Доволі часто центром усіх гострих ситуацій в компанії стає лише одна, але токсична людина. Незалежно від того, скількох людей зачіпає конфлікт, вирішувати його варто з найменшими втратами — маємо поради психотерапевта, як це зробити. 94
«Маю дві новини: хорошу і не дуже. Щодо другої — стресостійкість, фактично, неможливо „прокачати“. Хороша — є лайфхаки, які допоможуть зменшити вплив стресу.» Психотерапевт Спартак Суббота нагадує, що робити, щоб жити якіснішим життям та мати сили наближати нашу перемогу. 82
Хтось може легко адаптуватися до одних ситуацій та постати перед труднощами в інших. Хтось вже звик до нових обставин свого життя, а комусь потрібно більше часу, щоб призвичаюватись. Маємо поради, як проживати адаптацію та бути ефективними. 11
Haters gonna hate, але під час війни хейтити своїх — це диверсія, яка працює на руку ворогу і підтримує російський наратив. Як відповідати на звинувачення у «зраді», чи публікувати історії про своє життя за кордоном — ці теми розглядає психолог Спартак Суббота. 897
В українському суспільстві гостро постає питання так званого «етикету спілкування» з людьми, які втратили житло або близьких. Спартак Суббота, психотерапевт, медичний психолог, дає нам професійні поради про комунікацію з військовими, які пройшли фронт, та цивільними, які пережили втрату. 8
