Більше року мав схожі проблеми: не міг заснути, а як засинав, то навіть після 8-9 годин сну весь наступний день почувався сонним та втомленим. Перепробував всі поради для покращення сну, но не сильно допомагало. Якось випадково потрапив на прийом до кардіолога і виявилося маю гіпертонію (підвищенний тиск), тепер пю таблетку від тиску перед сном і сплю як немовля =)
Тому інколи лайфхаки для покращення сну ніяк не допоможуть і потрібно звернутися до лікарів для обстеження на предмет проблем із здоровям

Добрий день. Прошу підтвердити мій акаунт (прив’язана до LinkedIn). Дякую.

P.S. Дозвольте при редагуванні профілю додавати символ дефізу «-» до імені, не можу подвійне ім`я вказати