Привет, я курил наверное с 8-го класса с перерывами небольшими, бросил лет через 10 лет и вот вообще не тянет. Уже 3 года не курю и все ок. Главное это себя переубедить в голове что курение вредно, прочитал Кара, помог на пол года. Ну а дальше сам себя по немногу отлучал от сигарет и алкоголя, занимал разными делами (например вместо похода в бар с друзьями — пойти на йогу =) ). Сначала отлучил себя от курения дома, потом не курил на работе по средам и пятницам, а дальше когда организм сам понимал что ему класно дышать без этой гадости, то тут еще и спорт подтянулся и курение кануло в лету. Пиши если что в личку отвечу более подробнее!