Имхо, не самая лучшая аналогия в этом контексте.
Потому что сон, как и проблемы с ним, проблемы со здоровьем в целом — это то, с чем может столкнуться каждый человек и здесь как раз любое, даже кажущееся незначительным, отклонение от «нормы», может стать критически важным.
По твоей логике, например — всем кушать можно (и, пожалуй, нужно) одно и тоже. И пофиг, что кому-то глютен или, например, лактозу нельзя (вариантов много).
Именно поэтому и делают такой всеобъемлющий список побочных эффектов в инструкциях к лекарствам.
Именно поэтому бывает так, что есть два человека, вроде абсолютно одинаково все, болезнь та же, симптомы те же, а одному некое лекарство — панацея, другому — ухудшение состояния.
См. пост ниже.
Во время и после упражнений уровни кортизола, адреналина, норадреналина и других гормонов/нейромедиаторов меняются.
Каждый живой организм уникален и по-разному может реагировать на эти изменения.
И, вариантом такой реакции может быть наоборот более «пробужденное» состояние, менее располагающее ко сну. Такой вариант не является обязательным (как и любой другой), но он возможен.
Именно поэтому и есть эта рекомендация.
Не тренируйся перед самым сном. Нужно за несколько часов до него. Обычно пишут за часа 4.
Вообще, физические упражнения благотворно отражаются на сне, но их нужно делать не позднее, чем за ~4 часа до сна, поскольку эффект может быть полностью обратный.
А какие снотворные используешь, если не секрет? Донормил? Или что-то более специфическое?
Этому еще нужно научиться для некоторых. Хотя пишут, что идеально не более получаса в день.
А ты от природы умел или научился? Если второе — то как?)
Завтра сделаем. Большое спасибо!
Неа. Ищем.
Хм. А я думал что тролли обычно задроты...
Походу обидеть-таки удалось, судя по комменту.
Дуже дякую!
Класссный имейл для поиска работы)
Пытаемся найти работу (человек из АТО)
В общем, ситуация такая,
есть девушка с ребенком, беженец из зоны АТО, с Луганской области.
24 года, имеет образование, связанное с IT, имеет опыт в тестировании, базово программирует, толковая, голова варит хорошо. Одна беда (пока что) — английский не очень. Но, активно учит.
Помогите, что ли... Не может работу найти никак.
ПС. Человек готов на переезд в любой город.
Не. Потому как перспектив у сисадмина маловато. Сам с админа начинал.
Что нужно: комп, jdk/net framework, иде, время и бошка. Ну и англ.
Есть ли смысл вести дискуссию с анонимами? Это же не лурк.
Регулярно получаю письма подобного содержания:
Добрый день, Вадим.
Украинская аутсорсинговая компания (50 человек), специализирующаяся на разработке приложений для социальных сетей ищет Senior Java разработчика в уже запущенный игровой проект в г.Киев на постоянную основу для разработки серверной части..... и тд. и тп.
С gmail адресов, при чем имена все время разные и затейливые — то Грета Каблукова, то Феодора какая-то.
Прошу оставить контакты — мороз.
Что это за шпионский рекрутинг такой?
Вот ссылка на текст законопроекта — search.ligazakon.ua/...2.nsf/link1/JI02848A.html
Если я верно понимаю — применения этих изменений опционально, суд по тексту " Тимчасово, до 31 грудня 2030 року, платник податків, який відповідає критеріям, встановленим у підпункті 1.2 цього пункту (далі — суб’єкт індустрії інформаційних технологій), має право застосовувати наступні особливості оподаткування:"