Штурман БПАК Олексій Кириченко практикує медитацію понад 10 років. Вона допомогла йому проти крізь полон і найгарячіші моменти війни. Про один з таких епізодів він розповідає у блозі. 39
Повномасштабне вторгнення принесло нам всім постійний стрес, який виснажує сили та імунітет. Обговорюємо, як протидіяти стресу і ті методи, які допомагають: розслаблення, медитації тощо. Діліться в коментарях, як ви витримуєте марафон різних новин. 6
Блог про власний досвід медитації, який допоміг пережити важкий період, і про те, як саме допомагає техніка спостереження за диханням. Можливо, комусь цей досвід допоможе краще переживати сучасні події Україні. 36
