Проблема сформировалась не за один час, а решить надеялись за час ) Даже к зубному врачу люди ходят больше, а что уж говорить о душевном состоянии. Мой психолог мне сразу сказала — год терапии излечивает примерно 4 года «искалечивающей» предшествующей жизни. Если Вам 30 лет, то минимум 3 года терапии для полного осознавания и психологического освобождения от боли, депрессии и страхов! Сами психологи регулярно ходят к своим психологам, хотя и знания есть, но нужен именно другой человек и специально организованное пространство для безопасного проживания всех своих чувств! Подумайте еще раз. И не жалейте денег, ведь речь идет о качестве жизни и Вашем счастье. Нахера те деньги, если жизнь бессмыслена ?!