де перший місяць я їв без обмежень стейки, масло, сир і т.п.

І холестерин в крові х2 )

Ну і організм не дурний, коли є дефіцит протягом тривалого часу, то метаболізм сповільнюється і вже тратиться не 2к а 1.5к калорій

Метаболізм від м’язів залежить, так як саме вони жруть енергію. Якщо спортсмен, атлет — 2к, якщо скуф з животом — 1.5к.

а то начитаються таких експертів й потім отримують хронічні проблеми із ШКТ та РХП

Яких? зараз доступно повно інформації, опубліковані дослідження, ютюб канали лікарів, сабредіти біохакерів і ентузіасти які задрачуються на тій чи іншій темі по-більше більшості лікарів, не треба мед закінчувати щоб знати як те ж голодування впливає на організм.

Причому останні, самі надійні дослідження по цій темі тільки зараз робилися, останні 5 років. Так що в універах і у половини лікарів отримаєш застарілу інформацію, повезе лише якщо лікар прогресивний попадеться, який слідкує за дослідженнями і продовжує активно розвиватися в своєму напрямку.

Ну а якщо не вмієш працювати з інформацією, чи джерела твоєї інформації це інстаграмні рептілоїди які розказують про заговор big pharma, що раку і СНІДу не існує, а вакцини це чіпування, то тоді да, біда.

І да, голодування, де ти день в тиждень не їси чи не їси 16 годин корисне. Майже всі лікарі, за якими слідкую/слідкував самі це практикують.

Треба міняти.
Перше і саме головне це солодке.

1-2 рази в тиждень можна їсти

Смажене

Смажити в air fryer

Усе мучне

Достатньо просто перестати їсти все з хлібом як в совку. А так, якісь сендвічі, піцу, бургери можна.

Продукти вторинної переробки та напівфабрикати

Можна якщо не жрати кожен день

Картопля та рис

Ладно там рис, но картопля чим не угодила? Вона не така калорійна як рис, паста, гречка, особливо якщо запікати. А в air fryer можна смажити і їсти божествену смажену картоплю без екстра калорій.

Взагалі нафіга так жити якщо у всьому цьому собі відмовляти? Я це все їм і у мене відсоток жиру 12-13%. Головне спалювати ці калорії, а я спалюю 1000+ калорій в день додатково до 2000 мого метаболізму. І я не дрищ по тілобудові які жруть все підряд і залишаються дрищами.

Subject писала людина не дуже технічна, мабуть. Він радше менеджер, а не інженер, тому робить проекцію «зі своєї дзвінниці».

А ти хоть читав що він написав? Ти буквально повторив те, що він написав, тільки проводячи аналогії С++ -> java/C#.

О це мода критикувати просто щоб критикувати, бо якщо критикуєш то тим самим возвеличуєш себе.

Там Майкрософт 3% звільняє, 7к людей

Глибокі знання — це розуміння, що відбувається і чому.

Ну вот я знаю як працюють документні бази, чим документи відрізняються від таблиць в sql базі, які переваги і недоліки порівнянно з sql базами. Знаю базовий API як працювати з документами — добавляти, змінювати, шукати, знаю рекомендації як краще організовувати документи, типові workflow.

Я не знаю як там всередині це все відбувається, які алгоритми використовується, де і який там кеш, не знаю API для якихось там кастомних, специфічних запитів, не знаю як тюнити конфіги для кращої швидкодії і не знаю як масштабувати на тисячі запитів в секунду. Знаю що в будь-який момент можу спитати у чатгпт і він направить в правильне русло, знаю що якщо треба буде, розберусь. Но в 90% випадках не треба буде.

І ти хочеш мені сказати, що моїх знань недостатньо в 90% задач, особливо якщо якась монга використовується на проекті для другостороніх задач для збереження якихось сервісних даних?

А ось такі як ти, будуть в sql сервер все пхати, тому що навчився працювати лише з молотком, тому все навколо — цвяхи. Будеш і логи в sql пхати, і вектори.

Глибина дає фундамент. Ширина — тільки вивіску. Тому не згоден. Коли мені потрібен механік, я виберу людину, яка досконало знає, нехай трохи інший тип машин, ніж водія, який перепробував усе.

Не водія, а механіка, через руки якого пройшло тисячі машин десятків виробників, но який не вміє двигун розібрати і зібрати, лише розхідники двигуна. Но розбереться якщо треба буде повністю розбирати. І ось як часто в сервісних центрах доводиться двигун розбирати?

Ти навіть не читаєш. Коли треба глибокі знання, я лізу і отртимаю. Коли не треба я не парюсь. З чого ти взяв що мені глибокі знання даються гірше ніж тобі? Те що я не занурююсь не тому що не можу, а тому що не хоче засирати мозги так як ресурс мозги, пам’ять і час обмежені, і їх краще використаю для чогось іншого.

Іншими словами, я запущу і задеплою сервіс, попутно розберуся з докерами, кубернетесами, клаудом, системами логування і документними базами, почну отримувати фідбек, допилювати слабкі місця, отримувати розуміння як далі розвивати, а ти тим часом будеш курити книжки по SQL і дизайнити слой даних. Ось і вся різниця.

*при інших рівних, взяти двох одинако підкованих сінйорів, з одинаковим досвідом, но один вміє в LLM а інший не вміє — перший замінить другого

Тобто тобі треба була дриль і тобі гугл пхав рекламу всіх можливих дрилей. В чому тут не релевантність? В тому що вчасно не викупив що ти вже купив? Ну тут важко викупити.

Не знаю як це в гуглі, но в інстаграмі достатньо сказати що тобі цей топік не цікавий і він перестане тобі його пхати, переключиться на інші топіки більш-менше релевантні.

а твій AI-помічник вже знає тебе і підказує те, що справді потрібно

Так гугл/фейсбук це саме і роблять, а саме намагаючись показати тобі те, що тобі потрібно. Що рекламодавцям, що фейсбуку, немає смислу показувати нерелевантну рекламу, вони обоє в погоні за конверсією.

Жити треба там, де ідіотів нема (де їх менше), а іспанець ідіот, американець, українець чи рашист — це вже різниці не грає

Ну так, час обмежений. Кожен сам вибирає що йому краще — глибоко вивчити щось одне, або більш поверхнево кілька речей. В сучасному ІТ, коли все швидко розвивається, другий підхід як на мене краще. А то поки будеш глибоко вчити щось одне, через рік воно вже нікому не буде потрібне.

Але, виробите висновок, що якщо ви вирішили елементарне питання, то ви легко зможете отримати глибокі знання та вирішити нетривіальну проблему?

Отримаю глибокі знання з такою ж ймовірністю як і ти. Питання лише коли — я коли це реально буде необхідно, а ти будеш наперед заучувати, не знаючи треба воно чи ні, пригодиться чи ні. Зазвичай або взагалі не пригодиться, або ви забудете до того моменту, коли пригодиться.

Такий підхід позволяє в голові тримати сильно більший об’єм знань, маніпулювати високими абстракціями, і спускатися на нижні коли тобі це реально потрібно. Що позволяє вирішувати сильно більше задач. Наприклад спеціаліст, який нашалтовував і використовував різні БД для різних задач — постгреас, монгу, еластіксьорч, векторні бази, в 90% випадках набагато корисніший, ніж спеціаліст, який працював лише з mssql сервером, но має більш глибокі знання, знає як писати ефективні sql query і як працюють мютекси.

Тобто з задачею він не справився? Код написаний ШІ не працював чи був погано написаний? Ну тоді треба було на це вказати, що твій код гуано. Нафіг просити виключити ШІ? Чи це ви вже на ходу додумуєте щоб відстояти свою позицію? )

Є така приказка — «не делегуй того, в чому не розбираєшся».

Останній рік тільки так і програмую. Якщо чогось не знаю, питаю у якогось чатгпт: як зараз робиться он це, це і це, які є для цього найкращі і найперспективніші підходи і інструменти. Потім прошу реалізувати на моєму прикладі, потім розбираю, задаю додаткові питання, лізу в гугл якщо треба, і допилюю руками. Швидкість в рази швидше ніж якщо просто користуватися гуглом.

Це нагадує, як у минулому деякі розробники тупо копіювали код із Stack overflow. Такий підхід ідентичний нашому випадку. Нахіба такий спеціаліст?

Нахіба такі співбесіди з такими задачами. З сінйорами треба про досвід говорити, дизайн, архітектуру, спробувати з ним задизайнити якийсь сервіс, побачити як він думає і вирішує задачі. А не просити sql писати. А то отримаєте снійора, який нічого крім мютексів і джави не знає.

А навіщо такий сеньор який не вміє писати самостійно код?

А ви за код платите чи за рішення проблем?

Чи його величність включає свій мозок тільки у екстренних моментах?

А чим не варіант? Нафіг засирати собі голову низько-абстрактними знаннями, особливо знаннями які рідко тобі пригодяться? (те що, часто використовуєш хочеш не хочеш вивчиш в процесі).

Вот мені на днях знадобилося докером одну фігню деплоїти, до цього ні разу ним не користувався (така специфіка). І все зробив за день, жодного разу не відкриваючи гугл чи офіційну документацію, зробив і поїхав далі. Основні моменти вивчив в процесі переписуючись з чагтпт і розбираючи написані скрипти і конфіги агентом. Чи є у мене глибокі знання докера? Ні. Але якщо знадобляться, я їх отримую. Заміни докер на будь-яку не основну для тебе бібліотеку, мову, фреймворк чи тулзовину — віддаєш ШІ, а далі якщо є потреба розбираєшся, часто або взагалі не треба розбиратися, або не треба сильно глибоко копати і засирати собі мозги.

Лол. Ви дали йому задачу, він справився. В чому проблема? Може проблема в задачі а не в чуваку? Всіх цікавить результат а не те, як його досягли. Самі собі вистрілили в ногу своїм дебільним, совковим способом співбесід з дурацкими питаннями і задачами відірваних від реальності. Ще й на позицію сінйора. Правильно чувак зробив що пішов.

PS Цікаво знати, а ви без гугла програмите і автокомпліта? Алгоритми сортуванні і списки самі пишете підглядаючи в конспекти з універа?

Так а нахєра сінйору давати задачі, якими не те що агент а автокмопліт справляється? Про ООП також його питали і чим відрізняється віртуальний метод від абстрактного?

Де зв’язок між гуглом, книжками і курсами? Гугл це лише пошуковик. Всякі чатгпт це також свого роду пошуковики, просто більш ефективні.

только искусственный пластмассовый город

А інші, типу, природньо з землі виросли, як дерева? )

Просто все нове, немає трущьоб, гетто, і 50-100-літніх напіврозвалених будівель

Як завжди журналюги, із невеличкого конфлікту, який спалахує там раз в 10 років, роблять третю світову війну. Спочатку наводять паніку, потім угарають.