради направо і наліво і називають це психологічним консультуванням. Так не має бути. Це моє враження, — я до кожного особисто в голову не заглядав, можу говорити про себе.

Що я роблю — так це:
а) відображає реальність. Показую з тієї сторони, з якої клієнт не бачить, не дивився. У мене це гарно виходить, бо
1) я ззовні (система не може себе сама пізнати, їй потрібно об когось відобразитися щоб побачити себе.
2) частіше за все краще знатися в сфері нелогічного: емоції та стосунків.

б) відображаю клієнту його власні протиріччя. Клієнт сам знає, що потрібно лягати вчасно спати, регулярно займатися фізичною активністю та не прокрастинувати. І навіть знає як це робити (є навичка). Але не робить цього. Тут є внутрішній конфлікт, тобто заплутаний клубоко когніцій, емоцій, звичок який потрібно розплутати. Як тільки заплутаний — клієнт сам вирішує свою проблема.
Це процес перетворення несвідомого в свідоме.

в) ділюся теорією або знаннями, які тут до речі та допомагають розширити картину світу
г) ділюся власним досвідом

Клієнти доволі розумні і приходять за вирішення складних задач, які порадою не вирішуються.

На гарних навчальних програмамах з коучингу та психотерапії за рік два відучають давати поради і бачити клієнта як здібного.

Слова «Вигорання» не було 47 років тому
Слова «Прокрастинація» не було до 16го століття в англійскій мові
Слова «Працеголізм» не було 50 років тому

Культура еволюціонує, і як і люди

То ж можемо погодити з тим, що узагальнювати корисно, але не завжди?

От я проводжу опитування про рівнеь задоволеності IT спеціалістів роботою, і там є питання про те, як ви характерезуєте своїх колег\керівництво (взяті з опитуваьника Job Descriptive Index (JDI)) — і там використовуються доволі загальні фрази.

Наприклад більше половини респондентів називають своїх колег «розумними» та «привітними»
44% називають свою роботу як «рутина», 57.4% — «норм», 59% харакетрезують себе як «людина, що любить бути наодинці» (інтроверт). І мені зрозуміло, що означають ці слова навіть без роз’яснень.

>> Запрошуйти його пройти <<

up

а для чого тоді взагалі існують слова «гарний», «інтроверт», «токсичний» в мові?

Проводжу соц. дослідження про те, наскільки IT спеціалісти задоволені роботою та життям — там є великий блок вигорання (валідний опитувальник К. Маслач, С. Джексон) та як воно корелюєз працеголізмом і work-life балансом. То ж читачам цього треду це має бути цікаво. Більше деталей — в топіку на DOU

Проводжу соц. дослідження про те, наскільки IT спеціалісти задоволені роботою та життям — там є великий блок про work-life баланс, то ж читачам цього треду це має бути цікаво. Більше деталей — в топіку на DOU

Днями подивився останній DOU Live про роботу з людьми. Найбільше мене вразило — як учасники (ліди, VP, директори) по-різному трактували і узагальнювали поняття «інтроверт», «токсична людина», «негативний фідбек» та інші. Всі ці формулювання були дуже загальними, і було важко зрозуміти, яка саме поведінка людини робить її токсичною або поганим перформером.

Круте спостереження.
Але узагальнювати буває і корисно, бо це дозволяє швидше обмінюватися сенсами. Навіщо зайвий раз роз’яснювати понятння «інтроверт» в нашому суспільстві — це людина яка не любить спілкуватися з людьми, а «негативний фідбек» — це коли лише критикують.

Так, у мене були випадки, коли я теж ставив клеймо «токсичний» (рідко) чи «лінивий» (часто), але під час подальшого аналізу виявлялось, що в людини був інший досвід в минулому, і його (чи її) поведінка на базі того досвіду була досить раціональною.

Мені подобається, що пишете про свій досвід.

з дуже хорошим HR

ярлик :)

Дякую за статтю, пишіть ще