Є офіційні зразки питань від istqb та astqb
Я складав іспит минулого року, то проходив ці питання. Також гуглив шукав так звані exam mock, в тих чи інших варіаціях можна назбирати до 150 питань. На самому іспиті питання інші, але для тренування підходить те, що є.

як manual qa довший час вивчаю автоматизацію для себе, що можу сказати — для початку треба мати знання основ однієї з основ програмування (без цього ніяк і нікуди), я десь рік-півтора вчив java (відеокурси, і лайтові підручники), далі ражу пройти курс по Selenium WebDriver доступний на сайті guru99, там маса корисних туторіалів, а потім пройшов онлайн курс основ автоматизації веб-аплікацій від QA TestLab (доволі непоганий курс з точки зору практики, але без попередніх знань і вмінь там теж неможливо обійтись). Ще можна читати документацію по WebDriver і масу всього іншого можна знайти в інтернеті і на uTube